Diana 3ж8а

3 жыл бұрын · Бекабад

Әй, қыздар, сау бол! Сіздердің тәжірибелеріңізді білу үшін, қандай бол…

Әй, қыздар, сау бол! Сіздердің тәжірибелеріңізді білу үшін, қандай болғаны туралы айтыңыз. Мен 2 ай бұрын туынды, бірақ мойын толмайды ((( туғаннан кейін бірден мойынды жабыстырмадым, тек әйпханада болған кезде ғана, үйге келгенде де мүмкін болмады, себебі туғаннан кейін ішектерде ауырлық сезіне бастадым… сіздердің кеңесіңізді қалаймын?

❤️ 0 ұнатулар 💬 17 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 17

Алёна? 4ж9а

Живот пришел в норму в роддоме, но мышцы ещё не восстановились до конца

3 года назад

Diana 3ж8а

Алёна?, Живот тоже ушел ,конечно учитывая какой был сразу после родов и сейчас то большая разница,но он все равно виден

3 года назад

Алёна? 4ж9а

Diana, Ну я имела ввиду, что он плоским стал

3 года назад

Diana 3ж8а

Алёна?, Повезло , я после род дома еще неделю ходила как на 5 месяце беременности ?

3 года назад

Алёна? 4ж9а

Diana, Ого?

3 года назад

Diana 3ж8а

Алёна?, Да у меня вообще комбо и растяжки сильные , и пятно темное огромное , в общем не носить мне больше топов видимо ?

3 года назад

Алёна? 4ж9а

Diana, Месяц только прошел, рано на себе крест ставить?

3 года назад

Lyaisan 30ж10а 17ж7а 7ж0а 5ж1а 2ж6а

Здравствуйте. Качайте пресс. Планку делайте( 3 раза в день, по 3 подхода. То есть минута стойка, и 30 секунд на расслабление, потом опять так же 2 раза. Это упражнение для всего тела и ещё повышает иммунитет)Зарядку по утрам прежде, чем встать с кровати- махи ногами, ножницы, велосипед, попу поднимайте лёжа на спине, и тд. Это ещё и от варикоза спасёт. Подготавливайте тело, прежде, чем вскочить на расслабленные ноги, если есть такая возможность.. со временем и живот уйдёт и тело станет подтянутым… Летом будете уже богиней!) красивой Вам и подтянутой фигуры!❤️??

3 года назад

Diana 3ж8а

Lyaisan, Спасибо большое, было бы еще время на это все ? кроха безумно любит руки . Хорошо что сейчас зима

3 года назад

Виктория 3ж7а

Lyaisan, Разве можно так рано пресс качать? Диастаз может быть, рано еще такие тренировки делать, легкие можно уже начинать, а такие нет, мышцы живота еще не восстановились такие нагрузки очень опасны

3 года назад

Lyaisan 30ж10а 17ж7а 7ж0а 5ж1а 2ж6а

Виктория, Здравствуйте. У меня с четвёртым был небольшой диастаз. Если лечь на спину, то дистальные фаланги пальцев проваливались внутрь.. через месяц после родов, как обычно я начала все упражнения и результат как всегда безупречный! При сильном диастазе, конечно все по рекомендации врача.

3 года назад

Lyaisan 30ж10а 17ж7а 7ж0а 5ж1а 2ж6а

Diana, Я знаете как делаю, когда такие крошечки? Кладу на пол одеяло, на него своё чудо, а я над ним планку делаю и разговариваю, или песенки пою. Потом рядом ложусь на 30 секунд, и снова..

3 года назад

Виктория 3ж7а

Lyaisan, Хорошая идея, как врач даст добро воспользуюсь советом ?

3 года назад

Мария 3ж10а

Lyaisan, Перед тем как начать какие либо тренировки обязательно посоветуйтесь с врачом. Пока все органы не вернутся на места категорически никаких физических нагрузок. В идеале три месяца после родов на естественное восстановление организма и внутренностей и только потом постепенно вводим занятия. А за живот не переживайте, он подтянется. Просто у вас слабые мышцы кора и пресса изначально. Пока можете дыхательные упражнения делать и все таки, по возможности, носите корсет хотя бы пару часов в день

3 года назад

Lyaisan 30ж10а 17ж7а 7ж0а 5ж1а 2ж6а

Diana, https://letidor.ru/amp/krasota/5-uprazhneniy-kotorye-mozhno-delat-srazu-zhe-posle-rodov.htm

3 года назад

nastya 5ж7а

Отстаньте от своего тела пока что ,вот Вам мой совет)

3 года назад

Zhanar 3ж10а 17ж6а 13ж1а 10ж7а

Уйдет постепенно, вам всего 2 месяца. Живот проделал огромную работу, дайте ему время. Органы ваши еще не встали по местам. Кожа растянута.

3 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Әй, қыздар, сау бол! Сіздердің тәжірибелеріңізді білу үшін, қандай бол…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 17

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар