Сәлем! Тыңда, жүкті әйелдерге гимнастика кім оқып береді? Қайдай жағда...

5 лет назад Аноним

Сәлем! Тыңда, жүкті әйелдерге гимнастика кім оқып береді? Қайдай жағдайларға ең ыңғайлы? Гимастика таңдағанда, қандай жағдайларды назарға аласыз? Қандай кеңес бере аласыз?

Пікірлер: 8

Ұнатулар: 0

Айгуль

Я до беременности занималась флай йогой.С 30 ой недели начала ходить на йогу для беременных.Сейчас дома сама делаю йогу для беременных.Очень расслабляет,есть упражнения с помощью которого я перестала бесконечно бегать в туалет по ночам.Делаю йогу потом включаю шавасанну и медитирую.В ютубе очень много информации и медитации и т д .

Ответить 5 лет назад

Айсулу

4г9м 1г3м

Айгуль , Вы прям как я , или я прям как вы . ? до беременности тоже ходила на fly yoga , и сейчас записалась на йогу для беременных ?

Ответить 5 лет назад

Диана

Спасибо! А по приложениям не занимаетесь? Только YouTube? Может можете посоветовать кого-то конкретного? Как выбираете?

Ответить 5 лет назад

Айгуль

Диана , Кого то конкретно советовать не могу, так как я делаю упражнения которые мне показывали и учили в студии (felicity)

Ответить 5 лет назад

Алина

4г10м

Я сейчас во время Беременности хожу на флай йогу для беременных . Как мне говорил тренер, даже если нет специально для беременных тренировок , можно ходить на лайтовую тренировку но предупредить тренера о Беременности

Ответить 5 лет назад

Нэла

4г9м

Я делаю фитнес с Анастасией Видрук на Ютубе, мне нравится .До беременности ходила на фитнес.Вобще на Ютубе вбиваю поиск по симестрам и вперёд ??? на 30 неделе пойду на йогу там будут готовить к родам дыхание и все такое

Ответить 5 лет назад

Нэла

4г9м

Нэла , Извиняюсь триместрам ?

Ответить 5 лет назад

Диана

Можете дыхание в приложении MotherFit попробовать

Ответить 5 лет назад