Аналар, туғаннан кейін қандай тәсілмен және қашан салмағыңызды түсірді...

3 года назад Перизат 4г2м Алма-Ата

Аналар, туғаннан кейін қандай тәсілмен және қашан салмағыңызды түсірдіңіз? Мен бұлайша түсіре алмаймын. Әртүрлі көріністермен көрініп, жамбас, өсімшек, алдыңғы қуыс... ? және үнемі тағам жегіс іштеймін. Бірде-біректе әкемге бұл туралы айтуға да ұмыттым. Бірақ, мен сақтаймын, бірақ кейде қиын. Біз балаға сүтпен қорыстырып тағамладырамыз. Осы себепті, салмағымды түсіру туралы ешқандай кеңес алмаған. Қайсыбір кеңес берсеңіз?

Пікірлер: 15

Ұнатулар: 0

Екатерина

4г7м

Пейте побольше водички, возьмите за правило не кушать часа за 3 до сна. Много ходите , начните выполнять минимально какие-либо упражнения. Уберите из рациона сладкое и мучное, я конфеты и тд заменила пастилой, желатином и сухофруктами ( финики, курага), делайте самомассаж проблемных зон

Ответить 3 года назад

Mmmmm

4г5м

+ тоже думаю об этом. За беременность не так сильно поправилась, как за этот период ГВ. Такой аппетит стал.

Ответить 3 года назад

Перизат

4г2м

Mmmmm , Тоже. В беременности наоборот сияла. Все было хорошо. Но сейчас с каждым днем ? смотрю фотки до беременности ах какая же я была??? хочу вернуться прежнкй фигуре. Пока делаю вакуум живота

Ответить 3 года назад

Юлия

4г2м

Тут только брать себя в руки и меньше есть, и вообще следить за тем, что Вы едите, смотреть на калорийность продуктов Я уже худая, такая же как и до беременности. Поверьте, аппетит у меня тоже был отменный, но я старалась загружать себя делами, откладывала приём пищи на некоторое время, тем самым ела 3 раза в день вместо 5. Никаких перекусов, больше воды, чая, кофе Мы тоже на ГВ

Ответить 3 года назад

Юлия

4г2м

Юлия , И я не отказываюсь ни от каких продуктов, потому что потом весь день буду думать о том пирожном или о той конфете. Просто ем это как основное блюдо с чаем, а не на десерт после всего

Ответить 3 года назад

Aida

4г6м

Ой та же проблема была ? я даже плакала мужу об этом, он успокаивал всегда. Я могла проснуться среди ночи и пойти чего нибудь закинуть в рот и дальше спать ? я за беременность набрала 13-14кг. После родов именно в 4-5 мес была недовольная своим телом. И так потихоньку пропадал аппетит. Сейчас я могу не есть целый день и покушать только вечером ? тк аппетита 0. Меня сейчас устраивает тело, только бы подсушится маленьку?? до беременности не могла набрать вечно в весе? сейчас наоборот ? спортом начала заниматься и забрасывала через 2нелели ? нужно брать себя в руки

Ответить 3 года назад

Тамара

5г0м

Я как родила так и сбросила, 10 кг набрала, столько после родов и скинула)а с роддома уезжала ещё -1 кг был. А чтобы похудеть , надо больше двигаться , есть маленькими порциями , но часто. Так же есть тренировки с грудничками.

Ответить 3 года назад

Зарина

4г8м 2г9м

Через 3 месяца пришла в свой вес. Я всегда была худышкой, и при беременности много не набрала

Ответить 3 года назад

Миринда

14г3м 4г7м

Через 5_6 мес Просто нужно взять себя в руки Я посмотрела на себя в зеркало в один прекрасный день и сказала себе, хватит трескать уже?

Ответить 3 года назад

Алёна?

4г5м

Из роддома вышла уже в своем весе

Ответить 3 года назад

Анастасия

4г6м 2г6м

Мы на ив, тоже самое я ужасно выгляжу просто?

Ответить 3 года назад

Анна

4г1м 1г8м

Кушайте как я , гречка , рис, макароны с подливой из куриной грудки тушеной на воде, суп из того же без зажарки, сладкое не ем) я уже худее чем перед беременностью.

Ответить 3 года назад

Aida??‍♀️

4г3м

Я сейчас вешу даже меньше чем до беременности? 53 кг. Мы полностью на гв и я очень много воды пью) ем все, никаких диет не соблюдаю даже. Думаю это из за того что у меня очень активный ребёнок+сейчас ручной ???‍♀️ ну в принципе за все беременность я набрала только 10 кг

Ответить 3 года назад

Кларита

10г7м 4г1м

Блин тоже самое?

Ответить 3 года назад

Анна

4г9м

Перешла на интервальное голодание. Вечером после 5 не ем. Скинула с 63 до 57 за около 3 мес

Ответить 3 года назад