Девочки как набрать массу?😬 До беременности была худышкой никак не мог...

2 года назад posh 2г9м Алматы

Девочки как набрать массу?😬 До беременности была худышкой никак не могла набирать весила максимум 53, но попа была, а сейчас ни попы ни груди😤 хотя на гв , во время беременности набрала 23кг😅 после родов примерно через 5мес вернулась на свой вес , аппетит нормальный 😒🥲 сейчас 52кг при росте 1,70

Комментариев: 22

Понравилось: 0

Тамара

3г4м

Меньше активности и побольше булочек и прочего😄 У меня рост 176 ,вес 56 ))мне комфортно))

Ответить 2 года назад

Елена

9г2м 2г11м

Заниматься спортом , наращивать мышечную массу , думаю жир вы не хотели бы ).

Ответить 2 года назад

Мария

2г2м

Набрать массу сложнее, чем скинуть. Увеличить количество ( Обьем) сложных углеводов. И калорий тоже. Надо проверить Здоровье возможно причины есть. Эндокринная система, дефициты, либо паразиты. Нужно аса исключать.

Ответить 2 года назад

Ольга

14г0м 2г9м

Нужно второго родить, если не поможет, подождать до 40 лет))) У меня сработало на все 100%

Ответить 2 года назад

Елена

13г6м 15г10м 1г10м

Ольга , Не у всех так. Мне сама тоже говорила, вот родишь-поправишься. Вот второго родишь точно поправишься. Какой была, такой и осталась. Сейчас 36 мне, скоро третьего рожать. Набрала не очень много. До беременности мне помогла только диета с 5-6 разовым питанием с определенным количеством ккал и спорт. Так что не все склонны к полноте😊

Ответить 2 года назад

Елена

13г6м 15г10м 1г10м

Елена , *мама говорила

Ответить 2 года назад

Ольга

14г0м 2г9м

Елена , Везёт Вам. Завидую! Рожала в 26 тоже осталась стройняшкой, а к сорока разнесло. Была у врача на днях, говорит всё... возраст...

Ответить 2 года назад

Ольга

14г0м 2г9м

Ответить 2 года назад

Ольга

14г0м 2г9м

Ответить 2 года назад

Laura

2г9м

Можно я вам свои 10кг отдам. У меня от одной булки 2кг прибавляется. Сбросить даётся ой какккккк сложно😅 мне бы ваши проблемы ела бы и ела

Ответить 2 года назад

Ummu_Saad

1г6м 6м1н

Laura , 🥲 тоже хочу есть все что хочу и не толстеть

Ответить 2 года назад

posh

2г9м

Laura , Давайте 😂♥️

Ответить 2 года назад

Вера

3г1м

У меня рост 173, вес 53. У меня нет сил постоянно за собой ухаживать, вот и могу есть перебивками. Готовлю только ребёнку, нам с мужем готовлю, когда уже есть хочется. То есть можем и в 5 вечера пообедать. И перекусы особо не организованы. Чай пить некогда вообще. 😅 не то, что я очень страдаю из-за своего веса, но родственники меня затюкали в край. Забеременела я в 59 кг. Набрала тогда немного, из-за смены работы на менее нервную, мы там всем дружным коллективом ходили обедать. Короче меня считай коллеги откормили) А так одной отвечать за пропитание мне тяжело и неинтересно. У нас в обществе ещё принято поощрять худобу, а есть люди, которые реально страдают от этого. И что делать непонятно. Но я для себя решила ориентироваться на собственное самочувствие.

Ответить 2 года назад

Вера

3г1м

Если вы чувствуете себя хорошо, то и не парьтесь. А попу подкачать можно. Присиды с чадом вместо утяжеления 😂

Ответить 2 года назад

posh

2г9м

Вера , да вот не очень чувствую себя, не комфортно как то. Будто фигура подростка 😬 аж бесит

Ответить 2 года назад

Вера

3г1м

posh , Я очень вас понимаю. Но я сама бессильна, ну никак не набирается. Поэтому смирилась. Стараюсь одежду подбирать, чтобы скрывала худобу.

Ответить 2 года назад

Елена

13г6м 15г10м 1г10м

Я тоже всегда была худенькой. При росте 1,68 вес 50-52. Мне диетолог советовала обязательно следовать калоражу. Нужно рассчитать сколько ккал вы должны съедать при наборе веса, составить меню, питаться в одно и тоже время. Приемов пищи должно быть 5-6, то есть завтрак, обед и ужин + 2-3 перекуса между ними. Ну и ещё дополнительно спорт на набор мышечной массы, чтобы вес распределялся правильно. Тренировками занималась дома. Только так получится. Сама через это проходила.

Ответить 2 года назад

Елена

13г6м 15г10м 1г10м

Набрать вес для нас худеньких это большой труд, просто так не наешь эти килограммы

Ответить 2 года назад

Кристина

3г4м 2н16д

Тоже самое. Рост 170 и вес был 50-51 кг. Закончила гв и набрала сразу норму)

Ответить 2 года назад

posh

2г9м

Кристина , Надеюсь тоже так будет😁

Ответить 2 года назад

Ummu_Saad

1г6м 6м1н

Завидую белой завистью 🥲 Хочу похудеть килограмм так на 10- 15 160 рост и вес 62 🥲

Ответить 2 года назад

Эля

3г7м 2г2м

Я пила белковую смесь нутрима фемилак. Как бросала пить, вес стоял. Пила и набирала по 2 кг за неделю.

Ответить 2 года назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!