Сәлем, қыздар! Өтінемін, ішкі сезімдеріңізді айтыңыздаршы, кім-кім жүк...

5 лет назад Екатерина 4г9м Новосибирск

Сәлем, қыздар! Өтінемін, ішкі сезімдеріңізді айтыңыздаршы, кім-кім жүктілік кезінде пилатеспен шұғылданды? Онда жүктеме аз және жаттығулар да жеңіл. Дәрігер қарқын

Пікірлер: 4

Ұнатулар: 0

Дарья

4г11м

Вы главное смотрите по своим ощущениям. Я занимаюсь по разным видео и иногда йогой. Плюс приседаю, делаю выпады и тд. Естественно, без доп. Веса, мне уже хватает животика ? иногда мне прям самой некомфортно, ногу поднять или ещё что-то, прям давит в области живота, тогда не занимаюсь конечно. Но такое бывает редко. У врача тоже интересовалась, говорит занимайся на здоровье )

Ответить 5 лет назад

ДиДи

5г0м

На йогу для беременных пойдите. Мне очень нравится ?

Ответить 5 лет назад

Екатерина

4г9м

ДиДи , Планирую с февраля начать ходить на йогу и аквааэробику для беременных)

Ответить 5 лет назад

ДиДи

5г0м

ДиДи , Аквааэробика наверно вообще круть! Я ещё пошла на курсы к перинатальному психологу. Правильное дыхание, думаю залог успешных родов.