Қыздар, сәлем! Мен мұнда алғаш рет) Кім қандай жаттығулар жасайды қына...

6 жыл бұрын Zarina 42 Омск

Қыздар, сәлем! Мен мұнда алғаш рет) Кім қандай жаттығулар жасайды қынауды нығайту үшін? Және босанғаннан кейін сол жерде қатты «кең бола ма»? ?? Босанғаннан кейін қалай қалпына келдіңдер?

Пікірлер: 6

Ұнатулар: 0

Роза

привет,не переживай все восстановиться, это де природа

Жауап беру 6 лет назад

Dina❤️

7ж9а 42

Ничего не делала , само восстановилось

Жауап беру 6 лет назад

Эльвира

6ж8а 42

Знаете наверное все переживают по поводу того, что там будет очень широко? но поверьте ,после родов все восстанавливается и приобретает свой первоначальный так сказать ВИД?

Жауап беру 6 лет назад

Luxe

5ж8а

Я думаю далеко не у всех восстанавливается, как прежде не будет, не знаю почему так пишут тут) лучше укреплять мышцы в любом случае, например, зажимаете на 10 сек, опять расслабили, и так при каждом случае когда вспомните(Кегеля погуглите), думаю йога помогает все мышцы укрепить, бассейн акваэробика??

Жауап беру 6 лет назад

Дико

8ж10а 6ж11а

Привет , делайте вакуум , и сжатие внутренних органов ?чем чаще тем лучше

Жауап беру 6 лет назад

Тата

8ж11а 42

упр кегеля ??

Жауап беру 6 лет назад