Барлыққа сәлем! Бір сұрақ пайда болды: ЕГ (ешкілік) кезінде қандай ада...

4 года назад Яло 4г10м Москва

Барлыққа сәлем! Бір сұрақ пайда болды: ЕГ (ешкілік) кезінде қандай адамдар диета жасап, қашан бастады? Біздің 8-ші апта, диетасын сақтаймын, бірақ баланы әлі де қорқытып отырмын, 4-ші қабатқа, коляскамен жүреді, ойыншықтармен ойнаймыз, бірақ соңғы жүктілік кезіндегідей, соңғы салмағым жоқ. Әрине, мен не және қашан тамақтанамын, оның есесіне байланысты емес ?‍♀️

Пікірлер: 76

Ұнатулар: 0

Лана

5г1м

Тут скорее не диета нужна, а правильное питание, почитайте про калорийность продуктов. Худеют от дефицита калорий, но на гв лучше кушать 5-6 раз дробно после каждого приёма пищи через пару часов перекус. И пить воду нужно обязательно.

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Лана , Правильное питание, и калорий употребляю меньше нормы (белки, жиры и углеводы, правда, не высчитываю), но вес не уходит?‍♀️

Ответить 4 года назад

Лана

5г1м

Яло , Главное пить норму воды , и тренировки, и все пойдет

Ответить 4 года назад

Елена

4г10м

У меня процесс похудения практически сразу после роддома начался. Мы исключительно на ГВ, не допаиваю, не докармливаю. Активность у меня средняя - примерно 5 тыс. шагов в день. Диету особо не соблюдаю, не вижу смысла, пока не совершенная система ЖКТ, что на диете, что без диеты одинаково животик мучает, так зачем мучаться ещё и мне?

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Елена , Мы тоже только на ГВ, активности много, питаюсь правильно, но вес стоит. Если бы я так питалась до ребенка, была бы уже, как тростинка

Ответить 4 года назад

Елена

4г10м

Яло , Видимо организм у всех разный ?‍♀️ До беременности у меня был лишний вес. На учёт я встала 78 кг. Пошла рожать 85. Из роддома приехала 79. Сейчас 69 кг. и продолжаю худеть ?‍♀️

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Елена , Ой, Вы - умничка. И за беременность так мало набрали. Вот кто как реагирует. Мама моя тоже очень худела, а я нет((

Ответить 4 года назад

Елена

4г10м

Яло , Это не я ?, это мой сынок. Меня с 7 до 40 недель мучал токсикоз? Я не могла есть мяса, специи, лук, чеснок, ни в каком виде, кофе, яйца. Всё было нестерпимо вонючим. Питалась молочными продуктами, крупами и овощами. Набрала то наверное только из-за жареной картошечки ?

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Елена , Ммм ? жареная картошечка... да, токсикоз - страшная штука. Тем более столько времени Видите, какой он молодец, с живота о маме заботится?

Ответить 4 года назад

Елена

4г10м

Елена , Да уж, мы его 8 лет ждали, и такой он молодчина. И в животике о маме заботился, и в родах помогал, и все мамины просьбы выполнил))) Красивый в папу, умный в маму, а чтобы маме не совсем обидно было - ушки мамины взял, красивые (папа у нас слегка лопоухий ?).

Ответить 4 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г8м 4г10м

Здравствуйте.Но Вы после родов наверное все равно сбросили сколько - то кг? Я после родов сбросила 16 кг, если честно .. ))) просто не хотела говорить, что я так много набрала . начала набирать в 35- й недели примерно..осталось ещё 10… ))) Но я всегда говорю про себя что я королева метаболизма , и так и есть ! у меня всё быстро уходит лишнее!)) Вы тоже так говорите, так и будет! Сейчас только начинаю заниматься спортом, но дома: приседания, выпады, планка, пресс качать и так далее.. Нужно срочно привести себя в форму потому что через месяц поедем в Голландию . Будем в море купаться, в северном.))) и на пляже мне нужно, чтоб на меня все сворачивали головы, а не муж на других баб…))) я ещё вечером уже не ем, только воду пью.. но есть не хочу уже как в беременность на ночь, слава Богу. Но у меня всю жизь такой организм. Я могу есть пельмени и оставаться всегда в своем нормальном весе.. есть на ночь и утром просыпаться с плоским животом, просто сейчас мне срочно нужно сбросить лишнее за месяц..) и я начинаю над этим работать!)))

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Lyaisan , Круто. Поздравляю))) на костер Вас никто не тащил?? так, я тоже буду Королевой метаболизма. Я набрала 13 за беременность, 10кг оставила там, точнее, 3600 привезла домой. А остальное ну никак. Вечером тоже не ем, это табу еще до беременности. Может, скоро гормоны наладятся и всё пойдёт вниз ? Голландия??? мечта!

Ответить 4 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г8м 4г10м

Яло , Вот послушай меня не поняли что вы ещё круче королева, да?)))Вам то всего ничего скинуть осталось…. Фигня, сбросите в этот же месяц.. Голландия, дааааа… рекомендую! Если есть возможность то только Голландия!Чуть дороже чем в Германии но - это страна счастья! Моя любимая страна! Ещё Турцию люблю!))) Про костёр не поняла??)))

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Lyaisan , Ведьм на костре жгли, а кто не поправляется - приравниваю к ним? пока в Голландию никак, к сожалению, но эта страна на заметке уже давно. Спасибо ?

Ответить 4 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г8м 4г10м

Яло , Ахаха))) ведьмой называли, на костёр не отправляли)))) конституция, знаете ли теперь!))) имею права!)))))??

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Lyaisan , ??

Ответить 4 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г8м 4г10м

Яло , Мне в Голландии очень нравится город Зандворт. Романтичный, спокойный.. Там можно гулять по набережной посидеть в ресторанах на берегу моря..погулять по улочкам города, магазинчикам, попить кофе в кафешке.. Ещё мне нравится в столице. но там больше для молодёжи, очень шумный город .. ну в остальные города можно один раз сьездить..))

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Lyaisan , Спасибо ?

Ответить 4 года назад

Zuhra

Lyaisan , Приезжайте на Кипр)))

Ответить 4 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г8м 4г10м

Zuhra , ❤️Благодарю Вас! В том году вот в Греции были, на Халкидики. Весь трезубец объездили, все пляжи «проверили»)))) больше всех понравился Оранж бич. Хотели, хотели и на Кипр тоже. И на другие острова .. Нам даже ключи дали от дома друзья.. но мы устали немного от частых передвижений, младшему тогда годик был.. и жара стояла.. может в следующем году.))☀️

Ответить 4 года назад

?Анастасия?

4г10м

Я в роддоме оставила 14 кг , сейчас осталось 3 кг до своего веса , тоже на гв , кушаю конечно не так часто . Но стараюсь кушать правильно . Если у вас стоит прям , скажите врачу может гармоны или ещё что то .

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

?Анастасия? , А Вы сейчас сбрасываете вес? С врачом обязательно поговорю и гормоны проверю, ведь самой кажется это ненормальным

Ответить 4 года назад

?Анастасия?

4г10м

Яло , Да уходит по тихоньку) уйдёт у вас время нужно !

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

?Анастасия? , Спасибо) наверняка

Ответить 4 года назад

Тако

4г10м 5

Набрала 15 за беременность, уже скинула 17, но у меня какой-то стресс, то доча болеет, то скачет роста, то колики ?

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Тако , Да, здесь и у самой стресс, вся жизнь поменялась с ног на голову. У нас то же самое и родных рядом нет, помочь некому.

Ответить 4 года назад

K___Y

4г11м

Через недели 1,5-2 из набранных 15 ушло 12, ем всё, незнаю даже от чего зависит..

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

K___Y , Видимо, у меня так организм решил, оставить про запас, на черный день ?

Ответить 4 года назад

Yelena

6г0м 4г4м

У меня как родила вес так и не поменялся я до родов была 55 набрала 68 родила 57 кг так и стоит эта цифра

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Yelena , Может быть, это комфортный вес для организма ?

Ответить 4 года назад

Крис

12г5м 4г4м

Я ела тушеные кабачки и говядину. Печёные яблоки. Чай с печеньем. Скинула порядком больше чем набрала , в течении месяца ))

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Крис , ? я ем кашу на воде с утра, точнее, как смогу, в 10-12, с 15 до 17 или супчик, или говядину, например, с гречкой и чай с печеньем после еды. Порции не для слоненка, а вот?‍♀️

Ответить 4 года назад

Крис

12г5м 4г4м

Яло , Значит ваш организм ещё не готов , не переживайте , всему своё время . Но с таким питанием, вам точно бояться нечего ?

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Крис , Спасибо ? надеюсь!

Ответить 4 года назад

Таня

8г5м 4г10м

Тоже лишний 5 кг стоит и не уходит...

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Таня , Может, просто, уйдут, как гормоны нормализуются. Я себя так успокаиваю)))

Ответить 4 года назад

Таня

8г5м 4г10м

Яло , Я вот не могу так успокаивать себя (

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Таня , Ну, а как иначе? Сдвинуть всё равно не получается ?‍♀️

Ответить 4 года назад

Таня

8г5м 4г10м

Яло , Я начала заниматься, купила тренажерку ?

Ответить 4 года назад

Zukh

4г9м

Та же самая проблема

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Zukh , Не знаю почему так...надо спорт подключать

Ответить 4 года назад

Zukh

4г9м

Яло , Я поняла теперь почему. Пролактин,понижен прогестерон ,повышается окситоцин. Все на уровне горомонов. Это должно прекратится к тому времени когда начнётся менструация и тд

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Zukh , ?тогда я ее буду очень ждать?

Ответить 4 года назад

Zukh

4г9м

Zukh , Я тоже очень жду

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Zukh , ?

Ответить 4 года назад

Анна

5г1м

Здравствуйте. Интуитивное голодание или как то так называется ? ем когда реально хочу уже жрать, не хомячу, не перекусываю. Не знаю на сколько это правильно и вредно для организма, но 20кг сбросила после родов за 3 месяца))

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Анна , Едите всё? Ответила Вам ниже

Ответить 4 года назад

Анна

5г1м

Яло , Ем все, но чаще получается, что один раз в день и то под вечер, часов в 7-8 вечера

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Анна , И пока не наедитесь? На молоке не сказывается?

Ответить 4 года назад

Анна

5г1м

Яло , Да, пока не наемся, самое главное наесться, а не обожраться)) на счёт молока трудна ответить, сужу по ребёнку, вес прибавлял по нормам, со стулом практически проблем не было, настроение хорошее игривое, по ночам спит по 10-12 часов, колики только первый месяц после рождения мучали))

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

??? ого, вот это результат ? а кормите грудью же? Молочка меньше не стало?

Ответить 4 года назад

Анна

5г1м

Яло , Три месяца кормила грудью, потом перевела смесь днём, ибо не в восторге я от этого занятия. Сейчас только ночью грудь) ребёнок в первый месяц набрал 1300 грамм, 2-3 месяц 600-800 грамм

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Анна , Ого, надо попробовать)

Ответить 4 года назад

Анна

5г1м

Яло , Я правда не знаю на сколько это безопасно для организма, я не советовалась со специалистами. Отталкивайтесь от своих ощущений. У меня такой образ жизни был и до беременности, просто я себя голодной чувствую лучше, чем сытой. Только во время Б был дикий жор и в итоге +25 кг

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Анна , Ух ты, хорошо)) да у меня тоже иногда один или 2 раза получается. Чувствую себя нормально при этом и утром гораздо лучше чувствую, если не наелась на ночь.

Ответить 4 года назад

Анна

5г1м

Яло , Удачи вам? у вас все получится)))

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Анна , Спасибо ?

Ответить 4 года назад

Марина

4г10м

Добеременный вес был 58.5, рожать пошла с весом 69. Сейчас вешу 57.0. Относительно чистое питание и дефицит калорий. Много овощей и фрукты.

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Марина , Едите все овощи и сырые, и приготовленные? И фрукты какие?

Ответить 4 года назад

Марина

4г10м

Яло , Ем в основном цветную капусту, огурцы и помидоры, пекинская капуста. Из фруктов - каждый день по банану. И иногда сезонные фрукты и ягоды.

Ответить 4 года назад

Диана

4г6м

Попробуйте посчитать калории не на постоянной основе, а так хотя бы пару дней. Просто может вы кушаете один день на 1800 второй на 1200, вот и вес стоит?‍♀️

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Диана , Хорошо, спасибо!?

Ответить 4 года назад

Аня

Я после родов похудела сильно, где то через пору недель, на 27 кг. Ну сейчас стараюсь соблюдать режым питания, колорийность

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Аня , Ого, это очень много. Тем более за короткий промежуток времени.

Ответить 4 года назад

Аня

Яло , Ну ещё отеки сильные были, после родов все ушло. Сейчас такая лёгкость

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Аня , Конечно, еще бы) столько сгрузить с себя.

Ответить 4 года назад

Алина

16г8м 9г11м 4г7м

Кушайте белок и для малыша полезно,и молоко много будет,и от белка не поправляются...

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Алина , Спасибо. ?

Ответить 4 года назад

Дарья

4г11м

Мне кажется ещё времени совсем мало прошло. Я тоже мечтаю уже вернуться в свои 50 кг ? Поправилась на 20 кг, скинула пока только 17. Но я ничего не делаю. Даже не могу сказать, что правильно питаюсь, потому что ем только утром и поздно вечером, как малыша уложу. Грешу мучным ? Думаю, что всему своё время. Организму нужно восстановиться

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Дарья , Да я тоже так иногда думаю. Плюсом недосып по ночам делает свое дело?‍♀️

Ответить 4 года назад

Диана

5г0м

Мне кажется, это не зависит от активности и количества съеденного. Точнее зависит, но в основном гормоны. Я перед беременностью весила 83, во время похудела до 77, в день родов весила опять же 83. Спустя месяц весила ~65. И сейчас также. При этом ем, всё что не приколочено. Постоянно есть хочу. Не меньше, чем до беременности. Из чего сделала вывод, что тут не в питании дело, а гормоны гуляют. Надеюсь, и после кормления останусь в таком же виде.

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Диана , Круто? что в меньшую сторону)) у кого как, выходит. Кто-то худеет вне зависимости, а некоторые сбрасывают только когда заканчивают кормить.

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г11м

Вообще без диеты в плане калорий. Ем так, чтобы ребёнка не беспокоило ничего. И макароны, и картошку ем. Первое время тоже не худеть, а даже немного набирала. А потом само пошло вниз. Потихоньку, но цифры на весах уменьшаются, осталось 3 кг до добеременного веса. Проблема в том, что до беременности я сильно поправилась и придётся ещё худеть?

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

Анастасия , Ой, да. У меня до беременности тоже было лишнего, поэтому очень хотелось передать с грудным молоком ?

Ответить 4 года назад

София

5г1м

Эх девушки, а я родила 4 месяца назад, за беременность набрала 20 кг (много не ела, на 7ом месяце резко начала набирать), в роддоме оставила 10 кг, ещё 15 где-то надо сбросить, чтобы быть в комфортном для меня весе (55 кг при росте 158 см, сейчас вешу 71 кг). Таки я много не ем, примерно как вы, много гуляю с ребёнком каждый день (около 10тыс шагов в день), а вес стоит, я уже отчаялась ? правильно вы заметили, если бы до беременности так питалась, была бы как тростинка. Видимо мы из тех людей, которые худеют после окончания гв, сейчас гормоны не дают. Многие мои знакомые во время гв худели, но видимо это не наша история ??‍♀️

Ответить 4 года назад

Яло

4г10м

София , ? и это очень прескорбно(((

Ответить 4 года назад