Supermoms club – Go back

Please advise on calming pills, lately I have become very nervous, any...

1 year ago Zhana 4y2m 4m1w Кант

Please advise on calming pills, lately I have become very nervous, any thing can upset me, to such an extent that even blood boils and I want to tear my anger at everyone around me.

Comments Comments: 5
Likes Likes: 0
Supermoms
Безусловно, важно научиться контролировать свои эмоции и успокаивать себя в стрессовых ситуациях. Вот несколько методов, которые могут помочь вам справиться с нервозностью: 1. Дыхательные упражнения: глубокое дыхание может помочь вам расслабиться и снять напряжение. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на своем дыхании. 2. Медитация: посвятите несколько минут каждый день медитации или просто тишине. Это поможет вам успокоить ум и снять стресс. 3. Физическая активность: занимайтесь спортом или просто делайте упражнения, чтобы вывести накопившуюся энергию и напряжение. 4. Общение с близкими: поговорите с кем-то из родных или друзей о своих чувствах. Иногда просто выговориться помогает справиться с негативными эмоциями. 5. Поиск хобби: найдите занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Это может быть чтение, рисование, музыка или что-то еще. Если нервозность сохраняется и мешает вам жить, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Вместе вы сможете найти способы справиться с вашими эмоциями и улучшить свое психическое состояние.
Reply 1 год назад
???….
42
Мне выписывал психотерапевт остальное ничего не помогает
Reply 1 год назад
Kaleriya_Mayer
14y6m 6y1m 4y8m
Отдых без ребенка и домашних дел, перезагрузка.У вас выгорание вероятно
Reply 1 год назад
?Филана?
2y11m
магний?
Reply 1 год назад
Людмила
2y10m 1y3m
Серимаг Б 6 , магний ,1 таблетка вечером для нормальных , а утром и вечером для психов ? это магний только дозировка хорошая ,мне врач выписала ,я в конкретном стрессе была
Reply 1 год назад

Related posts

P Perpetual 42 I have given birth to a Baby Girl Аноним Срок 3 недели 4 дня. На узи будет что нибудь видно? Хотя бы плодное яйцо, чтобы подтв... N Nargiz 5y7m 2y11m Дорогие будущие мамы 🤍 Мы организуем камерный ивент для беременных девушек в Алматы... N Nargiz 5y7m 2y11m Кто так же, как и я, задолбался в быту — делюсь 🫂 Самым лучшим решением выйти из апа... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел...

Popular topics

Covid-19
Hot issues
Relationships
Birth stories
Health
More discussions in the Supermoms app Download app
© 2026 SUPERMOMSCLUB Privacy Policy Terms of Use

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!