Қыздар, сәлем! ? Үш ай бұрын туғанмын, дене формамды жақсарту үшін азд…

Қыздар, сәлем! ? Үш ай бұрын туғанмын, дене формамды жақсарту үшін аздап спортпен айналысқым келеді ?? Қандай жаттығулар істеуге болатынын айтыңыздаршы? Алты айдан кейін ғана спортпен айналысуға болатынын білемін ? Бірақ қазір бірнеше жаттығуды істесе де артық болмас ??

❤️ 0 ұнатулар 💬 11 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 11

Veronika 9ж7а 4ж6а

Я дома начинала заниматься после одобрения гинеколога. С двух месяцев после ер. Упражнения делала без железа и уменьшила нагрузку на пресс. А так если нет противопоказаний к планке, то это самое эффективное упражнение для меня было. Планка + вакуум утром, приседания и растяжка. А через пол года уже пошла в тренажёрный зал.

4 года назад

Ева? 4ж7а

Veronika, Здорово! Спасибо большое за ответ?

4 года назад

Sofya✨ 5ж4а

Отличный настрой?? Но я лично просто натягивала на себя старые джинсы и брюки которые носила до родов. Живот вернулся в норму через пол года ?все остальное во время беременности не менялось

4 года назад

Ева? 4ж7а

Sofya✨, Спасибо! Вы молодец! Я до беременности была 70кг пошла рожать 95кг представляете! Сейчас я 73кг. Хочу скинуть до 68кг и вернуть спортивное тело?

4 года назад

nastya 5ж7а

Посмотрите профиль,там очень щадящие и не вредные для здоровья упражнения

4 года назад

Ева? 4ж7а

nastya, Спасибо огромное?

4 года назад

Рита 4ж9а

Уже все делаю , Были ЕР , но перед этим массаж на живот делала

4 года назад

Doctor

Можно начинать заниматься спортом. Вам как раз надо к врачу и после родов сделать чек-ап.

4 года назад

Juliya 4ж6а

У меня только месяц прошёл, я уже на взводе ? Всегда была 50 кг максимум с идеальным спортивным телом Набрала 20 кг за беременность, теперь 60 вешу после родов Тело тоже не радует, жду пока живот уйдёт, самое главное что б диастаз если есть сошёлся Вакуум уже делаю, спорт надеюсь в 2 мес дома хотя бы подключу уже после гинеколога

4 года назад

Ева? 4ж7а

Juliya, Это да, блин качество тело портится, но спасибо нашим телам что выносили малышей??

Қосымшада жалғастырыңыз

Қыздар, сәлем! ? Үш ай бұрын туғанмын, дене формамды жақсарту үшін азд…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 11

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар