Әй, қыздар, туғаннан кейін қанша жылдарда денеңізге қайта келдіңіз? Ме...

4 жыл бұрын Юлия 4ж3а Варшава

Әй, қыздар, туғаннан кейін қанша жылдарда денеңізге қайта келдіңіз? Мен бір айдан астам уақыт бұрын ұлтыма туғыздым, соның нәтижесінде 10 килограмм тағу, соңғы жүктілікте шамамен 13 килограмм тағу, бірақ таяқтарыммен проблема, сонымен қатар, жалпы жамбасыммен. Жа, менде әбсолюттің қазіргі жамбасы жоқ, бұл мен үшін үлкен қуаныш, бірақ жамбасым әлі де қышқыл. Жүктілік алдында жамбасым шамамен 62 сантиметр, енді 71 сантиметр, және ол өзгеруі жоқ, шамамен 2 апта бойы өлшеп отырып, ол әрқашан 71-73 сантиметр арасында болады. Жамбасым біршама қатай, соңғы қаттылық жоқ ? Мен жүктілік алдындағыдай жеймін, соңғы жүктілікте баланы толық ана сүтімен қою. Сендердің тәсісіңізде, баланы ана сүтімен қоюды ескеруге байланысты, қанша жылдарда денеңізге қайта келдіңіз? Денеңнің пропорциялары қанша өзгерді? Мен калорияны қатты азайтудан қортаймын, себебі ана сүті мен үшін маңызды, және ана сүтімен қоюмен байланысты мәселелер пайда болуын қортаймын. Немесе менің денеімнен көпті таламаған шығар, себебі, менің ойынша, 7 апта – денеңізге қайта келгенде жеткілікті.

Пікірлер: 15

Ұнатулар: 0

Махаббат

10ж10а 5ж0а

У всех после беременности меняется форма талии. Ещё похудеете не переживайте. Для восстановления организма нужно 6 месяцев после родов.

Жауап беру 4 года назад

Анна

4ж10а

Мы на ив с месяца. Полностью вернулась в доберем.вес только сейчас, и то с помощью интервального голодания. Но живот и бока так же не хотят уходить? купила массажные банки, но ими капец как больно. Понемногу делаю через день после душа

Жауап беру 4 года назад

Даша

5ж6а

Анна , А вы маслом мажете перед массажем банками?

Жауап беру 4 года назад

Анна

4ж10а

Даша , Да, конечно

Жауап беру 4 года назад

Людмила

5ж1а 18ж3а

К полугоду восстановитесь и талия ваша придёт в форму,я после вторых родов переживала,что живот останется ,но нет,подтянулся к шести месяцам,а сейчас опять повис,но это я сама виновата,подсела на выпечку,вот теперь борюсь с этим.

Жауап беру 4 года назад

Аня

4ж8а

Талия вернулась в форму, пару см лишние остались. Но она очень выделяется как и раньше. А вот с боков жирок уходить не хочет совсем. Сейчас начинаю делать упражнения и более менее полезно питаться. Хотя не всегда удаётся правильно питаться, частые перекусы. Но прям стараюсь уже. Смотрю фото до беременности и понимаю что есть к чему стремиться. P.S пишу лёжа на диване?настраиваюсь на упражнения, потом уборка?

Жауап беру 4 года назад

Света

4ж11а

К 6 мес стала весить меньше и выглядеть лучше чем до беременности.До беременности мечтала сбросить 10 кг,сейчас как раз от добеременного веса нет 10 кг)но понимаю что кг 3-4 нужно сбросить,как раз и сидят они на животе и боках.Подождите,у вас мало времени прошло после родов

Жауап беру 4 года назад

Алёна?

4ж7а

В роддоме оставила вес полностью. Единственное, пришлось делать упражнение на пресс, ибо мышцы атрофировались.

Жауап беру 4 года назад

Регина

4ж4а

До беременности была 73 кг, во время беременности набрала 5 кг, но они ушли сразу после родов. Не ем сладкое, соленое, мучное (НО позволяю себе редко и много) Сейчас примерно 3 месяца нам, на весах я 65 кг, надеюсь дальше также будет, хочу скинуть ещё 10 кг.

Жауап беру 4 года назад

Регина

4ж4а

Регина , Полностью на ГВ. 29 марта схожу на УЗИ, если будет все хорошо, то начну качать пресс, ножки, ручки.

Жауап беру 4 года назад

Juliya

4ж4а

Я как и вы, нетерпеливая ? Все уже жду и переживаю, что выгляжу не так, как до беременности) Но все говорят, что к 6-7 месяцев придёт все в норму, и конечно спорт в помощь) Живот восстановится, когда диастаз сойдётся, после такого большого живота, мышцам нужно время, что б стянуться Не вздумайте пока пресс качать, иначе может не сойтись, лучше набраться терпения немного) хотя бы до 3 месяцев?

Жауап беру 4 года назад

Анна

4ж10а

Juliya , Да действительно.я к полугоду похудела ну и вид получше стал)

Жауап беру 4 года назад

Ольга

15ж9а 4ж7а

После первой я стала красопеткой после 1,5 лет((( сейчас на ГВ и возраст, спортом не занимаюсь, кушаю очень хорошо, пока выгляжу нормально, но совсем не то, что раньше (((

Жауап беру 4 года назад

KRIS

4ж6а 2ж1а

Я пришла в форму через 2 недели после родов ,но я занималась в тренажёрке очень долгое время и потом дома в беременность и после родов ,ни растяжек ,ни живота ,ничего нет .Вес свой 47,пресс уже есть и талия в норме .Но у всех все индивидуально .Но у меня за беременность небольшой живот был ,в куртке даже незаметно было ,набрала 10 и скинула их сразу

Жауап беру 4 года назад

KRIS

4ж6а 2ж1а

И кстати я на гв

Жауап беру 4 года назад