Сәлем қыздар. Әзерге қарап, мен өзімнің күйіп кеткен денесін қайта жаң...

5 лет назад Мира Ставрополь

Сәлем қыздар. Әзерге қарап, мен өзімнің күйіп кеткен денесін қайта жаңартуға бел будым. Бірінші кезекте, жеңіл тамақтану және спортпен айналыстым. Бірақ, енімнің мөлшері азайып кетіпті. Сондай-ақ, ұлым көбірек қарсылық біреуге келіп, "бар ма, бәрі сау ма?" деп сұрап отыр. Осылайша, көп енім алу үшін, көп калориялы тамақ тағамға қосу керек пе? Мен бірден есіммен ылтырды да, денесін қайта қалпына келтіруді қалаймын.

Пікірлер: 14

Ұнатулар: 0

Катрин

12г8м 5г0м

Ешьте нормально не сидите на диете занимайтесь спортом, массаж, скрабы антицеллюлитные и подтянете тело и будете худеть, и молоко не уменьшится?

Ответить 5 лет назад

Лана

5г1м

Это нужно для хорошей жирности молока, а для количества пить много воду, 1,5-2 литра в день.

Ответить 5 лет назад

Lyaisan

30г7м 17г3м 6г8м 4г10м

Здравствуйте. Первый месяц спорт противопоказан. Ваши внутренние органы постепенно «встают» на свои места.. а позже это нормально спортом заниматься. Это необходимо и для фигуры, а главное для Вашего здоровья! Питание на прилив и жирность молока не влияет.. это раньше так считалось... тоже с первым ежедневно сливки, жидкое мороженное, жирное молоко... приход молока только зависит от того, сколько высасывает у Вас Ваш малыш. Спорт тоже на гв не влияет. Сама гимнастка, спортсменка, танцовщица( бальные танцы). Всегда кормлю до 1,5-2 лет своих мальчиков..

Ответить 5 лет назад

Дана

Спорт прям сильно тормозит прилив молока. Сестра тоже включила спорт ну это и спортом не назовёшь просто лёгкий бег и пресс и у неё нормально так пропала молоко. Лучше начать с 6 месяцев после родов

Ответить 5 лет назад

Lyaisan

30г7м 17г3м 6г8м 4г10м

Дана , Чушь все это! Не обижайтесь! Столько знаю спортсменок кормящих, не у кого не пропало! И если ребёнок хорошо сосет титьку, никуда оно не денется.. это маме может не заметно, что оно прибывает, так как ребёнок высасывает...

Ответить 5 лет назад

Алена

4г10м 42

Lyaisan , Возможно, для ее организма это стресс, спортсменки привыкшие к этому и не отреагируют. А если человек не занимался ничем и вдруг начал спортом заниматься, это и без родов стресс для организма, тем более при снижении веса в первую очередь уходит вода, и если ее не восполнять то и молока меньше станет. Я не говорю, что спорт вреден, просто организм у всех разный и по разному воспринимает нагрузки.

Ответить 5 лет назад

Lyaisan

30г7м 17г3м 6г8м 4г10м

Алена , Каждый выбирает свою дорогу. Или ты занимаешься спортом( можно начиная с наименьших нагрузок прийти к финишу), или жалуешься на судьбу и мужиков...

Ответить 5 лет назад

Дана

Для молока нужно много жидкости пить. Масло кушать не обязательно просто супы горячие, орехи чай каши и всегда держать грудь в тепле

Ответить 5 лет назад

Анастасия

5г4м 1г10м

Правильно питайтесь, овощи, фрукты, мясо, варёное и тушеное. Пейте больше воды. Не обязательно есть сметану и масло.

Ответить 5 лет назад

Lyaisan

30г7м 17г3м 6г8м 4г10м

Посмотрите если интересно. Тут абсолютно все о грудном вскармливании!

Ответить 5 лет назад

Альбина

11г5м 5г6м

Воздержаться от сладкого, мучного, пить больше жидкости, диеты противопоказаны, спорт это супер, больше движения. У меня со старшим сыном постепенно вес сам стал уходить, когда пришли крит. дни, но это идндивидуально, конечно же.

Ответить 5 лет назад

Аселя

7г6м 15г2м 13г0м 11г3м 8г10м 5г7м

Моё мнение, хотя бы потерпеть до 6 месяцев ребёнку. А потом постепенно спорт и диета. ?

Ответить 5 лет назад

Ольга

12г9м 4г10м

Воды больше пить нужно

Ответить 5 лет назад

Дина

5г5м

Я на интервальном голодании и диете без мучного и сладкого. С молоком нормально всё, за месяц хорошая прибавка у дочки. Выше написали сливки, сметана не влияет на жирность молока?

Ответить 5 лет назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Сәлем қыздар. Әзерге қарап, мен өзімнің күйіп кеткен денесін қайта жаң...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар