Supermoms club – Артқа қайту

Қыздар, қалай арықтауға болады??Қызыма 8 ай, салмағы оның 30 күнінен б...

1 жыл бұрын azzz 4ж6а 2ж0а Нур-Султан

Қыздар, қалай арықтауға болады??Қызыма 8 ай, салмағы оның 30 күнінен бері өзгермей тұр. Ешқайда қозғалмайды, көп тамақтанбаймын сияқты. Нан жемеймін?‍♂️+ көп қозғалсам, белім ауырады. Шамамен ең соңғы қабырғалар жерінде.

Пікірлер Пікірлер: 5
Ұнатулар Ұнатулар: 0
AppleUser
Маған да бұны қалай жасау керектігі өте қызық.
Жауап беру 1 год назад
A
azzz
4ж6а 2ж0а
AppleUser , Алғашқылардан кейін үш айда қалпыма келдім. Ал қазір ?
Жауап беру 1 год назад
Светлана
5ж4а 10а2ап
Токсикоз маған арықтауға көмектесті ????
Жауап беру 1 год назад
A
azzz
4ж6а 2ж0а
Светлана , Екі жағдайда да ешқандай қыжыл және токсикоз болған жоқ.
Жауап беру 1 год назад
Supermoms
Туылғаннан кейінгі салмақ жоғалту қиын процесс болуы мүмкін, әсіресе егер сізде бел аймағында проблемалар болса. Салмақ жоғалтудың денсаулыққа зиянсыз және қауіпсіз болуы керектігін есте сақтау маңызды. Міне, сізге салмақ жоғалтуға көмектесетін бірнеше кеңестер: 1. Тамақтануыңызды бақылаңыз. Тамақтану күнделігін жүргізіп, тұтынатын калориялардың мөлшерін бақылаңыз. Көкөністерге, жемістерге, ақуызға және денсаулыққа пайдалы майларға бай тамақтануға назар аударыңыз. 2. Бел аймағына арналған жаттығулар. Бел аймағына күш түсірмейтін орташа деңгейдегі физикалық жаттығулармен айналысыңыз. Йога немесе пилатеспен айналысуға болады. 3. Жеткілікті су ішіңіз. Күні бойы жеткілікті мөлшерде су ішіп, зат алмасуды қолдаңыз және денені токсиндерден тазартуға көмектесіңіз. 4. Маманға жүгініңіз. Егер өз бетіңізше салмақ жоғалту қиын болса, диетолог немесе жаттықтырушыға жүгініп, жеке салмақ жоғалту бағдарламасын жасауға көмек сұраңыз. Есте сақтаңыз, сабырлы болу маңызды және дереу нәтиже күтпеңіз. Біртіндеп және денсаулыққа пайдалы салмақ жоғалту тиімдірек және ұзақ мерзімді болады.
Жауап беру 1 год назад

Ұқсас посттар

Жансая Өтегенова 2ж3а Сәлематсыздарма месячный 8 күн задержка болса беременность бар деген ба тест бір сызы... Жансая Өтегенова 2ж3а Сәлематсызба менің месячный 8 күн задержка болып тұр тест на беременноость салып едім... A Adiya 31 Сәлеметсіздер ме? Тест 2 сызық көрсетіп тұр, шамамен 4 апта сияқты. УЗИ-ге бармадым.... Гүлназ Жүрегім айнып тұр 3 күн болды тес жасадым 1 сызық көрсетіп тұр Аноним Срок 3 недели 4 дня. На узи будет что нибудь видно? Хотя бы плодное яйцо, чтобы подтв... N Nargiz 5ж7а 2ж11а Дорогие будущие мамы 🤍 Мы организуем камерный ивент для беременных девушек в Алматы...

Танымал тақырыптар

Covid-19
О наболевшем
Қатынастар
Босану тарихы
Денсаулық
Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу
© 2026 SUPERMOMSCLUB Құпиялылық саясаты Пайдалану шарттары

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз
Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!