Қыздар, кеңес беріңіз, туылған соң қандай витаминлер істейтін едіңіз? ...

4 жыл бұрын Диана 15ж4а 4ж6а Минск

Қыздар, кеңес беріңіз, туылған соң қандай витаминлер істейтін едіңіз? Бірінші жүктілік (жақсы адамдар сияқты) шаштың түсуі және үстіңіздің бұзылуы болды.

Пікірлер: 5

Ұнатулар: 0

Даша

5ж6а

Я пила 2 месяца после родов ещё элевит. Потом стала отдельно те витамины, которые мне необходимы

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

5ж0а

Вам стоит сдать анализы и сходить к нутрициологу после родов. И лучше не сразу после родов, потому что там будет буйство гормонов. Я сдавала анализы месяца через 4 и гормоны все ещё бушевали. С результатами обратилась к нутрициологу и мне прописали диету согласно моим пожеланиям (здоровье и похудение) и сказали какие витамины пить. Причём все со ссылками на хорошие качественные витамины на айхербе, чтобы я не искала долго и не выбирала из миллиона фирм что-то одно. Итак, я принимаю: витамин С, Д3 +К2, рутин, лютеин, магний и для пищеварения ферменты, не знаю как называются. Ещё витамины для беременных, те же что и в беременность, они подходят для кормящих. Что вам точно не помешает пить: витамин С, витамин Д3 с калием (К2) и жирной пищей, омега 3. Эти витамины, особенно зимой, только полезны будут. Остальное - лучше по анализам на дефициты смотреть. Лишнее лучше не принимать

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

5ж0а

Анастасия , Кстати, волосы у меня в 4 месяца примерно начали потихоньку выпадать, к 5 месяцам набрали обороты, а сейчас я уже месяц принимаю витамины, питаюсь правильно и я заметила, что больше не выпадают. Так что лучше потратить деньги на нутрициолога, чем остаться лысой или пить ненужные витамины. Если хотите, могу дать контакт на своего нутрициолога, она живёт в Чехии и принимает онлайн и тоже ждёт малыша?

Жауап беру 4 года назад

Виктория

4ж11а

Я вот такие пью, на айхерб заказывала . Мне очень нравится. Волосы меньше стали выпадать, ногти укрепились

Жауап беру 4 года назад