Қыздар, қандай жағдайда салмақ алуға болады? ? Тығылған кезде, жүктілі...

3 жыл бұрын posh 4ж7а Алматы

Қыздар, қандай жағдайда салмақ алуға болады? ? Тығылған кезде, жүктілікке дейін, мен өте тоқырап, 53 кг-ға дейін ғана жете алмадым, бірақ, аятым болған, ал енді, аятым да, мұру да жоқ ?. Бірақ, сүтімен қою кезінде 23 кг салмақ алдым ?. Жүктілік кезінде, туғаннан кейін шамамен 5 айдан соң, мен өз салмағыма қайта келдім, тағамға деген құштарлығы да нормалды ??. Аптасына 52 кг, биік 1,70 метр.

Пікірлер: 22

Ұнатулар: 0

Тамара

5ж2а

Меньше активности и побольше булочек и прочего? У меня рост 176 ,вес 56 ))мне комфортно))

Жауап беру 3 года назад

Елена

11ж0а 4ж9а

Заниматься спортом , наращивать мышечную массу , думаю жир вы не хотели бы ).

Жауап беру 3 года назад

Мария

4ж0а

Набрать массу сложнее, чем скинуть. Увеличить количество ( Обьем) сложных углеводов. И калорий тоже. Надо проверить Здоровье возможно причины есть. Эндокринная система, дефициты, либо паразиты. Нужно аса исключать.

Жауап беру 3 года назад

Ольга

15ж9а 4ж7а

Нужно второго родить, если не поможет, подождать до 40 лет))) У меня сработало на все 100%

Жауап беру 3 года назад

Елена

15ж4а 17ж8а 3ж8а

Ольга , Не у всех так. Мне сама тоже говорила, вот родишь-поправишься. Вот второго родишь точно поправишься. Какой была, такой и осталась. Сейчас 36 мне, скоро третьего рожать. Набрала не очень много. До беременности мне помогла только диета с 5-6 разовым питанием с определенным количеством ккал и спорт. Так что не все склонны к полноте?

Жауап беру 3 года назад

Елена

15ж4а 17ж8а 3ж8а

Елена , *мама говорила

Жауап беру 3 года назад

Ольга

15ж9а 4ж7а

Елена , Везёт Вам. Завидую! Рожала в 26 тоже осталась стройняшкой, а к сорока разнесло. Была у врача на днях, говорит всё... возраст...

Жауап беру 3 года назад

Ольга

15ж9а 4ж7а

Жауап беру 3 года назад

Ольга

15ж9а 4ж7а

Жауап беру 3 года назад

Laura

4ж7а 14

Можно я вам свои 10кг отдам. У меня от одной булки 2кг прибавляется. Сбросить даётся ой какккккк сложно? мне бы ваши проблемы ела бы и ела

Жауап беру 3 года назад

Ummu_Saad

3ж4а 2ж4а

Laura , ? тоже хочу есть все что хочу и не толстеть

Жауап беру 3 года назад

posh

4ж7а

Laura , Давайте ?♥️

Жауап беру 3 года назад

Вера

4ж11а

У меня рост 173, вес 53. У меня нет сил постоянно за собой ухаживать, вот и могу есть перебивками. Готовлю только ребёнку, нам с мужем готовлю, когда уже есть хочется. То есть можем и в 5 вечера пообедать. И перекусы особо не организованы. Чай пить некогда вообще. ? не то, что я очень страдаю из-за своего веса, но родственники меня затюкали в край. Забеременела я в 59 кг. Набрала тогда немного, из-за смены работы на менее нервную, мы там всем дружным коллективом ходили обедать. Короче меня считай коллеги откормили) А так одной отвечать за пропитание мне тяжело и неинтересно. У нас в обществе ещё принято поощрять худобу, а есть люди, которые реально страдают от этого. И что делать непонятно. Но я для себя решила ориентироваться на собственное самочувствие.

Жауап беру 3 года назад

Вера

4ж11а

Если вы чувствуете себя хорошо, то и не парьтесь. А попу подкачать можно. Присиды с чадом вместо утяжеления ?

Жауап беру 3 года назад

posh

4ж7а

Вера , да вот не очень чувствую себя, не комфортно как то. Будто фигура подростка ? аж бесит

Жауап беру 3 года назад

Вера

4ж11а

posh , Я очень вас понимаю. Но я сама бессильна, ну никак не набирается. Поэтому смирилась. Стараюсь одежду подбирать, чтобы скрывала худобу.

Жауап беру 3 года назад

Елена

15ж4а 17ж8а 3ж8а

Я тоже всегда была худенькой. При росте 1,68 вес 50-52. Мне диетолог советовала обязательно следовать калоражу. Нужно рассчитать сколько ккал вы должны съедать при наборе веса, составить меню, питаться в одно и тоже время. Приемов пищи должно быть 5-6, то есть завтрак, обед и ужин + 2-3 перекуса между ними. Ну и ещё дополнительно спорт на набор мышечной массы, чтобы вес распределялся правильно. Тренировками занималась дома. Только так получится. Сама через это проходила.

Жауап беру 3 года назад

Елена

15ж4а 17ж8а 3ж8а

Набрать вес для нас худеньких это большой труд, просто так не наешь эти килограммы

Жауап беру 3 года назад

Кристина

5ж2а 1ж10а

Тоже самое. Рост 170 и вес был 50-51 кг. Закончила гв и набрала сразу норму)

Жауап беру 3 года назад

posh

4ж7а

Кристина , Надеюсь тоже так будет?

Жауап беру 3 года назад

Ummu_Saad

3ж4а 2ж4а

Завидую белой завистью ? Хочу похудеть килограмм так на 10- 15 160 рост и вес 62 ?

Жауап беру 3 года назад

Эля

5ж5а 4ж0а

Я пила белковую смесь нутрима фемилак. Как бросала пить, вес стоял. Пила и набирала по 2 кг за неделю.

Жауап беру 3 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Қыздар, қандай жағдайда салмақ алуға болады? ? Тығылған кезде, жүктілі...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар