Қыздар, мен бүгін күріштен және қатық жеп арудан бастадым, ешкім қосыл...

4 жыл бұрын Назека 5ж4а Нур-Султан

Қыздар, мен бүгін күріштен және қатық жеп арудан бастадым, ешкім қосылғысы келмейді, бірге нашақорлыққа араласып, бірге арайық деп топ құрайық.

Пікірлер: 16

Ұнатулар: 0

Екатерина

5ж9а

Что же вы издеваться будете над своим организмом? Правильное питание и лишнее уйдёт)))

Жауап беру 4 года назад

Назека

5ж4а

Не уходит сколько я старалась

Жауап беру 4 года назад

Екатерина

5ж9а

Назека , Значит нужно ко врачу обратиться, дабы себе не нарведить?

Жауап беру 4 года назад

Назека

5ж4а

Екатерина , Спасибо сама разберусь ?

Жауап беру 4 года назад

Екатерина

5ж9а

Назека , Ух как грубо то?

Жауап беру 4 года назад

Назека

5ж4а

Екатерина , Да нее, просто я сперва начну с гречки потом потихоньку на пп

Жауап беру 4 года назад

Екатерина

5ж9а

Назека , Тогда я пожелаю вам удачи и успехов?

Жауап беру 4 года назад

Алеся

14ж3а 4ж4а

Желаю вам удачи в похудении! Но подобная монодиета не полезна, вы недополучаете необходимые нутриенты. Нужно питаться разнообразно и вкусно, чтобы не чувствовать себя обделенной и не срываться. И полезные жиры и белки исключать нельзя ни в коем случае (на этом строятся клетки организма и гормональная система), а из кефира вы ничего этого не получите особо. Да и сколько вы сможете питаться одной гречкой? Потом воротить от нее будет. Часто достаточно просто убрать сахар ( весь, и все, куда он добавлен) и все быстрые углеводы (белая мука) и контролировать объем порции, есть не чаще 3-х раз в день, не кусочничать. Дело ваше, конечно, просто хотела обратить ваше внимание и добавить пищу для размышления.

Жауап беру 4 года назад

Акнур

4ж8а

Я помню в универе сколько так худели) через неделю срывались и в кфс ходили? надеюсь у вас получится похудеть?

Жауап беру 4 года назад

Назека

5ж4а

Акнур , Нет начну с гречку и постепенно на пп буду переходить

Жауап беру 4 года назад

Татьяна

9ж11а 42

Удачи вам)

Жауап беру 4 года назад

Мария

Я сейчас в марафоне участвую, за 4 месяца -16 кг, без спорта, только питание, там как раз с 1 Ноября набор, если интересно напишите мне и расскажу подробнее... На гречке с кефиром вы долго не продержитесь это в итоге приведет к срыву

Жауап беру 4 года назад

Риша

5ж0а

Я лет 5 назад просидела 2 недели на гречке без масла и соли) с тех пор гречку и не ем???

Жауап беру 4 года назад

Акнур

4ж8а

Риша , ?

Жауап беру 4 года назад

Мама

4ж9а 2ж7а

Тоже когда-то, чтобы похудеть, садилась на диету кефир с гречкой ? и на танцы ещё ходила . Мне нравилось) хотя сейчас вообще не люблю гречку. Вес стоял, максимум могла 1-2кг скинуть, но они возвращались потом. А когда замуж вышла, то сразу 7 кг скинула. А там постоянно жирная, мучная еда, да и варенья разные были? Наверное и вправду пишут, лучше разнообразить меню дня, чтобы питательнее было. И больше активности как умных так и физических . Результат гарантирован ❤️❤️❤️ а так удачи вам!!! Присоединюсь только в след году, как немного подростем ?

Жауап беру 4 года назад

Людмила

5ж1а 18ж3а

Сидела я на строгой диете,за неделю три кг,но потом больше набрала,на правильном питании лучше,попробуйте марафон,вам выше предложили,моя сестра учавствует в таком марафоне,худеет на глазах без всяких диет.

Жауап беру 4 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Қыздар, мен бүгін күріштен және қатық жеп арудан бастадым, ешкім қосыл...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар