Қыздар, бәріңізге сәлем! Құрсақтан қалай арылуға болады, физикалық жат...

4 года назад Анастасия 4г6м 2г6м Алматы

Қыздар, бәріңізге сәлем! Құрсақтан қалай арылуға болады, физикалық жаттығулар тыйым салынған, өйткені пневмония ауырдым..

Пікірлер: 9

Ұнатулар: 0

Екатерина

4г7м

Питание пересмотреть

Ответить 4 года назад

Наталья

22г10м 21г4м 13г5м 42

Мне наоборот после пневмонии советовали больше двигатся, гимнастику делать, дахательную в том числе

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г6м 2г6м

Наталья , Да мне говорили больше на свежем воздухе , и также дыхательную гимнастику

Ответить 4 года назад

Deleted

5г0м

Анастасия , Гуляйте пешком и дышите, в вашей ситуации сейчас это самое безопасное и полезное

Ответить 4 года назад

Крис

12г5м 4г4м

Питание и я купила послеродовой бандаж , но не знаю, можно ли вам его . Я бандаж буду носить месяц, потом перехожу на утягивающий корсет .

Ответить 4 года назад

Tanya?

4г9м

Мне после кс сказали пол года минимум никаких занятий. Я просто придерживалась пп. Старалась по максимуму ! Рис,овощи,курочка/рыба. Часто готовила на пару. В общем 10 кг улетело. И вернулась к весу до беременности, так и живот вернулся в исходное состояние. Поэтому пересмотрите своё питание , чаще гуляйте , пейте с утра воду. И на протяжении дня тоже. А позже уже сможете и чуть спортом укрепить результат.

Ответить 4 года назад