Қыздар, кесарь тұрып спортпен шұғылдана бастадыңыздар?

5 жыл бұрын Anastasia 5ж2а Нижний Новгород

Пікірлер: 8

Ұнатулар: 0

Галюся)

9ж1а 5ж0а

Через месяц

Жауап беру 5 лет назад

Lyaisan

30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а

Здравствуйте. После ЕС - месяц покоя, так как должны все органы постепенно опуститься на свои места. Потом начинаю пресс качать, растяжку делать, и понеслась.....))) если спортзал откроют к тому моменту( в нас пока из за короны закрыты) в спортзал на пару часиков, вместе с сауной...

Жауап беру 5 лет назад

WELLA

5ж3а

Через месяц начала приседать с малышкой на руках)

Жауап беру 5 лет назад

Аня

5ж3а

Через 3 недели пробовала приседать, то были режущие боли внизу живота. Поэтому отложила это дело, и вернулась, когда прошло 1,5 месяца после родов

Жауап беру 5 лет назад

Sara

4ж0а

Как расшифровывается ЕС? ЕР знаю, а вот ЕС не знаю ?‍♀️

Жауап беру 5 лет назад

Anastasia

5ж2а

Sara , Ошиблась) конечно ЕР)

Жауап беру 5 лет назад

Лана

5ж3а

Пока не сойдутся мышцы пресса по белой линии, просто пешие прогулки, когда уже пройдет все можно постепенно увеличивать нагрузку. Сошлись или нет можете , когда лежа напрягли пресс и пальцами пальпируете область от пупка и выше, а потом ниже. Если будет еще как впадинка, то повремените. А то мышцы качаться будут ,но неправильно..

Жауап беру 5 лет назад

Айгуль

3 месяц

Жауап беру 5 лет назад