Supermoms club – Go back

Girls, hi! ? I gave birth almost three months ago, I want to start doi...

4 года назад Ева? 4г4м Алма-Ата

Girls, hi! ? I gave birth almost three months ago, I want to start doing some sport to tighten my body?? Can you tell me what exercises I can do? I know that you can only exercise after six months ? But now I think a couple of exercises won't be superfluous ??

Комментариев Comments: 11
Понравилось Likes: 0
Veronika
9г3м 4г3м
Я дома начинала заниматься после одобрения гинеколога. С двух месяцев после ер. Упражнения делала без железа и уменьшила нагрузку на пресс. А так если нет противопоказаний к планке, то это самое эффективное упражнение для меня было. Планка + вакуум утром, приседания и растяжка. А через пол года уже пошла в тренажёрный зал.
Ответить 4 года назад
Е
Ева?
4г4м
Veronika , Здорово! Спасибо большое за ответ?
Ответить 4 года назад
Sofya✨
5г0м
Отличный настрой?? Но я лично просто натягивала на себя старые джинсы и брюки которые носила до родов. Живот вернулся в норму через пол года ?все остальное во время беременности не менялось
Ответить 4 года назад
Е
Ева?
4г4м
Sofya✨ , Спасибо! Вы молодец! Я до беременности была 70кг пошла рожать 95кг представляете! Сейчас я 73кг. Хочу скинуть до 68кг и вернуть спортивное тело?
Ответить 4 года назад
nastya
5г4м
Посмотрите профиль,там очень щадящие и не вредные для здоровья упражнения
Ответить 4 года назад
Е
Ева?
4г4м
nastya , Спасибо огромное?
Ответить 4 года назад
Рита
4г5м
Уже все делаю , Были ЕР , но перед этим массаж на живот делала
Ответить 4 года назад
Doctor
Можно начинать заниматься спортом. Вам как раз надо к врачу и после родов сделать чек-ап.
Ответить 4 года назад
Juliya
4г2м
У меня только месяц прошёл, я уже на взводе ? Всегда была 50 кг максимум с идеальным спортивным телом Набрала 20 кг за беременность, теперь 60 вешу после родов Тело тоже не радует, жду пока живот уйдёт, самое главное что б диастаз если есть сошёлся Вакуум уже делаю, спорт надеюсь в 2 мес дома хотя бы подключу уже после гинеколога
Ответить 4 года назад
Е
Ева?
4г4м
Juliya , Это да, блин качество тело портится, но спасибо нашим телам что выносили малышей??
Ответить 4 года назад
J
Juliya
4г2м
Ева? , Это точно ?
Ответить 4 года назад

Related posts

P Perpetual 42 I have given birth to a Baby Girl Viktoriya? 5г3м 10 Всем привет. Запись к врачу только на следующей неделе🥲 Пришли анализы, насколько вс... Д Динара 1г4м 3г0м 14 Девушки, милые, сейчас весна, не знаю какую куртку брать на прохладние дни носить, да... А Айбота Бота 8 Менде 16 күн задержка. Тест анық көрсетпейді. Неге олай? мама 4г1м 1г2м Девочки всем привет !! С ночи у нас рвота грудь сосет И чуть позже срыгивает Это энте... Viktoriya? 5г3м 10 Здравствуйте! Девочки, кто где состоит на учете? (г.Алматы) Расскажите ваши впечатлен...

Popular topics

Covid-19
О наболевшем
Relationships
Истории родов
Health
More discussions in the Supermoms app Download app
© 2026 SUPERMOMSCLUB Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!