Girls, hi! ? I gave birth almost three months ago, I want to start doi...

4 years ago Ева? 4y5m Алма-Ата

Girls, hi! ? I gave birth almost three months ago, I want to start doing some sport to tighten my body?? Can you tell me what exercises I can do? I know that you can only exercise after six months ? But now I think a couple of exercises won't be superfluous ??

Comments Comments: 11
Likes Likes: 0
Veronika
9y5m 4y4m
Я дома начинала заниматься после одобрения гинеколога. С двух месяцев после ер. Упражнения делала без железа и уменьшила нагрузку на пресс. А так если нет противопоказаний к планке, то это самое эффективное упражнение для меня было. Планка + вакуум утром, приседания и растяжка. А через пол года уже пошла в тренажёрный зал.
Reply 4 года назад
Е
Ева?
4y5m
Veronika , Здорово! Спасибо большое за ответ?
Reply 4 года назад
Sofya✨
5y2m
Отличный настрой?? Но я лично просто натягивала на себя старые джинсы и брюки которые носила до родов. Живот вернулся в норму через пол года ?все остальное во время беременности не менялось
Reply 4 года назад
Е
Ева?
4y5m
Sofya✨ , Спасибо! Вы молодец! Я до беременности была 70кг пошла рожать 95кг представляете! Сейчас я 73кг. Хочу скинуть до 68кг и вернуть спортивное тело?
Reply 4 года назад
nastya
5y5m
Посмотрите профиль,там очень щадящие и не вредные для здоровья упражнения
Reply 4 года назад
Е
Ева?
4y5m
nastya , Спасибо огромное?
Reply 4 года назад
Рита
4y7m
Уже все делаю , Были ЕР , но перед этим массаж на живот делала
Reply 4 года назад
Doctor
Можно начинать заниматься спортом. Вам как раз надо к врачу и после родов сделать чек-ап.
Reply 4 года назад
Juliya
4y4m
У меня только месяц прошёл, я уже на взводе ? Всегда была 50 кг максимум с идеальным спортивным телом Набрала 20 кг за беременность, теперь 60 вешу после родов Тело тоже не радует, жду пока живот уйдёт, самое главное что б диастаз если есть сошёлся Вакуум уже делаю, спорт надеюсь в 2 мес дома хотя бы подключу уже после гинеколога
Reply 4 года назад
Е
Ева?
4y5m
Juliya , Это да, блин качество тело портится, но спасибо нашим телам что выносили малышей??
Reply 4 года назад
J
Juliya
4y4m
Ева? , Это точно ?
Reply 4 года назад
More discussions in the Supermoms app Download app

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!