Supermoms club – Артқа қайту

Барлыққа сәлем!) Әй, қыздар, үшінші триместрде, егер сізде ұмытыла біл...

1 жыл бұрын Валерия 1ж7а Днепр

Барлыққа сәлем!) Әй, қыздар, үшінші триместрде, егер сізде ұмытыла білмейтін ұйықтау болса, сіз қалай күштетедіңіз? Кешігінде жүру көмектеспейді, таңның 4-ке дейін ұйықтау мүмкін емес... және тағы да кешке ұйықтау, бірге ұйықтамайды.

Пікірлер Пікірлер: 21
Ұнатулар Ұнатулар: 0
Supermoms
Приветик! Я тоже столкнулась с бессонницей в третьем триместре. Я попробовала разные способы борьбы с ней и вот что помогло мне: 1. Регулярные упражнения перед сном, такие как йога или расслабляющие растяжки. 2. Теплая ванна перед сном с добавлением успокаивающих масел. 3. Медитация и дыхательные упражнения для расслабления. 4. Попробуйте пить теплое молоко с медом перед сном. 5. Обратитесь к специалисту за советом, возможно, вам подойдет натуральное средство для сна. Надеюсь, что хоть один из этих способов поможет вам справиться с бессонницей. Удачи и здоровья вам и вашему малышу!
Жауап беру 1 год назад
Д
Динара
3ж7а 2ж3а 1ж2а
Здравствуйте да конечно бывает. Трудно стоновится дышать я еле засыпала
Жауап беру 1 год назад
В
Валерия
1ж7а
Динара , Поняла вас (
Жауап беру 1 год назад
К
Кристина
11ж6а 10ж6а 7ж6а 6ж0а 3ж6а 1ж5а
Здравствуйте. У меня в первую и вторую беременности начиналась бессонница после 35 недель, я фильмы смотрела всю ночь, с этим ни чего не поделаешь, само пройдёт
Жауап беру 1 год назад
В
Валерия
1ж7а
Кристина , Поняла вас, спасибо большое ?
Жауап беру 1 год назад
Василиса
2ж7а
Это организм ( я так называла ) издевается над вами ) Уже прям под конец беременности пила мелатонин . Он безопасен для беременных , тем более на последнем сроке . Спокойно спала . Плюс, нужно соблюдать некоторые моменты : 1. За 2 часа до сна убираем телефон , факторы возбуждения ( стрессы , телевизор и тд) 2 . Комната должна быть проветрена, влажность не менее 50%, чистое постельное , можно даже сделать влажную уборку перед сном 3. Ванна или душ теплые 4. Одежда из хлопка , без синтетики . 5. Не пейте много воды перед сном, чтобы не пришлось бегать в туалет 6. Пейте магний . Если бы , кто-то мне беременной дал такие советы - я была бы на 7м небе от счастья ?? но я , также как и вы , мучалась с бессонницей с 30й недели и еще 3 месяца после родов .
Жауап беру 1 год назад
В
Валерия
1ж7а
Василиса , Спасибо большое ❤️
Жауап беру 1 год назад
З
Зина
4ж2а
У меня была , сыночек был очень активный, + лечь спать было тяжело ( просто лежала, пока не усыпала , или пила чай ромашкой
Жауап беру 1 год назад
В
Валерия
1ж7а
Зина , А да, и малявка тоже ночью бывает не спит, и дает жару????
Жауап беру 1 год назад
В
Валерия
1ж7а
Зина , Чай с ромашкой пью , не берет ))))
Жауап беру 1 год назад
З
Зина
4ж2а
Валерия , Я брала сбор трав ) да такое было за полтора недели до родов, спать было сложно
Жауап беру 1 год назад
В
Валерия
1ж7а
Зина , Поняла вас ) Спасибо за совет )
Жауап беру 1 год назад
З
Зина
4ж2а
Валерия , Не за что ❤️ лёгких родов, скорейшего восстановления)))
Жауап беру 1 год назад
В
Валерия
1ж7а
Зина , Большое спасибо ❤️❤️❤️
Жауап беру 1 год назад
Julia
1ж6а
У меня сейчас так, дышать тяжело и поэтому сна нет
Жауап беру 1 год назад
В
Валерия
1ж7а
Julia , Поняла вас, немного нам осталось )
Жауап беру 1 год назад
J
Julia
1ж6а
Валерия , О дааа❤️???
Жауап беру 1 год назад
З
Зина
4ж2а
Во во, особенно по рёбрам
Жауап беру 1 год назад
В
Валерия
1ж7а
Зина , Да, тоже лежу , в потолок смотрю , спать не реально ))) ????
Жауап беру 1 год назад
Deleted
5ж2а
Я читала. Уснуть не помогало, но зато дочитала все, что долго откладывала. Потом не скоро появилась такая возможность ?
Жауап беру 1 год назад
В
Валерия
1ж7а
Deleted , И я читаю ) ? Да, да , понимаю ???
Жауап беру 1 год назад

Ұқсас посттар

Жансая Өтегенова 2ж3а Сәлематсыздарма месячный 8 күн задержка болса беременность бар деген ба тест бір сызы... Аноним Срок 3 недели 4 дня. На узи будет что нибудь видно? Хотя бы плодное яйцо, чтобы подтв... N Nargiz 5ж7а 2ж11а Дорогие будущие мамы 🤍 Мы организуем камерный ивент для беременных девушек в Алматы... N Nargiz 5ж7а 2ж11а Кто так же, как и я, задолбался в быту — делюсь 🫂 Самым лучшим решением выйти из апа... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел...

Танымал тақырыптар

Covid-19
О наболевшем
Қатынастар
Босану тарихы
Денсаулық
Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу
© 2026 SUPERMOMSCLUB Құпиялылық саясаты Пайдалану шарттары

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз
Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!