Привет, девчонки! Скажите, пожалуйста, кто-нибудь ходил во время берем...

5 лет назад Екатерина 4г7м Новосибирск

Привет, девчонки! Скажите, пожалуйста, кто-нибудь ходил во время беременности на пилатес? Там же вроде нагрузка почти нулевая и интенсивность тренировки тоже слабенькая. Врач сказал, что физ.нагрузки можно, но не интенсивные и без больших весов.

Комментариев: 4

Понравилось: 0

Дарья

4г9м

Вы главное смотрите по своим ощущениям. Я занимаюсь по разным видео и иногда йогой. Плюс приседаю, делаю выпады и тд. Естественно, без доп. Веса, мне уже хватает животика 🤣 иногда мне прям самой некомфортно, ногу поднять или ещё что-то, прям давит в области живота, тогда не занимаюсь конечно. Но такое бывает редко. У врача тоже интересовалась, говорит занимайся на здоровье )

Ответить 5 лет назад

ДиДи

4г11м

На йогу для беременных пойдите. Мне очень нравится 😻

Ответить 5 лет назад

Екатерина

4г7м

ДиДи , Планирую с февраля начать ходить на йогу и аквааэробику для беременных)

Ответить 5 лет назад

ДиДи

4г11м

ДиДи , Аквааэробика наверно вообще круть! Я ещё пошла на курсы к перинатальному психологу. Правильное дыхание, думаю залог успешных родов.