Әй, мен әзердемін. Аптаның басында, шамамен екі апта бойы, мен тамақта...

3 года назад Milagress 4г7м Стамбул

Әй, мен әзердемін. Аптаның басында, шамамен екі апта бойы, мен тамақта өте шегіймін, ұн, қант, газированды сусын, қант және кешкі тамақтан кейін тамақтан бас тарттым. Натижа: ешқандай өзгеріс болмаған. Ажар, мен бүгін барлығын жеп, кешкі тамақтан кейін де, бірақ соңғы нәтижесі өзгеріссіз. Мен 10 кг салмақтыңды қалай жою керектігін білмеймін ?. А может, бәрі әзерде болудан туындап тұр?

Пікірлер: 16

Ұнатулар: 0

Катя

3г11м

Зачем вы так себя мучаете? Сорвётесь и наберёте ещё больше. Попробуйте пп или лучше интервалку. Я на ней ем все что хочу и худею, не так быстро, но все же.. К слову мы тоже на гв.

Ответить 3 года назад

Isadora

5г2м

Конечно из-за гв, прогестерон ведь! У меня вес стоял по полной, хоть ела хоть нет) только завершила и смотрю вроде схуднула на пару кг)

Ответить 3 года назад

Мария

3г7м

А физ нагрузки подключить не пробовали? Похудение это не только питание… И да, если вы испытываете стресс, то диета не будет эффективна. Подберите комфортный тип питания и подключите хотя бы пол часа в день тренировок

Ответить 3 года назад

Рита

4г5м

Мария , Питание Это 80% успеха )

Ответить 3 года назад

Мария

3г7м

Рита , Но не 100 ? все таки сжигать калории тоже нужно и создать их дефицит - тогда все пойдёт быстро и легко

Ответить 3 года назад

Milagress

4г7м

Мария , Я записана в спорт зал. Хожу практически каждый день и занимаюсь по часу

Ответить 3 года назад

Мария

3г7м

Milagress , Ну это же здорово!

Ответить 3 года назад

Milagress

4г7м

Мария , Да, но эффекта 0?

Ответить 3 года назад

Мария

3г7м

Milagress , Создайте дефицит калорий. Ешьте меньше, чем тратите. И миксуйте в одной тренировке кардио с силовыми

Ответить 3 года назад

Мария

3г7м

Milagress , Главное же не вес в итоге, а внешний вид. Мышцы тоже весят много, порой больше, чем жир

Ответить 3 года назад

Рита

4г5м

Снижайте количество калорий, а ещё проверьте гормоны . У меня тоже вес стоял , как помрачила гормоны -9 кг )

Ответить 3 года назад

Milagress

4г7м

Рита , Да, думаю стоит проверить

Ответить 3 года назад

Shara

4г3м

Не мучайте себя. Пока вы кормите грудью у организма идёт гормональный сбой. Когда завершите гв, все встанет на свои места, вес будет уходить, тогда и можно всякие диеты и тд. Представьте, вы и так отдаёте чуть ли не половину полезны веществ через молоку, а тур ещё и диета. Оно того не стоит

Ответить 3 года назад

Milagress

4г7м

Shara , Да, тоже думаю. Диету продержала и голова кругом шла, перестала держать

Ответить 3 года назад

Olga

4г10м 2г8м

Ой, как понимаю Вас. И к комментарию выше. Я пробовала и со спортом, уже и массаж вакуумно-роликовый подключила. Нифига? как родила, вес ходит 5кг туда-сюда, но не уходит никак. Я тоже не из тех, кто худеет на гв.

Ответить 3 года назад

Milagress

4г7м

Olga , Дааа, мои знакомые не то что похудели, они стали прям скилетонами. Я одна вот такая полненькая ?

Ответить 3 года назад