Hello girls ? Do you guys count calories? How many should we consume ...

5 years ago Екатерина 5y0m Москва

Hello girls ? Do you guys count calories? How many should we consume to be in shape without overeating? The internet is full of horror stories about 2000-2500 calories.

Comments: 9

Likes: 0

Наталья

5y3m

Не подсчитываю,ем сколько хочется впач ничего по поводу веса не говорит

Reply 5 лет назад

Екатерина

5y0m

Наталья , Мне тоже ничего не говорит , все в норме , просто скоро 3 триместр и я переживаю

Reply 5 лет назад

Янина

13y7m

В интернете есть формула для расчёта необходимого количества калорий? а так как вы в положении прибавляете к своей норме примерно 300-500 кк, в общем то 2000-2500 и выходит?. Очень важно это количество набирать из полезных продуктов - крупы, мясо, курица, рыба, творог, яйца, Овощи, фрукты; сладости и мучное должны занимать самое последнее место в рейтинге) тогда тело будет в тонусе, жировая масса на низком уровне. Это не так много на самом деле, например в 20 граммах сливочного масла (это столовая ложка) содержится аж 200 калорий. Поищите формулу в интернете, даже онлайн калькуляторы есть

Reply 5 лет назад

Полина

5y2m

Я просто сбалансировано питаюсь без подсчёта и все нормально.

Reply 5 лет назад

Полина

5y2m

Ем столько сколько хочу,обычные порции как и раньше,без увлечения конечно.

Reply 5 лет назад

Elmira

5y2m 10m0w

Ем тогда когда захочу. На вес не смотрю. За 33,3 недели набрала 13 кг

Reply 5 лет назад

Настасья?

12y6m 5y1m

Мне кажется я ем постоянно ? у меня бывает вообще весь день ем, бывает только обед,ужин и ночью фруктик какой нибудь,ну и когда я ем весь день, я обедаю и ужинаю нормальную пищу,а помимо то фрукты ,то овощи, то шоколадки? за 28 недель набрала 4 кг

Reply 5 лет назад

Анна

9y4m 19y0m 42

Я тут с неподтвержденным гсд, вымотали пипец меня. Итак, я посидела на просторах интернета и мне больше понравилось считать хе (хлебные единицы) ну моя норма, соблюдая диету стол 9, ну честно говоря не совсем я её соблюдаю. Сахар после еды отличный. Но система расчёта крутая. 12 углеводов = 1 ХЕ. Макс в день можно 23 ХЕ скушать. Но я ниразу за день столько не съела! Это много. Для меня. Тем более таблиц готовых с продуктами на 100 гр море в интернете. Попробуйте. А вот ккал не могла считать. Меня это морально угнетало. Такие цыфры огромные и не вечно от этого больше жрать хотелось? вот такая я не понятная.

Reply 5 лет назад

Алёна

14y1m 5y3m

Я за всю беременность набрала 18 кг. И врачи ничего не говорят плохого. Главное чтобы самочувствие было хорошее. Так они говорят

Reply 5 лет назад

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app

Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!

Continue in the app

Hello girls ? Do you guys count calories? How many should we consume ...

Popular topics

Posts from the app

Hello girls ? Do you guys count calories? How many should we consume ...

Related posts

Popular topics

Posts from the app