Келіп, сақталатын препараттарды ұсыныңыз, соңғы уақытта өте қысымтал б...

1 жыл бұрын Zhana 4ж2а 4а1ап Кант

Келіп, сақталатын препараттарды ұсыныңыз, соңғы уақытта өте қысымтал болып кеттім, әрбір жағдай мені шабыттайды, соншалықты, өте қорқыныс пайда болып, көңіліме қарсы сезінуге ырсықтайды.

Пікірлер: 5

Ұнатулар: 0

Supermoms

Безусловно, важно научиться контролировать свои эмоции и успокаивать себя в стрессовых ситуациях. Вот несколько методов, которые могут помочь вам справиться с нервозностью: 1. Дыхательные упражнения: глубокое дыхание может помочь вам расслабиться и снять напряжение. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на своем дыхании. 2. Медитация: посвятите несколько минут каждый день медитации или просто тишине. Это поможет вам успокоить ум и снять стресс. 3. Физическая активность: занимайтесь спортом или просто делайте упражнения, чтобы вывести накопившуюся энергию и напряжение. 4. Общение с близкими: поговорите с кем-то из родных или друзей о своих чувствах. Иногда просто выговориться помогает справиться с негативными эмоциями. 5. Поиск хобби: найдите занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Это может быть чтение, рисование, музыка или что-то еще. Если нервозность сохраняется и мешает вам жить, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Вместе вы сможете найти способы справиться с вашими эмоциями и улучшить свое психическое состояние.

Жауап беру 1 год назад

???….

Мне выписывал психотерапевт остальное ничего не помогает

Жауап беру 1 год назад

Kaleriya_Mayer

14ж6а 6ж1а 4ж8а

Отдых без ребенка и домашних дел, перезагрузка.У вас выгорание вероятно

Жауап беру 1 год назад

?Филана?

2ж11а

магний?

Жауап беру 1 год назад

Людмила

2ж10а 1ж3а

Серимаг Б 6 , магний ,1 таблетка вечером для нормальных , а утром и вечером для психов ? это магний только дозировка хорошая ,мне врач выписала ,я в конкретном стрессе была

Жауап беру 1 год назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Келіп, сақталатын препараттарды ұсыныңыз, соңғы уақытта өте қысымтал б...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар