Бәріңізге сәлем! Жүктілік кезінде спортпен айналысқандар, айтыңыздаршы...

5 жыл бұрын Вера 4ж11а Воронеж

Бәріңізге сәлем! Жүктілік кезінде спортпен айналысқандар, айтыңыздаршы. Қандай жаттығулар жасауға болады? Өзімнің бұрынғы сабақтарымды тауып алдым. Сонда мен өте жақсы болдым. Ал қазір, сан еркін өсіп бара жатқандай сезінемін. Әсіресе жамбас, аяқтар, формада болғым келеді

Пікірлер: 7

Ұнатулар: 0

Ольга

По показаниям если врач не запрещает то делайте только нельзя бегать и прыгать. Посмотрите в интернете какие занятия можно.

Жауап беру 5 лет назад

Евгения

16ж11а 8ж0а 5ж3а

Больше ходите пешком. Полезно и для фигуры и для родов.

Жауап беру 5 лет назад

Лана

5ж3а

Мне нравится комплекс упражнений для беременных от Аниты Луценко. Суперские упражнения, профилактика болей в пояснице, отёков, и поддержание бокового пресса.

Жауап беру 5 лет назад

sweet

5ж1а

В инстаграм посмотрите Наталья Удалова ?

Жауап беру 5 лет назад

Kristina

5ж0а

Я йогой занималась до беременности, потом первые два месяца беременности был перерыв и с третьей начала опять заниматься. Главное наблюдать за своим самочувствием и не переусердствовать

Жауап беру 5 лет назад

лола

Если вы занимались до беременности. И во время беременности когда о ней узнали, то можете продолжать делать упражнения. Если был перерыв, консультация с врачем

Жауап беру 5 лет назад

Валерия

5ж2а 5ж2а 42

добрый день, если нет противопоказаний, то можно бассейн, йога для беременных, ходьба

Жауап беру 5 лет назад