28 аптада жүрген қыздар, ұйқысыздық: ұйқың келсе де ұйықтай алмайсың! ...

5 жыл бұрын Zhanelya 19ж5а 5ж8а Нур-Султан

28 аптада жүрген қыздар, ұйқысыздық: ұйқың келсе де ұйықтай алмайсың! Немен құтылып жүрсіздер? Бірнеше күн болды дұрыс ұйықтамаймын, өзімді демалғандай сезінбеймін.

Пікірлер: 10

Ұнатулар: 0

Таня?

5ж6а

Время 2:35 не могу уснуть??‍♀️

Жауап беру 5 лет назад

Дина

5ж6а

Фильмы пробовали смотреть? Я когда просто в телефоне висну не могу уснуть, стоит включить фильм то всё даже 5 минут не проходит. Так и смотрю всё время частями фильмы т.к постоянно засыпаю.

Жауап беру 5 лет назад

Раушан

5ж10а

Ой я вот дня 4-5 так мучалась, до 4 утра не засыпала. А утром уже все начинают вставать и шуршать, все время просыпалась. Потом пару дней ездила за покупками, уставала так, что сразу вырубало на сон. Когда все время дома, как минимум до 2-3 не засыпаю. По этому стараюсь что-то делать, прогулки, уборка стирка

Жауап беру 5 лет назад

Катти

5ж5а

Я начинаю книжку читать и минут через 10 засыпаю.

Жауап беру 5 лет назад

Елена

Магний б6 очень помогает. Кстати при судорогах тоже он просто незаменим

Жауап беру 5 лет назад

Ирина

5ж11а

О боже я как вспомню так мучалась. Проснусь в одно время и всё нет сна. И не помогла нечего. Давали пить новопосит не помог валерьянка тоже. Надо больше ходить гулять перед сном

Жауап беру 5 лет назад

Анастасия

Ирина , Да, гулять перед сном - вообще супер метод??

Жауап беру 5 лет назад

Анастасия

Включаю тихонечко сериал и ставлю таймер выключения на телевизоре или беру читать книгу. Вообще стала спать намного лучше с подушкой для беременных в форме U. А, и ещё: стала плохо спать ночью, когда начала дремать днём.

Жауап беру 5 лет назад

Елена

20ж6а 16ж8а 5ж7а

принимаю расслабляющую ванну с хвойной солью и сплю.

Жауап беру 5 лет назад

Zhanelya

19ж5а 5ж8а

спасибо за советы?

Жауап беру 5 лет назад