В приложении удобнее читать обсуждения, отвечать и получать уведомления.
Сәлем. Күнтәртібіне қалай үйреттіңіздер? Мен тезінде жылап жібереді деп қорқамын! Қызымның бірнеше рет біздің төсегімізде ұйықтауы, қазір тек менің кеудемді құшақтап жатқанда ғана ұйықтайды. Түн жарымға дейін жатқызамын. Сағат 8-9-10-да жатқызамын, 30 минут ұйықтайды, содан кейін оянып, ешқандай ұйқы да болмайды. Күледі, жорғалап кетеді. Таңертең сағат 10-ға дейін ұйықтаймыз. Қалай тиімді күнтәртіп табуға болады? Кейде таңертең сағат 1:15-тен ұйқысы болса, кейде 3 сағат. Бүгін үш рет ұйықтады, бірі 2 сағат, екіншісі 1:15. Түнгі сағат 10-да ұйықтатамын деп ойладым, бірақ ол сағат 11-де оянып кетті. Кеше төрт рет ұйықтады, екеуі күндізгі, қалған екеуі түнде, ойлағанымда, енді түнге көшірмін деп, сағат бірге дейін ояндырып тұрды. Осындай бедел мені ақырында жүйкелерімді тоздырды, енді тіпті өзіммен бірге ұйықтатамын. Бірақ сонда өзім де жете ұйықтай алмаймын, бір жерім ұйықсып қалады, босағандарын қорқамын, ол әрқашан жоғары көтеріліп, жастығыма тығылып жатады, сондықтан үнемі өзімді немесе оны жылжытуым керек. Шынында, адамдарда қалай жақсы жүретін екенін түсінбеймін.
Пікірлер: 6
Ұнатулар: 0
