Please advise on calming pills, lately I have become very nervous, any…

Please advise on calming pills, lately I have become very nervous, any thing can upset me, to such an extent that even blood boils and I want to tear my anger at everyone around me.

❤️ 0 likes 💬 5 replies

Replies from moms 5

Supermoms

Безусловно, важно научиться контролировать свои эмоции и успокаивать себя в стрессовых ситуациях. Вот несколько методов, которые могут помочь вам справиться с нервозностью: 1. Дыхательные упражнения: глубокое дыхание может помочь вам расслабиться и снять напряжение. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на своем дыхании. 2. Медитация: посвятите несколько минут каждый день медитации или просто тишине. Это поможет вам успокоить ум и снять стресс. 3. Физическая активность: занимайтесь спортом или просто делайте упражнения, чтобы вывести накопившуюся энергию и напряжение. 4. Общение с близкими: поговорите с кем-то из родных или друзей о своих чувствах. Иногда просто выговориться помогает справиться с негативными эмоциями. 5. Поиск хобби: найдите занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Это может быть чтение, рисование, музыка или что-то еще. Если нервозность сохраняется и мешает вам жить, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Вместе вы сможете найти способы справиться с вашими эмоциями и улучшить свое психическое состояние.

2 года назад

???…. 42

Мне выписывал психотерапевт остальное ничего не помогает

2 года назад

Kaleriya_Mayer 14y7m 6y2m 4y9m

Отдых без ребенка и домашних дел, перезагрузка.У вас выгорание вероятно

2 года назад

?Филана? 3y0m

магний?

2 года назад

Людмила 3y0m 1y5m

Серимаг Б 6 , магний ,1 таблетка вечером для нормальных , а утром и вечером для психов ? это магний только дозировка хорошая ,мне врач выписала ,я в конкретном стрессе была

2 года назад

Continue in the app

Please advise on calming pills, lately I have become very nervous, any…

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 5

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions