Supermoms club – Вернуться назад

Қыздар, қалай арықтауға болады?😂Қызыма 8 ай, салмағы оның 30 күнінен б...

1 год назад azzz 4г3м 1г9м Нур-Султан

Қыздар, қалай арықтауға болады?😂Қызыма 8 ай, салмағы оның 30 күнінен бері өзгермей тұр. Ешқайда қозғалмайды, көп тамақтанбаймын сияқты. Нан жемеймін🤷‍♂️+ көп қозғалсам, белім ауырады. Шамамен ең соңғы қабырғалар жерінде.

Комментариев Комментариев: 5
Понравилось Понравилось: 0
AppleUser
Маған да бұны қалай жасау керектігі өте қызық.
Ответить 1 год назад
A
azzz
4г3м 1г9м
AppleUser , Алғашқылардан кейін үш айда қалпыма келдім. Ал қазір 😩
Ответить 1 год назад
Светлана
5г1м 7м0н
Токсикоз маған арықтауға көмектесті 😂😂😂😂
Ответить 1 год назад
A
azzz
4г3м 1г9м
Светлана , Екі жағдайда да ешқандай қыжыл және токсикоз болған жоқ.
Ответить 1 год назад
Supermoms
Туылғаннан кейінгі салмақ жоғалту қиын процесс болуы мүмкін, әсіресе егер сізде бел аймағында проблемалар болса. Салмақ жоғалтудың денсаулыққа зиянсыз және қауіпсіз болуы керектігін есте сақтау маңызды. Міне, сізге салмақ жоғалтуға көмектесетін бірнеше кеңестер: 1. Тамақтануыңызды бақылаңыз. Тамақтану күнделігін жүргізіп, тұтынатын калориялардың мөлшерін бақылаңыз. Көкөністерге, жемістерге, ақуызға және денсаулыққа пайдалы майларға бай тамақтануға назар аударыңыз. 2. Бел аймағына арналған жаттығулар. Бел аймағына күш түсірмейтін орташа деңгейдегі физикалық жаттығулармен айналысыңыз. Йога немесе пилатеспен айналысуға болады. 3. Жеткілікті су ішіңіз. Күні бойы жеткілікті мөлшерде су ішіп, зат алмасуды қолдаңыз және денені токсиндерден тазартуға көмектесіңіз. 4. Маманға жүгініңіз. Егер өз бетіңізше салмақ жоғалту қиын болса, диетолог немесе жаттықтырушыға жүгініп, жеке салмақ жоғалту бағдарламасын жасауға көмек сұраңыз. Есте сақтаңыз, сабырлы болу маңызды және дереу нәтиже күтпеңіз. Біртіндеп және денсаулыққа пайдалы салмақ жоғалту тиімдірек және ұзақ мерзімді болады.
Ответить 1 год назад

Похожие посты

A Adiya 16 Сәлеметсіздер ме? Тест 2 сызық көрсетіп тұр, шамамен 4 апта сияқты. УЗИ-ге бармадым.... A Asel Саламатсыздарма тест менде 2 сызық көрсетпеиді бірақ ішім қара тастай бооып қатып тұр... A Asel Саламатсыздарма тест менде 2 сызық көрсетпеиді бірақ ішім қара тастай бооып қатып тұр... Нурсулу 38 Здравствуйте. Кто нибудь болел ветрянкой на последних неделях беременности? Насколько... K Kami 19 Всем привет! Я здесь новенькая. Рада знакомству! Esenia 1г6м 31 Есть у кого погодки и кто использовал слинг для новорожденных со вторым? Стоит ли его...
Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение
© 2026 SUPERMOMSCLUB Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение
Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!

Download from Google Play
Download from Appstore