Қыздар, бәріңізге сәлем! Құрсақтан қалай арылуға болады, физикалық жат...

4 жыл бұрын Анастасия 4ж8а 2ж7а Алматы

Қыздар, бәріңізге сәлем! Құрсақтан қалай арылуға болады, физикалық жаттығулар тыйым салынған, өйткені пневмония ауырдым..

Пікірлер: 9

Ұнатулар: 0

Екатерина

4ж9а

Питание пересмотреть

Жауап беру 4 года назад

Наталья

22ж11а 21ж6а 13ж7а 42

Мне наоборот после пневмонии советовали больше двигатся, гимнастику делать, дахательную в том числе

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж8а 2ж7а

Наталья , Да мне говорили больше на свежем воздухе , и также дыхательную гимнастику

Жауап беру 4 года назад

Deleted

5ж2а

Анастасия , Гуляйте пешком и дышите, в вашей ситуации сейчас это самое безопасное и полезное

Жауап беру 4 года назад

Крис

12ж7а 4ж6а

Питание и я купила послеродовой бандаж , но не знаю, можно ли вам его . Я бандаж буду носить месяц, потом перехожу на утягивающий корсет .

Жауап беру 4 года назад

Tanya?

4ж11а

Мне после кс сказали пол года минимум никаких занятий. Я просто придерживалась пп. Старалась по максимуму ! Рис,овощи,курочка/рыба. Часто готовила на пару. В общем 10 кг улетело. И вернулась к весу до беременности, так и живот вернулся в исходное состояние. Поэтому пересмотрите своё питание , чаще гуляйте , пейте с утра воду. И на протяжении дня тоже. А позже уже сможете и чуть спортом укрепить результат.

Жауап беру 4 года назад