Supermoms club – Артқа қайту

Қыздар, қалай арықтауға болады??Қызыма 8 ай, салмағы оның 30 күнінен б...

1 год назад azzz 4г5м 1г10м Нур-Султан

Қыздар, қалай арықтауға болады??Қызыма 8 ай, салмағы оның 30 күнінен бері өзгермей тұр. Ешқайда қозғалмайды, көп тамақтанбаймын сияқты. Нан жемеймін?‍♂️+ көп қозғалсам, белім ауырады. Шамамен ең соңғы қабырғалар жерінде.

Комментариев Пікірлер: 5
Понравилось Ұнатулар: 0
AppleUser
Маған да бұны қалай жасау керектігі өте қызық.
Ответить 1 год назад
A
azzz
4г5м 1г10м
AppleUser , Алғашқылардан кейін үш айда қалпыма келдім. Ал қазір ?
Ответить 1 год назад
Светлана
5г2м 8м3н
Токсикоз маған арықтауға көмектесті ????
Ответить 1 год назад
A
azzz
4г5м 1г10м
Светлана , Екі жағдайда да ешқандай қыжыл және токсикоз болған жоқ.
Ответить 1 год назад
Supermoms
Туылғаннан кейінгі салмақ жоғалту қиын процесс болуы мүмкін, әсіресе егер сізде бел аймағында проблемалар болса. Салмақ жоғалтудың денсаулыққа зиянсыз және қауіпсіз болуы керектігін есте сақтау маңызды. Міне, сізге салмақ жоғалтуға көмектесетін бірнеше кеңестер: 1. Тамақтануыңызды бақылаңыз. Тамақтану күнделігін жүргізіп, тұтынатын калориялардың мөлшерін бақылаңыз. Көкөністерге, жемістерге, ақуызға және денсаулыққа пайдалы майларға бай тамақтануға назар аударыңыз. 2. Бел аймағына арналған жаттығулар. Бел аймағына күш түсірмейтін орташа деңгейдегі физикалық жаттығулармен айналысыңыз. Йога немесе пилатеспен айналысуға болады. 3. Жеткілікті су ішіңіз. Күні бойы жеткілікті мөлшерде су ішіп, зат алмасуды қолдаңыз және денені токсиндерден тазартуға көмектесіңіз. 4. Маманға жүгініңіз. Егер өз бетіңізше салмақ жоғалту қиын болса, диетолог немесе жаттықтырушыға жүгініп, жеке салмақ жоғалту бағдарламасын жасауға көмек сұраңыз. Есте сақтаңыз, сабырлы болу маңызды және дереу нәтиже күтпеңіз. Біртіндеп және денсаулыққа пайдалы салмақ жоғалту тиімдірек және ұзақ мерзімді болады.
Ответить 1 год назад

Ұқсас посттар

A Adiya 23 Сәлеметсіздер ме? Тест 2 сызық көрсетіп тұр, шамамен 4 апта сияқты. УЗИ-ге бармадым.... Гүлназ Жүрегім айнып тұр 3 күн болды тес жасадым 1 сызық көрсетіп тұр Д Динара 1г4м 3г0м 13 Девушки, милые, сейчас весна, не знаю какую куртку брать на прохладние дни носить, да... А Айбота Бота 7 Менде 16 күн задержка. Тест анық көрсетпейді. Неге олай? мама 4г1м 1г2м Девочки всем привет !! С ночи у нас рвота грудь сосет И чуть позже срыгивает Это энте... Viktoriya? 5г3м 9 Здравствуйте! Девочки, кто где состоит на учете? (г.Алматы) Расскажите ваши впечатлен...

Танымал тақырыптар

Covid-19
О наболевшем
Қатынастар
Босану тарихы
Денсаулық
Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу
© 2026 SUPERMOMSCLUB Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз
Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!