Қыздар, қандай жағдайда салмақ алуға болады? ? Тығылған кезде, жүктілі...

3 года назад posh 4г6м Алматы

Қыздар, қандай жағдайда салмақ алуға болады? ? Тығылған кезде, жүктілікке дейін, мен өте тоқырап, 53 кг-ға дейін ғана жете алмадым, бірақ, аятым болған, ал енді, аятым да, мұру да жоқ ?. Бірақ, сүтімен қою кезінде 23 кг салмақ алдым ?. Жүктілік кезінде, туғаннан кейін шамамен 5 айдан соң, мен өз салмағыма қайта келдім, тағамға деген құштарлығы да нормалды ??. Аптасына 52 кг, биік 1,70 метр.

Пікірлер: 22

Ұнатулар: 0

Тамара

5г0м

Меньше активности и побольше булочек и прочего? У меня рост 176 ,вес 56 ))мне комфортно))

Ответить 3 года назад

Елена

10г10м 4г8м

Заниматься спортом , наращивать мышечную массу , думаю жир вы не хотели бы ).

Ответить 3 года назад

Мария

3г10м

Набрать массу сложнее, чем скинуть. Увеличить количество ( Обьем) сложных углеводов. И калорий тоже. Надо проверить Здоровье возможно причины есть. Эндокринная система, дефициты, либо паразиты. Нужно аса исключать.

Ответить 3 года назад

Ольга

15г8м 4г6м

Нужно второго родить, если не поможет, подождать до 40 лет))) У меня сработало на все 100%

Ответить 3 года назад

Елена

15г2м 17г7м 3г7м

Ольга , Не у всех так. Мне сама тоже говорила, вот родишь-поправишься. Вот второго родишь точно поправишься. Какой была, такой и осталась. Сейчас 36 мне, скоро третьего рожать. Набрала не очень много. До беременности мне помогла только диета с 5-6 разовым питанием с определенным количеством ккал и спорт. Так что не все склонны к полноте?

Ответить 3 года назад

Елена

15г2м 17г7м 3г7м

Елена , *мама говорила

Ответить 3 года назад

Ольга

15г8м 4г6м

Елена , Везёт Вам. Завидую! Рожала в 26 тоже осталась стройняшкой, а к сорока разнесло. Была у врача на днях, говорит всё... возраст...

Ответить 3 года назад

Ольга

15г8м 4г6м

Ответить 3 года назад

Ольга

15г8м 4г6м

Ответить 3 года назад

Laura

4г5м 7

Можно я вам свои 10кг отдам. У меня от одной булки 2кг прибавляется. Сбросить даётся ой какккккк сложно? мне бы ваши проблемы ела бы и ела

Ответить 3 года назад

Ummu_Saad

3г3м 2г2м

Laura , ? тоже хочу есть все что хочу и не толстеть

Ответить 3 года назад

posh

4г6м

Laura , Давайте ?♥️

Ответить 3 года назад

Вера

4г10м

У меня рост 173, вес 53. У меня нет сил постоянно за собой ухаживать, вот и могу есть перебивками. Готовлю только ребёнку, нам с мужем готовлю, когда уже есть хочется. То есть можем и в 5 вечера пообедать. И перекусы особо не организованы. Чай пить некогда вообще. ? не то, что я очень страдаю из-за своего веса, но родственники меня затюкали в край. Забеременела я в 59 кг. Набрала тогда немного, из-за смены работы на менее нервную, мы там всем дружным коллективом ходили обедать. Короче меня считай коллеги откормили) А так одной отвечать за пропитание мне тяжело и неинтересно. У нас в обществе ещё принято поощрять худобу, а есть люди, которые реально страдают от этого. И что делать непонятно. Но я для себя решила ориентироваться на собственное самочувствие.

Ответить 3 года назад

Вера

4г10м

Если вы чувствуете себя хорошо, то и не парьтесь. А попу подкачать можно. Присиды с чадом вместо утяжеления ?

Ответить 3 года назад

posh

4г6м

Вера , да вот не очень чувствую себя, не комфортно как то. Будто фигура подростка ? аж бесит

Ответить 3 года назад

Вера

4г10м

posh , Я очень вас понимаю. Но я сама бессильна, ну никак не набирается. Поэтому смирилась. Стараюсь одежду подбирать, чтобы скрывала худобу.

Ответить 3 года назад

Елена

15г2м 17г7м 3г7м

Я тоже всегда была худенькой. При росте 1,68 вес 50-52. Мне диетолог советовала обязательно следовать калоражу. Нужно рассчитать сколько ккал вы должны съедать при наборе веса, составить меню, питаться в одно и тоже время. Приемов пищи должно быть 5-6, то есть завтрак, обед и ужин + 2-3 перекуса между ними. Ну и ещё дополнительно спорт на набор мышечной массы, чтобы вес распределялся правильно. Тренировками занималась дома. Только так получится. Сама через это проходила.

Ответить 3 года назад

Елена

15г2м 17г7м 3г7м

Набрать вес для нас худеньких это большой труд, просто так не наешь эти килограммы

Ответить 3 года назад

Кристина

5г0м 1г8м

Тоже самое. Рост 170 и вес был 50-51 кг. Закончила гв и набрала сразу норму)

Ответить 3 года назад

posh

4г6м

Кристина , Надеюсь тоже так будет?

Ответить 3 года назад

Ummu_Saad

3г3м 2г2м

Завидую белой завистью ? Хочу похудеть килограмм так на 10- 15 160 рост и вес 62 ?

Ответить 3 года назад

Эля

5г4м 3г10м

Я пила белковую смесь нутрима фемилак. Как бросала пить, вес стоял. Пила и набирала по 2 кг за неделю.

Ответить 3 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Қыздар, қандай жағдайда салмақ алуға болады? ? Тығылған кезде, жүктілі...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар