Бәріңізге сәлем! Жүктілік кезінде спортпен айналысқандар, айтыңыздаршы…

Бәріңізге сәлем! Жүктілік кезінде спортпен айналысқандар, айтыңыздаршы. Қандай жаттығулар жасауға болады? Өзімнің бұрынғы сабақтарымды тауып алдым. Сонда мен өте жақсы болдым. Ал қазір, сан еркін өсіп бара жатқандай сезінемін. Әсіресе жамбас, аяқтар, формада болғым келеді

❤️ 0 ұнатулар 💬 7 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 7

Ольга

По показаниям если врач не запрещает то делайте только нельзя бегать и прыгать. Посмотрите в интернете какие занятия можно.

5 лет назад

Евгения 17ж0а 8ж1а 5ж5а

Больше ходите пешком. Полезно и для фигуры и для родов.

5 лет назад

Лана 5ж4а

Мне нравится комплекс упражнений для беременных от Аниты Луценко. Суперские упражнения, профилактика болей в пояснице, отёков, и поддержание бокового пресса.

5 лет назад

sweet 5ж3а

В инстаграм посмотрите Наталья Удалова ?

5 лет назад

Kristina 5ж2а

Я йогой занималась до беременности, потом первые два месяца беременности был перерыв и с третьей начала опять заниматься. Главное наблюдать за своим самочувствием и не переусердствовать

5 лет назад

лола 42

Если вы занимались до беременности. И во время беременности когда о ней узнали, то можете продолжать делать упражнения. Если был перерыв, консультация с врачем

5 лет назад

Валерия 5ж4а 5ж4а 42

добрый день, если нет противопоказаний, то можно бассейн, йога для беременных, ходьба

5 лет назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Қосымшада жалғастырыңыз

Бәріңізге сәлем! Жүктілік кезінде спортпен айналысқандар, айтыңыздаршы…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 7

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар