36 апта мен дұрыс ұйқы таба алмаймын, екі жағымнан да дем алуым қиында...

1 жыл бұрын Ксения 1ж8а Воронеж

36 апта мен дұрыс ұйқы таба алмаймын, екі жағымнан да дем алуым қиындап барады. Не істеу керек?

Пікірлер: 10

Ұнатулар: 0

Supermoms

Если у вас возникли проблемы с дыханием и сном во время беременности, важно обратиться к врачу для получения консультации и рекомендаций. Возможно, вам потребуется дополнительное обследование или лечение. В целом, важно следить за своим здоровьем, спать на боку с поддержкой подушкой между ног, избегать переедания перед сном, проветривать комнату перед сном и избегать приема жирной и тяжелой пищи ближе к ночи. Также рекомендуется избегать приема кофеина и других возбуждающих веществ перед сном. Однако, важно обратиться к врачу для более точных рекомендаций и лечения, чтобы избежать возможных осложнений.

Жауап беру 1 год назад

Василиса

2ж7а

Терпеть, моя дорогая ?? я на вашем сроке спала на двух подушках, полусидя . Тоже дышать не могла . Осталось чуть чуть .

Жауап беру 1 год назад

Ксения

1ж8а

Василиса , Звучит ужасающе ?сколько же женщины должны перетерпеть .

Жауап беру 1 год назад

Aina

5ж0а 1ж9а

То же самое, с 31 недели, силы забирает неимоверно? Я поняла только терпеть и ждать…

Жауап беру 1 год назад

Ксения

1ж8а

Aina , А говорят надо гулять , а мне уже тяжело … устаю быстро , и между ног связки болят

Жауап беру 1 год назад

Aina

5ж0а 1ж9а

Ксения , У меня тоже болят да, вот с вашего срока как раз(( я по утрам хожу немного, тк уже и сидеть, и лежать невозможно, но делать нечего, стараюсь просто отдыхать, высыпаться перед бессонными ночами, потому что все поверья переделала, никто выходить не собирается пока, я сдалась???

Жауап беру 1 год назад

Ксения

1ж8а

Aina , Тоже самое полежу , посижу похожу . Очень тяжко

Жауап беру 1 год назад

?Филана?

2ж11а

чаще вставайте в коленолоктевую позу, потихоньку раскачивайтесь из стороны в сторону, взад-вперед. Я постоянно делала упражнения для позвоночника, всю беременность, это очень хорошо мне помогало, становилось легко и хорошо.

Жауап беру 1 год назад

Mita

3ж4а

Я всю беременность пользовалась фитбол оооочень хорошо помогает

Жауап беру 1 год назад

Айкоша

3ж8а 1ж8а

Я засыпаю под утро и через пару часов моя доча будит меня .

Жауап беру 1 год назад