Қосымшада талқылауларды оқу, жауап беру және хабарландырулар алу ыңғайлырақ.
Қыздар, маған кеңес беріңіздер! Сіздердің ұйқы мәселелерің болған ба? Ұйқысыздық? Мен ұйықтай алмаймын. Бұл шамамен ай бойы созылып келеді. Сағат 4-5 тен кейін ғана ұйықтай бастаймын, ал сағат 9-да ұлымен тұрамын. Күн бойы ештеңеге жарамаймын, өте шаршап қалам, ұйықтағым келеді өте. Кешкі уақытта да сол күй қайталанады. Ұлым сағат 10-да жатады, ал өзім таңға дейін жүгіремін. Ұйықтай алмаймын. Не істеу керек? Не ішу керек? Глицин ішемін, бірақ ешқандай пайда жоқ. Ұйықтағым келеді, бірақ мен элементарлы ұйықтай алмаймын. Шаршадым да, моральдық та, физикалық та.
Пікірлер: 20
Ұнатулар: 0
