Қыздар, әрқайсыңызға сәлем. Мен Ольга. Мен жаңамын. Менде бүгін 26-шы ...

4 года назад Ольга 42 Москва

Қыздар, әрқайсыңызға сәлем. Мен Ольга. Мен жаңамын. Менде бүгін 26-шы апта. Арты мен жамбалым өте ауыр. Сіздер қалай көмектеседіңіз? Бірге айтады, массаж жасауға болмайды. Бірақ ауырсыну өте қорқыныс тудырады, мен шығып кеткенде бандаж кием.

Пікірлер: 13

Ұнатулар: 0

Кристина

4г5м

вообще, массаж нельзя делать при угрозе. мне муж каждый вечер легонько спину и поясницу релаксирует, слегка боль снимает. если врач даст добро, можно на проф массаж записаться

Ответить 4 года назад

Ульяна

4г7м

Мне тоже муж делал лёгкий массаж, когда болело сильно

Ответить 4 года назад

Екатерина

4г8м

Попробуйте стать на колени и опереться на локти, эткая поза собачки, проснитесь и выпрямитесь. Мне моя так гиня советовала, помогало. Купите, если нет, фитбол, на нем тоже много упражнений есть для беременных ./ ну и массаж , лягте на бок или сядьте как вам удобно и пусть муж немного помассирует )))

Ответить 4 года назад

Екатерина

4г8м

Екатерина , Прогнитесь , простите) не то написала

Ответить 4 года назад

Aygerim

18г7м 42

Екатерина , Здравствуйте, мне помогает фитбол, или ложусь на бок и между ног подушку, не только между ног, можно сказать вокруг себя ложу?

Ответить 4 года назад

Миринда

14г3м 4г7м

Добро пожаловать? У меня если заболит, то после готовки/уборки/долгой ходьбы. Полежу немного и нормик?

Ответить 4 года назад

Tanya?

4г9м

Попробуйте коленно локтевую позу , очень помогает. Я при тонусе делала по совету врача 2-3 раза в день и спина заодно перестала болеть.

Ответить 4 года назад

rakel

7г8м 42

Постойте в позе кошечки. Может поможет. Я спину лиотоном мазала

Ответить 4 года назад

Ирина

4г11м

Мне врач назначал мазать меновозином и потом сверху индометациновой мазью. Помогло??????

Ответить 4 года назад

Dina

4г7м

Муж массаж делает)

Ответить 4 года назад

nastya

5г4м

Мне муж крестец массировал,когда спина болела,это такое наслаждение было ,попробуйте ? Можно погуглить что-то типа «как в родах массировать крестец»

Ответить 4 года назад

Ольга

15г8м 4г6м

Ужааасно!!!! Ужааасно болит спина!!! Муж массирует, натираю диклофенаком, меновазином, ношу бандаж на улице и дома, когда топчусь, коленно-локтевая и "кошка". Вот всё вместе или по-очереди может ещё помочь немного)))

Ответить 4 года назад

Deleted

4г7м 1г6м

Я терпела? ничего не помогало… даже лежать было больно..

Ответить 4 года назад