Сәлем, әй, аналар! Көбірек жүктілік кезінде, шамамен 8 ай өткен, бірақ...

3 жыл бұрын The one 4ж3а 2ж8а 42 Алма-Ата

Сәлем, әй, аналар! Көбірек жүктілік кезінде, шамамен 8 ай өткен, бірақ салмақта қиындықтар бар, еміндемеймін, қозғалу да қиын. Қалауым, сіздер де сондай жағдаймен кездескен болуы мүмкін. Сіздердің кеңесіңізді сұраймын. ???

Пікірлер: 30

Ұнатулар: 0

Анна

3ж10а

Тоже интересно)

Жауап беру 3 года назад

Сабина

5ж0а 3ж2а

Здравствуйте, я тоже не могла похудеть,дочи исполнился годик и только потом начинались движения, в итоге похудела на 25 кг,ну до своего веса до родов ещё 5 кг нужно скинуть

Жауап беру 3 года назад

The one

4ж3а 2ж8а 42

Сабина , Мне вот тоже надо 25 скинуть а как вы худели?

Жауап беру 3 года назад

Сабина

5ж0а 3ж2а

The one , Честно никак,ну ничего не делала,ни спорт ни диеты,как то само,24/7 с ребёнком, все равно рождение ребёнка ещё и 1го немного стресс и для организма и для душевного состояния женщины,поэтому мне кажется женщина долго восстанавливается, главное сильно не загоняться,вес уйдёт

Жауап беру 3 года назад

Сабина

5ж0а 3ж2а

The one , Все зависит от организма, все люди разные, кто то худеет на диетах на спорте разные биодобавки,а кто то само уходит,может вам нужно ещё анализы сдать на гормоны

Жауап беру 3 года назад

Zarina

Блин как же я вас понимаю такая же ситуация сыну 8 мес я тоже не могу похудеть до своего веса до род мне нужно 10 кг скинуть??‍♀️??‍♀️??‍♀️

Жауап беру 3 года назад

Айгерим

16ж7а 15ж1а 13ж8а 5ж7а 3ж6а

Я тоже так не худела, после 8 месяца, я начала пить кофе от ерсаг 4в1, он аппетит немного убивает. А вообще просто надо после 19:00 не кушать) и спорт по ютуб минут 30. Я сразу сбросила кг 6. Хотя он вообще не двигался.

Жауап беру 3 года назад

Айсулу

4ж10а 1ж5а

Для того чтобы похудеть нужен дефицит калорий и спорт) я похудела , но не просто , а мне пришлось попотеть, скинула 25 кг

Жауап беру 3 года назад

Мария

Напишите в личку

Жауап беру 3 года назад

Насима

10ж0а 8ж1а 3ж8а

После 7 не кушать , пусть ваш жир сам себя сжирает, сначала тяжело а потом нормально. Главное перетерпеть. Пить водички , что бы лишняя жидкость с организма вышла . И по мере возможности меньше мучного и сладкого

Жауап беру 3 года назад

Зарина

4ж10а 2ж10а

Блин, мне бы поправится. Я после 3 месяцев пришла в свой вес. А потом начала худеть. До родов я была 46, сейчас 44,5.

Жауап беру 3 года назад

Екатерина

4ж9а

Я начала заниматься дома по немного, сидела на гречневой диете неделю( на ней ушло 5 кг) и сейчас не ем после 18-19, вес уходит хорошо

Жауап беру 3 года назад

Катя

4ж1а

Интервалка?? Мои 27+ набранные за беременность, практически ушли. А дочке 5,5 месяцев)

Жауап беру 3 года назад

Мария

3ж9а

Катя , Если гв, то интервалку не рекомендуется. Хотя отличный способ, согласна

Жауап беру 3 года назад

The one

4ж3а 2ж8а 42

Катя , А какой период ?

Жауап беру 3 года назад

The one

4ж3а 2ж8а 42

The one , Имею ввиду интервалом пыталась сидеть неделю ушло не особо, может я делаю что то не так?(

Жауап беру 3 года назад

Катя

4ж1а

Мария , Дочь полностью на гв, все хорошо??

Жауап беру 3 года назад

Катя

4ж1а

The one , У меня 16:8; За 8 часов: 2-3 приема пищи, даже сладкое могу покушать) остальные 16 голодаю, только вода. К примеру начинаю кушать в 11 утра, а последний прием до 7 вечера. Главное кушать строго в это окно. Не менять время.

Жауап беру 3 года назад

Мария

3ж9а

Катя , Так это же прекрасно ?

Жауап беру 3 года назад

Мария

3ж9а

Создать дефицит калорий и добавить физических нагрузок. Пейте много жидкости и уберите по максимуму медленные углеводы. Активность наше всё!

Жауап беру 3 года назад

Валерия

5ж0а

Здравствуйте я сейчас в стадии похудения ! Расскажу свой секрет на котором за три дня я скинула 4 кг … мой вес всегда был 65 кг при росте 175 . Когда я родила я весила 68 .( набрала 3 кг во время беременности ) родила …. Вернулась в форму меня все устраивало ! Я была счастлива что меня не разнесло . И фигура была такая же как и до беременности . Но …. Спустя полгода после родов я начала пухнуть…. Может от того что мало двигалась , может жрать начала не в себя …. А может и все вместе …. Так вот моему сыну 1,4 сейчас . Я вешу 74 кг . Прибавилось 8 кг если считать от своего веса 65кг …. Вес никуда не уходит стоит на месте и все …….. в зал ходить нет возможности …. Все лето я проходила в весе 74кг но потом 2 кг куда то ушли …. ( ничего не делала для этого ) неделю назад от сегодняшнего дня я весила 72 кг …. Решила вспомнить диету на которой сбросила в свое время 10 кг …. Гречневая диета . Действенная , но сука очень тяжело на ней сидеть . ( кстати летом я на нее садилась 3 раза но не выдерживала и трёх дней были срывы) . Так вот я для себя решила что жирной быть не хочу ! Надо худеть . Повторюсь неделю назад я весила 72 кг. Сажусь на гречку и кефир . Купила в аптеке редуксин лайт ( таблетки для похудения ) стоят около 2500 р . И села на диету . Только кефир и гречка . А после каждого приема по одной таблетке редуксина . Как итог минус 4 кг. И я не собираюсь останавливаться хочу скинуть 10 кг. Мой вес на сегодняшний день составляет 68 кг . Я очень довольна ! Гречку не варите , а запаривайте если что , кефир можно только 1% .

Жауап беру 3 года назад

Аида

4ж3а

Валерия , Редуксин разве отпускают в аптеке? Я думала он запрещен вообще

Жауап беру 3 года назад

Валерия

5ж0а

Аида , В свободной продаже в аптеках и на сайтах аптечных, а почему он должен быть запрещен. ?

Жауап беру 3 года назад

Аида

4ж3а

Валерия , Я когда искала его , прочитала что его запретили из-за сибутрамина. И щас многие продают подделки ??‍♀️ По этому удивилась. Только знаю что 100% он убивает аппетит, я пила на подобие такого. Отлично скинула вес

Жауап беру 3 года назад

Аида

4ж3а

Валерия , Сейчас вот смотрю, уже есть в аптеках, капец. Я искала его в 20 году еще?

Жауап беру 3 года назад

Anara

9ж1а 5ж0а

Чтобы похудеть должен быть ферритин в норме. У здоровой девушки ферритин должен быть 100. Посмотрите в ютубе "Мироновна ферритин". При низком фирритине трудно худеть, можно сказать невозможно

Жауап беру 3 года назад

Уркия

4ж4а 2ж11а

Это организм. У нас в роду все худеют. И во время беременности не набираем вес.А кто то наоборот поправляется. Старайтесь ограничить мучное жареное и сладкое. Самая эффективная диета 16/8. Лично я когда перестаю употреблять газировки и мучные быстро сбрасываю . Делала тренировку вечером . Но если Вы начнете соблюдать какую то диету и спорт, вы должны придерживать это постоянно. Потому что если сорветесь вес вернется быстро и вдвойне.

Жауап беру 3 года назад

Екатерина

4ж4а

У меня тоже ( сыну 10 мес.) первые 10 кг ушли быстро, а вот остальные 15 никуда не собираются. Уже и интервальное голодание пробовала, сладкое не ела. Вес все равно на одном месте (+-1 кг) Думаю может витаминов не хватает, тем более волосы сильно выпадать и ломаться стали ?

Жауап беру 3 года назад

Shara

4ж5а

Гормональный сбой пройдёт, вес начнёт уходить. После родов еще не восстановились. Сдайте анализы, пропейте витамины.

Жауап беру 3 года назад

Natali

22ж5а 18ж7а 5ж2а

Я ближе к 10 месяцам сына начала сбрасывать вес. Мой нормальный вес 46-48 кг при росте 151. После родов было 60 и не уходили кг ну вообще. Но я ещё и за гв боролась долго, поэтому ела, как не в себя)). Потом свела к минимуму соль, сахар, муку пшеничную убрала полностью. Брала рисовую, овсяную, кукурузную. Готовила олядья на них себе и сыну заодно. Без сахара. Добавляла банан. Жареное и жирное само собой разумеется убрала. Полуфабрикаты, Сосиски, колбасы... И у меня был режим. Ела только вместе с сыном три раза в день без перекусов. Не ужинала только с ним. Мороженым правда грешила иногда?В итоге начало уходить по 2кг в месяц. Я считаю это победой. Я ещё боролась за гв, но уже сбрасывала. ГВ было до 1,1. Сейчас я ем очень часто, но совсем по мало. Наседаю на белок. Ужинаю сейчас в любое время. Организм не откладывает в запасы, так как его кормят. Итог: на прошлых выходных сыграла свадьбу старшей дочери, ну то есть застолье большое было, на этих выходных юбилей 70 лет у дяди и вчера посиделки вечерние с подругой. Сегодня после завтрака 44 кг. ?Я считаю это победой!!! И да, кстати воды пью тёплой 1,5-2 литра в день. От этого ушёл целлюлит, которого было оооочень много после родов. И мясо не ем. Но это чисто мой закидон. Но много ем рыбы и молочки

Жауап беру 3 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Сәлем, әй, аналар! Көбірек жүктілік кезінде, шамамен 8 ай өткен, бірақ...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар