Әй, қыздар, сау бол! Сіздердің тәжірибелеріңізді білу үшін, қандай бол...

3 жыл бұрын Diana 3ж6а Бекабад

Әй, қыздар, сау бол! Сіздердің тәжірибелеріңізді білу үшін, қандай болғаны туралы айтыңыз. Мен 2 ай бұрын туынды, бірақ мойын толмайды ((( туғаннан кейін бірден мойынды жабыстырмадым, тек әйпханада болған кезде ғана, үйге келгенде де мүмкін болмады, себебі туғаннан кейін ішектерде ауырлық сезіне бастадым… сіздердің кеңесіңізді қалаймын?

Пікірлер: 17

Ұнатулар: 0

Алёна?

4ж7а

Живот пришел в норму в роддоме, но мышцы ещё не восстановились до конца

Жауап беру 3 года назад

Diana

3ж6а

Алёна? , Живот тоже ушел ,конечно учитывая какой был сразу после родов и сейчас то большая разница,но он все равно виден

Жауап беру 3 года назад

Алёна?

4ж7а

Diana , Ну я имела ввиду, что он плоским стал

Жауап беру 3 года назад

Diana

3ж6а

Алёна? , Повезло , я после род дома еще неделю ходила как на 5 месяце беременности ?

Жауап беру 3 года назад

Алёна?

4ж7а

Diana , Ого?

Жауап беру 3 года назад

Diana

3ж6а

Алёна? , Да у меня вообще комбо и растяжки сильные , и пятно темное огромное , в общем не носить мне больше топов видимо ?

Жауап беру 3 года назад

Алёна?

4ж7а

Diana , Месяц только прошел, рано на себе крест ставить?

Жауап беру 3 года назад

Lyaisan

30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а 2ж4а

Здравствуйте. Качайте пресс. Планку делайте( 3 раза в день, по 3 подхода. То есть минута стойка, и 30 секунд на расслабление, потом опять так же 2 раза. Это упражнение для всего тела и ещё повышает иммунитет)Зарядку по утрам прежде, чем встать с кровати- махи ногами, ножницы, велосипед, попу поднимайте лёжа на спине, и тд. Это ещё и от варикоза спасёт. Подготавливайте тело, прежде, чем вскочить на расслабленные ноги, если есть такая возможность.. со временем и живот уйдёт и тело станет подтянутым… Летом будете уже богиней!) красивой Вам и подтянутой фигуры!❤️??

Жауап беру 3 года назад

Diana

3ж6а

Lyaisan , Спасибо большое, было бы еще время на это все ? кроха безумно любит руки . Хорошо что сейчас зима

Жауап беру 3 года назад

Виктория

3ж6а

Lyaisan , Разве можно так рано пресс качать? Диастаз может быть, рано еще такие тренировки делать, легкие можно уже начинать, а такие нет, мышцы живота еще не восстановились такие нагрузки очень опасны

Жауап беру 3 года назад

Lyaisan

30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а 2ж4а

Виктория , Здравствуйте. У меня с четвёртым был небольшой диастаз. Если лечь на спину, то дистальные фаланги пальцев проваливались внутрь.. через месяц после родов, как обычно я начала все упражнения и результат как всегда безупречный! При сильном диастазе, конечно все по рекомендации врача.

Жауап беру 3 года назад

Lyaisan

30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а 2ж4а

Diana , Я знаете как делаю, когда такие крошечки? Кладу на пол одеяло, на него своё чудо, а я над ним планку делаю и разговариваю, или песенки пою. Потом рядом ложусь на 30 секунд, и снова..

Жауап беру 3 года назад

Виктория

3ж6а

Lyaisan , Хорошая идея, как врач даст добро воспользуюсь советом ?

Жауап беру 3 года назад

Мария

3ж8а

Lyaisan , Перед тем как начать какие либо тренировки обязательно посоветуйтесь с врачом. Пока все органы не вернутся на места категорически никаких физических нагрузок. В идеале три месяца после родов на естественное восстановление организма и внутренностей и только потом постепенно вводим занятия. А за живот не переживайте, он подтянется. Просто у вас слабые мышцы кора и пресса изначально. Пока можете дыхательные упражнения делать и все таки, по возможности, носите корсет хотя бы пару часов в день

Жауап беру 3 года назад

Lyaisan

30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а 2ж4а

Diana , https://letidor.ru/amp/krasota/5-uprazhneniy-kotorye-mozhno-delat-srazu-zhe-posle-rodov.htm

Жауап беру 3 года назад

nastya

5ж5а

Отстаньте от своего тела пока что ,вот Вам мой совет)

Жауап беру 3 года назад

Zhanar

3ж9а 17ж4а 13ж0а 10ж5а

Уйдет постепенно, вам всего 2 месяца. Живот проделал огромную работу, дайте ему время. Органы ваши еще не встали по местам. Кожа растянута.