Сәлем, қыздар, тәжірибелеріңізді бөлісіңіз, жүктілік және туылғаннан к…

Сәлем, қыздар, тәжірибелеріңізді бөлісіңіз, жүктілік және туылғаннан кейін қандай тәсілмен салмағын жоғалта аласыз? Мен жақында туылды, бірақ әлі жоғары салмағымды жоғалта алмадым (((

❤️ 0 ұнатулар 💬 9 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 9

AppleUser 5ж2а

Считать кбжу с дефицитом и заниматься физическими активностями

4 года назад

Deleted 4ж10а 1ж9а

Нужно собраться и решить что вы готовы меняться, и нужно работать нам собой. Как только вы поймёте что оно вам нужно то сразу будете придерживаться питания, спорт, уход за кожей, и все ) Я если честно за два месяца после родов была уже с своём весе до беременности, ничего не делала..??‍♀️ но всегда придерживалась питания, спорт ( много хожу) ну и всякие массажи и скрабы??

4 года назад

Тако 5ж1а 21

Вот каждый день пытаюсь начать ?

4 года назад

Анастасия 5ж8а

Тако, Ага) и я))) вчера скачала приложение с упражнениями, последнее было планка) сыну очень весело на это всё смотреть)) я значит стою в планке дрожу как стиралка на отжиме, а он подо мной ползает туда сюда))

4 года назад

Тако 5ж1а 21

Анастасия, ???буду пробовать Вот на ужин морковь с яблоком натерла. Думаю будет второй ужин , чём-то повкуснее ??

4 года назад

Катя 5ж3а

Сколько не пыталась, тоже не получалось, пару дней и конец. Сейчас в зал начала ходить и вроде пошло дело. Меня спорт всегда дисциплинирует)

4 года назад

Лана 5ж5а

Питание, занимаемся с мужем у тренера, она нам питание расписывает, кбж и калораж мышами составляем меню на день , спустя месяц вес убавляется, все четко. Очень много есть моментов которые мы не знаем, тренер все четко рассказывает

4 года назад

Kaleriya_Mayer 14ж7а 6ж3а 4ж10а

Можно часть чисто на питании скинуть,без голодовки,если добавить обёртывание,тренировку то будет ещё больше результат,если пить горячую воду тоже часть воды уйдет быстрее.Тут смотря что вам по душе

4 года назад

Юлия 5ж1а

Хотела начать. Но как-то само ушло больше чем было. Гв выкачивает. Мне кажется что нужно теперь поправиться. Ахаз. Но вот спортом хочу заняться, чтоб в форму прийти

4 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Қосымшада жалғастырыңыз

Сәлем, қыздар, тәжірибелеріңізді бөлісіңіз, жүктілік және туылғаннан к…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 9

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар