Әй, қыздар, салем! Сіздің кеңесіңізді қалай сұрауға болады? ? мен спин...

3 года назад Рубина 3г0м Екатеринбург

Әй, қыздар, салем! Сіздің кеңесіңізді қалай сұрауға болады? ? мен спинадағы ауырсынудан күрделеніп отырмын. ? Ағзамда және одан жоғарыда ауырсыну, көбірек. ?‍♀️

Пікірлер: 11

Ұнатулар: 0

Saule

5г1м 3г2м

Никак. Только ждать когда родите наверное . Сама мучаюсь этим .больше отдыхать

Ответить 3 года назад

Aselya

2г9м

Сходить на массаж для беременных расслабляет. На каспи магазине есть ручной массажёр ,тоже очень хорошо помогает -который работает с вибрацией

Ответить 3 года назад

Рубина

3г0м

Aselya , Спасибо за совет обязательно схожу на массаж а то уже терпеть сил нет

Ответить 3 года назад

Анастасия

3г10м

У меня например еще спина болела от мягкого матраса + к этому я оказывается вставала с кровати не правильно, надо было сначала на бок, а потом уже подниматься, а я резко как обычно )

Ответить 3 года назад

Рубина

3г0м

Анастасия , И я тоже встаю так же.

Ответить 3 года назад

Katarina

14г6м 3г1м

Помогает фитбол и массаж-ложусь на мяч грудью,стоя на четвереньках и покачиваюсь со стороны в сторону. Потом муж разминает спину. Я вообще не знаю как бы чувствовала себя без массажа спины и ног. Это прям спасение сейчас.

Ответить 3 года назад

?Филана?

2г9м

у меня таз болит, крестец, встаю на четвереньки и муж разминает, после этого боли уходят. но у меня еще и срок маленький

Ответить 3 года назад

?Филана?

2г9м

?Филана? , сходите к неврологу, может упражнения поделать какие надо для позвоночника, массаж может назначат, мазь какую-то.

Ответить 3 года назад

Рубина

3г0м

?Филана? , Тоже думала сходить, схожу обязательно может и в правду мазь назначат.

Ответить 3 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г9м 4г10м 2г3м

Здравствуйте. Зарядка помогает по утрам, не вставая с постели… не сразу, возможно, постепенно.. Велосипед, скрещивании ног, попу поднимаете, ноги раздвигать, сдвигать прямые…. Я до беременности, всю беременность, и после делаю….

Ответить 3 года назад

Рубина

3г0м

Lyaisan , Спасибо за совет ?

Ответить 3 года назад