Қыздар, әрқайсыңызға сәлем. Мен Ольга. Мен жаңамын. Менде бүгін 26-шы ...

4 жыл бұрын Ольга 42 Москва

Қыздар, әрқайсыңызға сәлем. Мен Ольга. Мен жаңамын. Менде бүгін 26-шы апта. Арты мен жамбалым өте ауыр. Сіздер қалай көмектеседіңіз? Бірге айтады, массаж жасауға болмайды. Бірақ ауырсыну өте қорқыныс тудырады, мен шығып кеткенде бандаж кием.

Пікірлер: 13

Ұнатулар: 0

Кристина

4ж7а

вообще, массаж нельзя делать при угрозе. мне муж каждый вечер легонько спину и поясницу релаксирует, слегка боль снимает. если врач даст добро, можно на проф массаж записаться

Жауап беру 4 года назад

Ульяна

4ж9а

Мне тоже муж делал лёгкий массаж, когда болело сильно

Жауап беру 4 года назад

Екатерина

4ж9а

Попробуйте стать на колени и опереться на локти, эткая поза собачки, проснитесь и выпрямитесь. Мне моя так гиня советовала, помогало. Купите, если нет, фитбол, на нем тоже много упражнений есть для беременных ./ ну и массаж , лягте на бок или сядьте как вам удобно и пусть муж немного помассирует )))

Жауап беру 4 года назад

Екатерина

4ж9а

Екатерина , Прогнитесь , простите) не то написала

Жауап беру 4 года назад

Aygerim

18ж8а 42

Екатерина , Здравствуйте, мне помогает фитбол, или ложусь на бок и между ног подушку, не только между ног, можно сказать вокруг себя ложу?

Жауап беру 4 года назад

Миринда

14ж5а 4ж9а

Добро пожаловать? У меня если заболит, то после готовки/уборки/долгой ходьбы. Полежу немного и нормик?

Жауап беру 4 года назад

Tanya?

4ж11а

Попробуйте коленно локтевую позу , очень помогает. Я при тонусе делала по совету врача 2-3 раза в день и спина заодно перестала болеть.

Жауап беру 4 года назад

rakel

7ж10а 42

Постойте в позе кошечки. Может поможет. Я спину лиотоном мазала

Жауап беру 4 года назад

Ирина

5ж1а

Мне врач назначал мазать меновозином и потом сверху индометациновой мазью. Помогло??????

Жауап беру 4 года назад

Dina

4ж9а

Муж массаж делает)

Жауап беру 4 года назад

nastya

5ж5а

Мне муж крестец массировал,когда спина болела,это такое наслаждение было ,попробуйте ? Можно погуглить что-то типа «как в родах массировать крестец»

Жауап беру 4 года назад

Ольга

15ж10а 4ж7а

Ужааасно!!!! Ужааасно болит спина!!! Муж массирует, натираю диклофенаком, меновазином, ношу бандаж на улице и дома, когда топчусь, коленно-локтевая и "кошка". Вот всё вместе или по-очереди может ещё помочь немного)))

Жауап беру 4 года назад

Deleted

4ж8а 1ж8а

Я терпела? ничего не помогало… даже лежать было больно..

Жауап беру 4 года назад