Ольга

1 жыл бұрын · Алматы

Қайырлы кеш, болашақ және бар мамылар! Сізде жүктілік кезінде қоныссыз…

Қайырлы кеш, болашақ және бар мамылар! Сізде жүктілік кезінде қоныссыздық синдромы болған ма? Сіз осы жағдаймен қалай күрдеп, шешім таптыңыз? Мен барлық кеңеске қуанымын ?. Мен бұл жағдаймен 3 айдан бері күресудемін, әртүрлі кештерде 2-5 сағат ұйықтамаймын. Жалаң жатып отыру мүмкін емес, бірден қызығушылық пайда болады. Мен күн сайын бірнеше сағат жүремін немесе аяқтарға еңірлеу жасаймын.

❤️ 0 ұнатулар 💬 12 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 12

Supermoms

Добрый вечер! Сочувствую вашей ситуации, синдром беспокойных ног действительно может быть очень неприятным. Во время беременности он может усиливаться из-за изменений в организме. Вам могут помочь следующие рекомендации: 1. Попробуйте принимать ванны с теплой водой перед сном, это может помочь расслабить ноги. 2. Массаж ног и икр может также принести облегчение. 3. Избегайте употребления кофеина и алкоголя, так как они могут усугублять симптомы. 4. Попробуйте носить удобную обувь и использовать подушки для поддержки ног во время сна. 5. Обратитесь к врачу, возможно, вам потребуется дополнительное лечение или рекомендации специалиста. Надеюсь, что вам удастся найти способ справиться с этим неприятным состоянием. Берегите себя и малыша!

1 год назад

?Филана? 3ж0а

Здравствуйте, а как у вас с гемоглобином? Я очень мучилась, потом выяснилось, что низкий гемоглобин, начала пить железо и проблема эта ушла! А так очень мучилась, приходилось часами ночью разминать, пока не отпустит

1 год назад

Ольга

?Филана?, Филана, спасибо что поделились ? гемоглобин более менее нормальный 118 а вот ферритин критически низкий 12. Думаю из-за этого

1 год назад

?Филана? 3ж0а

Ольга, скорее всего, надо восстанавливать!

1 год назад

Deleted 3ж3а

Мне выписывали Магний Б6 и лежала так чтоб ноги немного выше тела были.Прохладный душ для ног перед сном.

1 год назад

Ольга

Deleted, Спасибо ? пробовала все это, магний и витамины группы Б пью на постоянной основе. Но эффекта нет ((

1 год назад

Deleted 3ж3а

Ольга, Компрессионные чулки и поглаживания снизу вверх(муж).

1 год назад

azzz 4ж8а 2ж2а

прям перед сном в душе холодной водой проходилась и нормально не вытирая бегом спать ложилась) так и засыпала, что в первую, что во вторую беременность)

1 год назад

Deleted 2ж3а

Здравствуйте. Мне очень помогли компрессионные чулки. Носила 2 часа в день. Плюс перед сном поднять ноги с опорой на что-то, буквально на 10-15 минут. Ну и магний принимала. Стало гораздо легче практически с первого дня.

1 год назад

Kateryna 14ж9а 3ж4а

Чаще всего это от нехватки магния. Со старшим сыном наумчилась,даже ночью вставала полить ноги холодной водой. Муж делал массаж каждый вечер. С младшим легче было когда пила магний. Но если появлялись неприятные ощущения то холодный душ и массаж хорошо помогают

1 год назад

Ника 2ж0а

Магний Б6 + компрессионные чулки. Перед сном прохладные ванночки для ног и массажи

1 год назад

Karina 3ж3а

Здравствуйте.Прочитала ваш пост и мне аж дурно стало,вспомнила что у меня тоже самое было при беременности,я так сильно мучилась?муж делал массаж ног,я старалась рано засыпать ,отвлекаться на что то не всегда помогало ?очень сильно психовала из за этого ,пока не намучаюсь перед сном с этими ногами,когда уже не оставалось сил ,засыпала.. ?

1 год назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Қайырлы кеш, болашақ және бар мамылар! Сізде жүктілік кезінде қоныссыз…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 12

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар