Hello girls ? Do you guys count calories? How many should we consume …

Hello girls ? Do you guys count calories? How many should we consume to be in shape without overeating? The internet is full of horror stories about 2000-2500 calories.

❤️ 0 likes 💬 9 replies

Want to reply or ask your own question?

This discussion lives in the Supermoms Club app — the largest community of pregnant women and moms. Install it to reply, like and chat with thousands of moms.

Replies from moms 9

Наталья 5y5m

Не подсчитываю,ем сколько хочется впач ничего по поводу веса не говорит

5 лет назад

Екатерина 5y2m

Наталья, Мне тоже ничего не говорит , все в норме , просто скоро 3 триместр и я переживаю

5 лет назад

Янина 13y9m

В интернете есть формула для расчёта необходимого количества калорий? а так как вы в положении прибавляете к своей норме примерно 300-500 кк, в общем то 2000-2500 и выходит?. Очень важно это количество набирать из полезных продуктов - крупы, мясо, курица, рыба, творог, яйца, Овощи, фрукты; сладости и мучное должны занимать самое последнее место в рейтинге) тогда тело будет в тонусе, жировая масса на низком уровне. Это не так много на самом деле, например в 20 граммах сливочного масла (это столовая ложка) содержится аж 200 калорий. Поищите формулу в интернете, даже онлайн калькуляторы есть

5 лет назад

Полина 5y4m

Я просто сбалансировано питаюсь без подсчёта и все нормально.

5 лет назад

Полина 5y4m

Ем столько сколько хочу,обычные порции как и раньше,без увлечения конечно.

5 лет назад

Elmira 5y4m 11m3w

Ем тогда когда захочу. На вес не смотрю. За 33,3 недели набрала 13 кг

5 лет назад

Настасья? 12y8m 5y3m

Мне кажется я ем постоянно ? у меня бывает вообще весь день ем, бывает только обед,ужин и ночью фруктик какой нибудь,ну и когда я ем весь день, я обедаю и ужинаю нормальную пищу,а помимо то фрукты ,то овощи, то шоколадки? за 28 недель набрала 4 кг

5 лет назад

Анна 9y5m 19y2m 42

Я тут с неподтвержденным гсд, вымотали пипец меня. Итак, я посидела на просторах интернета и мне больше понравилось считать хе (хлебные единицы) ну моя норма, соблюдая диету стол 9, ну честно говоря не совсем я её соблюдаю. Сахар после еды отличный. Но система расчёта крутая. 12 углеводов = 1 ХЕ. Макс в день можно 23 ХЕ скушать. Но я ниразу за день столько не съела! Это много. Для меня. Тем более таблиц готовых с продуктами на 100 гр море в интернете. Попробуйте. А вот ккал не могла считать. Меня это морально угнетало. Такие цыфры огромные и не вечно от этого больше жрать хотелось? вот такая я не понятная.

5 лет назад

Алёна 14y2m 5y4m

Я за всю беременность набрала 18 кг. И врачи ничего не говорят плохого. Главное чтобы самочувствие было хорошее. Так они говорят

5 лет назад

Thousands of moms already chat in Supermoms

Pregnancy calendar, contraction counter, diary and a live community — free in the app.

Continue in the app

Hello girls ? Do you guys count calories? How many should we consume …

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 9

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions