Please advise on calming pills, lately I have become very nervous, any...

1 год назад Zhana 4г0м 2м3н Кант

Please advise on calming pills, lately I have become very nervous, any thing can upset me, to such an extent that even blood boils and I want to tear my anger at everyone around me.

Comments: 5

Likes: 0

Supermoms

Безусловно, важно научиться контролировать свои эмоции и успокаивать себя в стрессовых ситуациях. Вот несколько методов, которые могут помочь вам справиться с нервозностью: 1. Дыхательные упражнения: глубокое дыхание может помочь вам расслабиться и снять напряжение. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на своем дыхании. 2. Медитация: посвятите несколько минут каждый день медитации или просто тишине. Это поможет вам успокоить ум и снять стресс. 3. Физическая активность: занимайтесь спортом или просто делайте упражнения, чтобы вывести накопившуюся энергию и напряжение. 4. Общение с близкими: поговорите с кем-то из родных или друзей о своих чувствах. Иногда просто выговориться помогает справиться с негативными эмоциями. 5. Поиск хобби: найдите занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Это может быть чтение, рисование, музыка или что-то еще. Если нервозность сохраняется и мешает вам жить, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Вместе вы сможете найти способы справиться с вашими эмоциями и улучшить свое психическое состояние.

Ответить 1 год назад

???….

Мне выписывал психотерапевт остальное ничего не помогает

Ответить 1 год назад

Kaleriya_Mayer

14г4м 5г11м 4г6м

Отдых без ребенка и домашних дел, перезагрузка.У вас выгорание вероятно

Ответить 1 год назад

?Филана?

2г9м

магний?

Ответить 1 год назад

Людмила

2г9м 1г2м

Серимаг Б 6 , магний ,1 таблетка вечером для нормальных , а утром и вечером для психов ? это магний только дозировка хорошая ,мне врач выписала ,я в конкретном стрессе была

Ответить 1 год назад

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app

Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!

Продолжить в приложении

Please advise on calming pills, lately I have become very nervous, any...

Popular topics

Posts from the app

Please advise on calming pills, lately I have become very nervous, any...

Related posts

Popular topics

Posts from the app