Әй, қыздар, сау бол! Сіздердің тәжірибелеріңізді білу үшін, қандай бол...

3 года назад Diana 3г4м Бекабад

Әй, қыздар, сау бол! Сіздердің тәжірибелеріңізді білу үшін, қандай болғаны туралы айтыңыз. Мен 2 ай бұрын туынды, бірақ мойын толмайды ((( туғаннан кейін бірден мойынды жабыстырмадым, тек әйпханада болған кезде ғана, үйге келгенде де мүмкін болмады, себебі туғаннан кейін ішектерде ауырлық сезіне бастадым… сіздердің кеңесіңізді қалаймын?

Пікірлер: 17

Ұнатулар: 0

Алёна?

4г6м

Живот пришел в норму в роддоме, но мышцы ещё не восстановились до конца

Ответить 3 года назад

Diana

3г4м

Алёна? , Живот тоже ушел ,конечно учитывая какой был сразу после родов и сейчас то большая разница,но он все равно виден

Ответить 3 года назад

Алёна?

4г6м

Diana , Ну я имела ввиду, что он плоским стал

Ответить 3 года назад

Diana

3г4м

Алёна? , Повезло , я после род дома еще неделю ходила как на 5 месяце беременности ?

Ответить 3 года назад

Алёна?

4г6м

Diana , Ого?

Ответить 3 года назад

Diana

3г4м

Алёна? , Да у меня вообще комбо и растяжки сильные , и пятно темное огромное , в общем не носить мне больше топов видимо ?

Ответить 3 года назад

Алёна?

4г6м

Diana , Месяц только прошел, рано на себе крест ставить?

Ответить 3 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г9м 4г10м 2г3м

Здравствуйте. Качайте пресс. Планку делайте( 3 раза в день, по 3 подхода. То есть минута стойка, и 30 секунд на расслабление, потом опять так же 2 раза. Это упражнение для всего тела и ещё повышает иммунитет)Зарядку по утрам прежде, чем встать с кровати- махи ногами, ножницы, велосипед, попу поднимайте лёжа на спине, и тд. Это ещё и от варикоза спасёт. Подготавливайте тело, прежде, чем вскочить на расслабленные ноги, если есть такая возможность.. со временем и живот уйдёт и тело станет подтянутым… Летом будете уже богиней!) красивой Вам и подтянутой фигуры!❤️??

Ответить 3 года назад

Diana

3г4м

Lyaisan , Спасибо большое, было бы еще время на это все ? кроха безумно любит руки . Хорошо что сейчас зима

Ответить 3 года назад

Виктория

3г4м

Lyaisan , Разве можно так рано пресс качать? Диастаз может быть, рано еще такие тренировки делать, легкие можно уже начинать, а такие нет, мышцы живота еще не восстановились такие нагрузки очень опасны

Ответить 3 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г9м 4г10м 2г3м

Виктория , Здравствуйте. У меня с четвёртым был небольшой диастаз. Если лечь на спину, то дистальные фаланги пальцев проваливались внутрь.. через месяц после родов, как обычно я начала все упражнения и результат как всегда безупречный! При сильном диастазе, конечно все по рекомендации врача.

Ответить 3 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г9м 4г10м 2г3м

Diana , Я знаете как делаю, когда такие крошечки? Кладу на пол одеяло, на него своё чудо, а я над ним планку делаю и разговариваю, или песенки пою. Потом рядом ложусь на 30 секунд, и снова..

Ответить 3 года назад

Виктория

3г4м

Lyaisan , Хорошая идея, как врач даст добро воспользуюсь советом ?

Ответить 3 года назад

Мария

3г7м

Lyaisan , Перед тем как начать какие либо тренировки обязательно посоветуйтесь с врачом. Пока все органы не вернутся на места категорически никаких физических нагрузок. В идеале три месяца после родов на естественное восстановление организма и внутренностей и только потом постепенно вводим занятия. А за живот не переживайте, он подтянется. Просто у вас слабые мышцы кора и пресса изначально. Пока можете дыхательные упражнения делать и все таки, по возможности, носите корсет хотя бы пару часов в день

Ответить 3 года назад

Lyaisan

30г7м 17г4м 6г9м 4г10м 2г3м

Diana , https://letidor.ru/amp/krasota/5-uprazhneniy-kotorye-mozhno-delat-srazu-zhe-posle-rodov.htm

Ответить 3 года назад

nastya

5г4м

Отстаньте от своего тела пока что ,вот Вам мой совет)

Ответить 3 года назад

Zhanar

3г7м 17г2м 12г10м 10г4м

Уйдет постепенно, вам всего 2 месяца. Живот проделал огромную работу, дайте ему время. Органы ваши еще не встали по местам. Кожа растянута.