Әй, мен әзердемін. Аптаның басында, шамамен екі апта бойы, мен тамақта...

3 жыл бұрын Milagress 4ж9а Стамбул

Әй, мен әзердемін. Аптаның басында, шамамен екі апта бойы, мен тамақта өте шегіймін, ұн, қант, газированды сусын, қант және кешкі тамақтан кейін тамақтан бас тарттым. Натижа: ешқандай өзгеріс болмаған. Ажар, мен бүгін барлығын жеп, кешкі тамақтан кейін де, бірақ соңғы нәтижесі өзгеріссіз. Мен 10 кг салмақтыңды қалай жою керектігін білмеймін ?. А может, бәрі әзерде болудан туындап тұр?

Пікірлер: 16

Ұнатулар: 0

Катя

4ж1а

Зачем вы так себя мучаете? Сорвётесь и наберёте ещё больше. Попробуйте пп или лучше интервалку. Я на ней ем все что хочу и худею, не так быстро, но все же.. К слову мы тоже на гв.

Жауап беру 3 года назад

Isadora

5ж4а

Конечно из-за гв, прогестерон ведь! У меня вес стоял по полной, хоть ела хоть нет) только завершила и смотрю вроде схуднула на пару кг)

Жауап беру 3 года назад

Мария

3ж9а

А физ нагрузки подключить не пробовали? Похудение это не только питание… И да, если вы испытываете стресс, то диета не будет эффективна. Подберите комфортный тип питания и подключите хотя бы пол часа в день тренировок

Жауап беру 3 года назад

Рита

4ж7а

Мария , Питание Это 80% успеха )

Жауап беру 3 года назад

Мария

3ж9а

Рита , Но не 100 ? все таки сжигать калории тоже нужно и создать их дефицит - тогда все пойдёт быстро и легко

Жауап беру 3 года назад

Milagress

4ж9а

Мария , Я записана в спорт зал. Хожу практически каждый день и занимаюсь по часу

Жауап беру 3 года назад

Мария

3ж9а

Milagress , Ну это же здорово!

Жауап беру 3 года назад

Milagress

4ж9а

Мария , Да, но эффекта 0?

Жауап беру 3 года назад

Мария

3ж9а

Milagress , Создайте дефицит калорий. Ешьте меньше, чем тратите. И миксуйте в одной тренировке кардио с силовыми

Жауап беру 3 года назад

Мария

3ж9а

Milagress , Главное же не вес в итоге, а внешний вид. Мышцы тоже весят много, порой больше, чем жир

Жауап беру 3 года назад

Рита

4ж7а

Снижайте количество калорий, а ещё проверьте гормоны . У меня тоже вес стоял , как помрачила гормоны -9 кг )

Жауап беру 3 года назад

Milagress

4ж9а

Рита , Да, думаю стоит проверить

Жауап беру 3 года назад

Shara

4ж5а

Не мучайте себя. Пока вы кормите грудью у организма идёт гормональный сбой. Когда завершите гв, все встанет на свои места, вес будет уходить, тогда и можно всякие диеты и тд. Представьте, вы и так отдаёте чуть ли не половину полезны веществ через молоку, а тур ещё и диета. Оно того не стоит

Жауап беру 3 года назад

Milagress

4ж9а

Shara , Да, тоже думаю. Диету продержала и голова кругом шла, перестала держать

Жауап беру 3 года назад

Olga

5ж0а 2ж10а

Ой, как понимаю Вас. И к комментарию выше. Я пробовала и со спортом, уже и массаж вакуумно-роликовый подключила. Нифига? как родила, вес ходит 5кг туда-сюда, но не уходит никак. Я тоже не из тех, кто худеет на гв.

Жауап беру 3 года назад

Milagress

4ж9а

Olga , Дааа, мои знакомые не то что похудели, они стали прям скилетонами. Я одна вот такая полненькая ?

Жауап беру 3 года назад