Қыздар, қалай арықтауға болады??Қызыма 8 ай, салмағы оның 30 күнінен б…

Қыздар, қалай арықтауға болады??Қызыма 8 ай, салмағы оның 30 күнінен бері өзгермей тұр. Ешқайда қозғалмайды, көп тамақтанбаймын сияқты. Нан жемеймін?‍♂️+ көп қозғалсам, белім ауырады. Шамамен ең соңғы қабырғалар жерінде.

❤️ 0 ұнатулар 💬 5 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 5

AppleUser

Маған да бұны қалай жасау керектігі өте қызық.

1 год назад

azzz 4ж8а 2ж2а

AppleUser, Алғашқылардан кейін үш айда қалпыма келдім. Ал қазір ?

1 год назад

Светлана 5ж6а 1ж0а

Токсикоз маған арықтауға көмектесті ????

1 год назад

azzz 4ж8а 2ж2а

Светлана, Екі жағдайда да ешқандай қыжыл және токсикоз болған жоқ.

1 год назад

Supermoms

Туылғаннан кейінгі салмақ жоғалту қиын процесс болуы мүмкін, әсіресе егер сізде бел аймағында проблемалар болса. Салмақ жоғалтудың денсаулыққа зиянсыз және қауіпсіз болуы керектігін есте сақтау маңызды. Міне, сізге салмақ жоғалтуға көмектесетін бірнеше кеңестер: 1. Тамақтануыңызды бақылаңыз. Тамақтану күнделігін жүргізіп, тұтынатын калориялардың мөлшерін бақылаңыз. Көкөністерге, жемістерге, ақуызға және денсаулыққа пайдалы майларға бай тамақтануға назар аударыңыз. 2. Бел аймағына арналған жаттығулар. Бел аймағына күш түсірмейтін орташа деңгейдегі физикалық жаттығулармен айналысыңыз. Йога немесе пилатеспен айналысуға болады. 3. Жеткілікті су ішіңіз. Күні бойы жеткілікті мөлшерде су ішіп, зат алмасуды қолдаңыз және денені токсиндерден тазартуға көмектесіңіз. 4. Маманға жүгініңіз. Егер өз бетіңізше салмақ жоғалту қиын болса, диетолог немесе жаттықтырушыға жүгініп, жеке салмақ жоғалту бағдарламасын жасауға көмек сұраңыз. Есте сақтаңыз, сабырлы болу маңызды және дереу нәтиже күтпеңіз. Біртіндеп және денсаулыққа пайдалы салмақ жоғалту тиімдірек және ұзақ мерзімді болады.

1 год назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Қосымшада жалғастырыңыз

Қыздар, қалай арықтауға болады??Қызыма 8 ай, салмағы оның 30 күнінен б…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 5

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар