Миледа 4ж4а

4 жыл бұрын · Токмак

Әй қыздар, салем! Мен сұрақ қойғым келіп, жүктілік кезінде диетаға көн…

Әй қыздар, салем! Мен сұрақ қойғым келіп, жүктілік кезінде диетаға көнуге мақсат қойдым. Адам денесінің одан да көп салмағы бар, сондықтан менде қиынсынамын. Көңілуге қатысты ең жақсы тәсілдеріңізді айтыңыз. Егер сіздің денеңізде салмақ жоғалып кетпесе, осы жағдайды қалай жеңіп шығып отырсыз? Мен әдетте дене салмағыммен күрестім, жүктілікке дейін 75 кг болған, жүктілік кезінде 67 кгға дейін қаншалып, содан кейін 95 кгға дейін, अहिले 80 кг. ?

❤️ 3 ұнатулар 💬 12 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 12

Mary 4ж5а

Я вам рекомендую просто кушать так, чтобы был дефицит ккал. Это может быть любая еда, но не больше 1500-1700 ккал в день. На ГВ это никак не повлияет, а вот на ваш вес - да. Скачайте приложения для подсчета ккал. И больше пейте воды

4 года назад

Яна 5ж4а 4ж3а

Так же делала, как сказали выше, кушаю все, но с меньшим количеством ккал, но я после родов привыкла кушать 1-2 раза за день, но всегда есть мясо в рационе, поэтому и скидываю быстро, чисто такой организм у меня

4 года назад

?DEE 3ж10а

Я когда до беременности худела мне помог сильный дефицит ккал, тогда быстро похудела. Выбирала только низкокалорийные продукты, но 1500 ккал в день было много для меня, результата почти не было, я съедала максимум 700 ккал в день и 800-900 ккал когда на выходных позволяла себе съесть что то вкусное

4 года назад

?DEE 3ж10а

?DEE, Не знаю как буду худеть когда рожу ??

4 года назад

Kaleriya_Mayer 14ж7а 6ж3а 4ж10а

сбалансированное питание и Дифицит ккал,но если кормите к своему Дифициту добавляйте 500ккал

4 года назад

Катя 4ж3а

Интервальное голодание, ем все, но в меру. Из 30кг набраных за беременность - ушло 22 кг.

4 года назад

?DEE 3ж10а

Катя, Расскажите подробнее ? со скольки до скольки кушаете ?

4 года назад

Катя 4ж3а

?DEE, У меня Интервалка 16/8; Первый приём пищи в 11 утра, последний до 7 вечера. За это время 2 или 3 приёма пищи, за эти приемы могу и пирожное скушать. После 7 только вода. Смысл в таком питании в том что за 16 часов голодная организм сам себя подчищает. Но гв никак не повлияло ?? Я выбрала такой способ потому-что мне честно говоря лень считать калории и я срываюсь.

4 года назад

Катя 4ж3а

Катя, На гв *

4 года назад

?DEE 3ж10а

Катя, Спасибо, я тоже срываюсь надо попробовать ?

4 года назад

Катя 4ж3а

?DEE, Почитайте в интернете ещё о нем, так все не расскажешь, классная вещь??

4 года назад

Махаббат 11ж0а 5ж2а

Не есть жирное, острое, сладкое. Есть все на пару. Хлеб вчерашний. Есть все по рөл порций. Тоесть по Чу чуть но по чаще. И желательно хлеб есть 1 кусочек. Но должна быть сила воли

4 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Әй қыздар, салем! Мен сұрақ қойғым келіп, жүктілік кезінде диетаға көн…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 12

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар