posh 4г9м

4 года назад · Алматы

Девочки как набрать массу?? До беременности была худышкой никак не мог…

Девочки как набрать массу?? До беременности была худышкой никак не могла набирать весила максимум 53, но попа была, а сейчас ни попы ни груди? хотя на гв , во время беременности набрала 23кг? после родов примерно через 5мес вернулась на свой вес , аппетит нормальный ?? сейчас 52кг при росте 1,70

❤️ 0 нравится 💬 22 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 22

Тамара 5г4м

Меньше активности и побольше булочек и прочего? У меня рост 176 ,вес 56 ))мне комфортно))

4 года назад

Елена 11г2м 4г11м

Заниматься спортом , наращивать мышечную массу , думаю жир вы не хотели бы ).

4 года назад

Мария 4г1м

Набрать массу сложнее, чем скинуть. Увеличить количество ( Обьем) сложных углеводов. И калорий тоже. Надо проверить Здоровье возможно причины есть. Эндокринная система, дефициты, либо паразиты. Нужно аса исключать.

4 года назад

Ольга 15г11м 4г9м

Нужно второго родить, если не поможет, подождать до 40 лет))) У меня сработало на все 100%

4 года назад

Елена 15г6м 17г10м 3г10м

Ольга, Не у всех так. Мне сама тоже говорила, вот родишь-поправишься. Вот второго родишь точно поправишься. Какой была, такой и осталась. Сейчас 36 мне, скоро третьего рожать. Набрала не очень много. До беременности мне помогла только диета с 5-6 разовым питанием с определенным количеством ккал и спорт. Так что не все склонны к полноте?

4 года назад

Елена 15г6м 17г10м 3г10м

Елена, *мама говорила

4 года назад

Ольга 15г11м 4г9м

Елена, Везёт Вам. Завидую! Рожала в 26 тоже осталась стройняшкой, а к сорока разнесло. Была у врача на днях, говорит всё... возраст...

4 года назад

Ольга 15г11м 4г9м

4 года назад

Ольга 15г11м 4г9м

4 года назад

Laura 4г9м 21

Можно я вам свои 10кг отдам. У меня от одной булки 2кг прибавляется. Сбросить даётся ой какккккк сложно? мне бы ваши проблемы ела бы и ела

4 года назад

Ummu_Saad 3г6м 2г6м

Laura, ? тоже хочу есть все что хочу и не толстеть

4 года назад

posh 4г9м

Laura, Давайте ?♥️

4 года назад

Вера 5г1м

У меня рост 173, вес 53. У меня нет сил постоянно за собой ухаживать, вот и могу есть перебивками. Готовлю только ребёнку, нам с мужем готовлю, когда уже есть хочется. То есть можем и в 5 вечера пообедать. И перекусы особо не организованы. Чай пить некогда вообще. ? не то, что я очень страдаю из-за своего веса, но родственники меня затюкали в край. Забеременела я в 59 кг. Набрала тогда немного, из-за смены работы на менее нервную, мы там всем дружным коллективом ходили обедать. Короче меня считай коллеги откормили) А так одной отвечать за пропитание мне тяжело и неинтересно. У нас в обществе ещё принято поощрять худобу, а есть люди, которые реально страдают от этого. И что делать непонятно. Но я для себя решила ориентироваться на собственное самочувствие.

4 года назад

Вера 5г1м

Если вы чувствуете себя хорошо, то и не парьтесь. А попу подкачать можно. Присиды с чадом вместо утяжеления ?

4 года назад

posh 4г9м

Вера, да вот не очень чувствую себя, не комфортно как то. Будто фигура подростка ? аж бесит

4 года назад

Вера 5г1м

posh, Я очень вас понимаю. Но я сама бессильна, ну никак не набирается. Поэтому смирилась. Стараюсь одежду подбирать, чтобы скрывала худобу.

4 года назад

Елена 15г6м 17г10м 3г10м

Я тоже всегда была худенькой. При росте 1,68 вес 50-52. Мне диетолог советовала обязательно следовать калоражу. Нужно рассчитать сколько ккал вы должны съедать при наборе веса, составить меню, питаться в одно и тоже время. Приемов пищи должно быть 5-6, то есть завтрак, обед и ужин + 2-3 перекуса между ними. Ну и ещё дополнительно спорт на набор мышечной массы, чтобы вес распределялся правильно. Тренировками занималась дома. Только так получится. Сама через это проходила.

4 года назад

Елена 15г6м 17г10м 3г10м

Набрать вес для нас худеньких это большой труд, просто так не наешь эти килограммы

4 года назад

Кристина 5г3м 2г0м

Тоже самое. Рост 170 и вес был 50-51 кг. Закончила гв и набрала сразу норму)

4 года назад

posh 4г9м

Кристина, Надеюсь тоже так будет?

4 года назад

Ummu_Saad 3г6м 2г6м

Завидую белой завистью ? Хочу похудеть килограмм так на 10- 15 160 рост и вес 62 ?

4 года назад

Эля 5г7м 4г1м

Я пила белковую смесь нутрима фемилак. Как бросала пить, вес стоял. Пила и набирала по 2 кг за неделю.

4 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

Девочки как набрать массу?? До беременности была худышкой никак не мог…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 22

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения