Сәлем, қыздар! Калорияларды санап жүргендер бар ма?

Сәлем, қыздар! Калорияларды санап жүргендер бар ма? Неше калория тұтыну керек, салмағы қалыпты болып, артық жемей тұру үшін? Интернетте 2000-2500 мың деп жазады.

❤️ 0 ұнатулар 💬 9 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 9

Наталья 5ж8а

Не подсчитываю,ем сколько хочется впач ничего по поводу веса не говорит

5 лет назад

Екатерина 5ж5а

Наталья, Мне тоже ничего не говорит , все в норме , просто скоро 3 триместр и я переживаю

5 лет назад

Янина 14ж0а

В интернете есть формула для расчёта необходимого количества калорий? а так как вы в положении прибавляете к своей норме примерно 300-500 кк, в общем то 2000-2500 и выходит?. Очень важно это количество набирать из полезных продуктов - крупы, мясо, курица, рыба, творог, яйца, Овощи, фрукты; сладости и мучное должны занимать самое последнее место в рейтинге) тогда тело будет в тонусе, жировая масса на низком уровне. Это не так много на самом деле, например в 20 граммах сливочного масла (это столовая ложка) содержится аж 200 калорий. Поищите формулу в интернете, даже онлайн калькуляторы есть

5 лет назад

Полина 5ж7а

Я просто сбалансировано питаюсь без подсчёта и все нормально.

5 лет назад

Полина 5ж7а

Ем столько сколько хочу,обычные порции как и раньше,без увлечения конечно.

5 лет назад

Elmira 5ж7а 1ж2а

Ем тогда когда захочу. На вес не смотрю. За 33,3 недели набрала 13 кг

5 лет назад

Настасья? 12ж11а 5ж6а

Мне кажется я ем постоянно ? у меня бывает вообще весь день ем, бывает только обед,ужин и ночью фруктик какой нибудь,ну и когда я ем весь день, я обедаю и ужинаю нормальную пищу,а помимо то фрукты ,то овощи, то шоколадки? за 28 недель набрала 4 кг

5 лет назад

Анна 9ж9а 19ж5а 42

Я тут с неподтвержденным гсд, вымотали пипец меня. Итак, я посидела на просторах интернета и мне больше понравилось считать хе (хлебные единицы) ну моя норма, соблюдая диету стол 9, ну честно говоря не совсем я её соблюдаю. Сахар после еды отличный. Но система расчёта крутая. 12 углеводов = 1 ХЕ. Макс в день можно 23 ХЕ скушать. Но я ниразу за день столько не съела! Это много. Для меня. Тем более таблиц готовых с продуктами на 100 гр море в интернете. Попробуйте. А вот ккал не могла считать. Меня это морально угнетало. Такие цыфры огромные и не вечно от этого больше жрать хотелось? вот такая я не понятная.

5 лет назад

Алёна 14ж6а 5ж8а

Я за всю беременность набрала 18 кг. И врачи ничего не говорят плохого. Главное чтобы самочувствие было хорошее. Так они говорят

5 лет назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Сәлем, қыздар! Калорияларды санап жүргендер бар ма?

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 9

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар