posh 4ж9а

4 жыл бұрын · Алматы

Қыздар, қандай жағдайда салмақ алуға болады? ? Тығылған кезде, жүктілі…

Қыздар, қандай жағдайда салмақ алуға болады? ? Тығылған кезде, жүктілікке дейін, мен өте тоқырап, 53 кг-ға дейін ғана жете алмадым, бірақ, аятым болған, ал енді, аятым да, мұру да жоқ ?. Бірақ, сүтімен қою кезінде 23 кг салмақ алдым ?. Жүктілік кезінде, туғаннан кейін шамамен 5 айдан соң, мен өз салмағыма қайта келдім, тағамға деген құштарлығы да нормалды ??. Аптасына 52 кг, биік 1,70 метр.

❤️ 0 ұнатулар 💬 22 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 22

Тамара 5ж4а

Меньше активности и побольше булочек и прочего? У меня рост 176 ,вес 56 ))мне комфортно))

4 года назад

Елена 11ж2а 4ж11а

Заниматься спортом , наращивать мышечную массу , думаю жир вы не хотели бы ).

4 года назад

Мария 4ж1а

Набрать массу сложнее, чем скинуть. Увеличить количество ( Обьем) сложных углеводов. И калорий тоже. Надо проверить Здоровье возможно причины есть. Эндокринная система, дефициты, либо паразиты. Нужно аса исключать.

4 года назад

Ольга 15ж11а 4ж9а

Нужно второго родить, если не поможет, подождать до 40 лет))) У меня сработало на все 100%

4 года назад

Елена 15ж6а 17ж10а 3ж10а

Ольга, Не у всех так. Мне сама тоже говорила, вот родишь-поправишься. Вот второго родишь точно поправишься. Какой была, такой и осталась. Сейчас 36 мне, скоро третьего рожать. Набрала не очень много. До беременности мне помогла только диета с 5-6 разовым питанием с определенным количеством ккал и спорт. Так что не все склонны к полноте?

4 года назад

Елена 15ж6а 17ж10а 3ж10а

Елена, *мама говорила

4 года назад

Ольга 15ж11а 4ж9а

Елена, Везёт Вам. Завидую! Рожала в 26 тоже осталась стройняшкой, а к сорока разнесло. Была у врача на днях, говорит всё... возраст...

4 года назад

Ольга 15ж11а 4ж9а

4 года назад

Ольга 15ж11а 4ж9а

4 года назад

Laura 4ж9а 21

Можно я вам свои 10кг отдам. У меня от одной булки 2кг прибавляется. Сбросить даётся ой какккккк сложно? мне бы ваши проблемы ела бы и ела

4 года назад

Ummu_Saad 3ж6а 2ж6а

Laura, ? тоже хочу есть все что хочу и не толстеть

4 года назад

posh 4ж9а

Laura, Давайте ?♥️

4 года назад

Вера 5ж1а

У меня рост 173, вес 53. У меня нет сил постоянно за собой ухаживать, вот и могу есть перебивками. Готовлю только ребёнку, нам с мужем готовлю, когда уже есть хочется. То есть можем и в 5 вечера пообедать. И перекусы особо не организованы. Чай пить некогда вообще. ? не то, что я очень страдаю из-за своего веса, но родственники меня затюкали в край. Забеременела я в 59 кг. Набрала тогда немного, из-за смены работы на менее нервную, мы там всем дружным коллективом ходили обедать. Короче меня считай коллеги откормили) А так одной отвечать за пропитание мне тяжело и неинтересно. У нас в обществе ещё принято поощрять худобу, а есть люди, которые реально страдают от этого. И что делать непонятно. Но я для себя решила ориентироваться на собственное самочувствие.

4 года назад

Вера 5ж1а

Если вы чувствуете себя хорошо, то и не парьтесь. А попу подкачать можно. Присиды с чадом вместо утяжеления ?

4 года назад

posh 4ж9а

Вера, да вот не очень чувствую себя, не комфортно как то. Будто фигура подростка ? аж бесит

4 года назад

Вера 5ж1а

posh, Я очень вас понимаю. Но я сама бессильна, ну никак не набирается. Поэтому смирилась. Стараюсь одежду подбирать, чтобы скрывала худобу.

4 года назад

Елена 15ж6а 17ж10а 3ж10а

Я тоже всегда была худенькой. При росте 1,68 вес 50-52. Мне диетолог советовала обязательно следовать калоражу. Нужно рассчитать сколько ккал вы должны съедать при наборе веса, составить меню, питаться в одно и тоже время. Приемов пищи должно быть 5-6, то есть завтрак, обед и ужин + 2-3 перекуса между ними. Ну и ещё дополнительно спорт на набор мышечной массы, чтобы вес распределялся правильно. Тренировками занималась дома. Только так получится. Сама через это проходила.

4 года назад

Елена 15ж6а 17ж10а 3ж10а

Набрать вес для нас худеньких это большой труд, просто так не наешь эти килограммы

4 года назад

Кристина 5ж3а 2ж0а

Тоже самое. Рост 170 и вес был 50-51 кг. Закончила гв и набрала сразу норму)

4 года назад

posh 4ж9а

Кристина, Надеюсь тоже так будет?

4 года назад

Ummu_Saad 3ж6а 2ж6а

Завидую белой завистью ? Хочу похудеть килограмм так на 10- 15 160 рост и вес 62 ?

4 года назад

Эля 5ж7а 4ж1а

Я пила белковую смесь нутрима фемилак. Как бросала пить, вес стоял. Пила и набирала по 2 кг за неделю.

4 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Қыздар, қандай жағдайда салмақ алуға болады? ? Тығылған кезде, жүктілі…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 22

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар