Қыздар, сәлем! Мен мұнда алғаш рет) Кім қандай жаттығулар жасайды қына...

5 лет назад Zarina 42 Омск

Қыздар, сәлем! Мен мұнда алғаш рет) Кім қандай жаттығулар жасайды қынауды нығайту үшін? Және босанғаннан кейін сол жерде қатты «кең бола ма»? ?? Босанғаннан кейін қалай қалпына келдіңдер?

Пікірлер: 6

Ұнатулар: 0

Роза

привет,не переживай все восстановиться, это де природа

Ответить 5 лет назад

Dina❤️

7г7м 42

Ничего не делала , само восстановилось

Ответить 5 лет назад

Эльвира

6г7м 42

Знаете наверное все переживают по поводу того, что там будет очень широко? но поверьте ,после родов все восстанавливается и приобретает свой первоначальный так сказать ВИД?

Ответить 5 лет назад

Luxe

5г6м

Я думаю далеко не у всех восстанавливается, как прежде не будет, не знаю почему так пишут тут) лучше укреплять мышцы в любом случае, например, зажимаете на 10 сек, опять расслабили, и так при каждом случае когда вспомните(Кегеля погуглите), думаю йога помогает все мышцы укрепить, бассейн акваэробика??

Ответить 5 лет назад

Дико

8г9м 6г10м

Привет , делайте вакуум , и сжатие внутренних органов ?чем чаще тем лучше

Ответить 5 лет назад

Тата

8г10м 42

упр кегеля ??

Ответить 5 лет назад