Supermoms club – Артқа қайту

Екінші сұрақ, балалардан кейін қалай арыдыңыздар? Көп уақыт өтті, өзім...

3 жыл бұрын Deleted 4ж6а Доха

Екінші сұрақ, балалардан кейін қалай арыдыңыздар? Көп уақыт өтті, өзімді де қиратып алдым. Дененің түріне келетін болсақ, +7 кг артық тұр. Бірнеше рет дұрыс тамақтануды қолға алдым, бірақ әрдайым адастым. Қалай күйі

Пікірлер Пікірлер: 20
Ұнатулар Ұнатулар: 0
Анастасия
4ж8а 2ж7а
Тоже самое ?‍♀️ постоянно срываюсь, сильно поправилась, п за праздники еще больше набрала
Жауап беру 3 года назад
????‍?‍?
7ж1а 3ж8а
Если вы не на ГВ, можно и интервальное голодание (мне помогло после первых родов)
Жауап беру 3 года назад
Е
Елена
11ж0а 4ж9а
Спорт , не есть вредную пищу , питаться дробно и часто . Мин 2 литра чистой воды в день. Начать с зарядки по 10 мин в день. В интернете очень много примеров найти можно .
Жауап беру 3 года назад
Olga
3ж1а
Попробуйте не на диету садиться , диета уже предвещает то что с нее будет срыв , а потихоньку отказаться от сахар рафинированного у нас дома его вообще нет уже третий год , покупаем сах заменитель, мучного меньше ешьте , покупайте овощей больше , захотели перекусить лучше салатик сделайте и отварным мясом и сытно будет и не захочется чай пить , чай когда пьем мы столько с чаем съедаем всяких вкусняшек , ?сама по себе знаю , стараюсь мужу говорить чтоб не покупал всякую выпечку лучше пастила ,орехи,фрукты . Просто когда худеют на диете потом обратно этот вес набирают если не больше . Вам надо перенастроить себя на то что это новый режим ваш , и не на короткое время ?силыволи вам ?побольше ?и всё получится
Жауап беру 3 года назад
D
Deleted
4ж6а
Olga , Спасибо вам большое. Вы абсолютно правы. Вот я после того как укладываю ребенка спать на ночь, обязательно ставлю чайник и в одиночку пью Чай с вкусняшками. Очень люблю этот момент когда свободна и одна. Думаю из за этого сильно набираю
Жауап беру 3 года назад
O
Olga
3ж1а
Deleted , Вкусняшки это ж своего рода кайф ,и причем самый быстрый чтоб насладиться и получить удовольствие. Вы поощряете тем самым себя что денек отработали можно и себя наградить так сказать за весь день заслужили посидеть одна чтоб никто не отвлекал ,пейте на ночь только с чем нибудь полезным?
Жауап беру 3 года назад
D
Deleted
4ж6а
Olga , Ага постараюсь спасибо
Жауап беру 3 года назад
M
Mishka
3ж11а 2ж3а
Самое лучшее интервальное! Проверено! Но и не есть вредную еду! И начать ходить!
Жауап беру 3 года назад
D
Deleted
4ж6а
Mishka , А как это? В инете че то прогуглила но не поняла. 16/8 это как
Жауап беру 3 года назад
Эмма
6ж0а 3ж11а
Блин мне бы наоборот поправится ? сама худая, но живот совсем немного есть
Жауап беру 3 года назад
L
Lyaisan
30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а 2ж4а
Эмма , Здравствуйте. Вы тоже как я- королева метаболизма! у меня - одни глаза и грудь… муж просит поправиться..но у меня физиология такая. Я с 14 лет в одном весе… Хотя в последнюю беременность набрала 27 кг, Но после родов меня как будто сдули обратно…) Помню, девчонки знакомые, Чтобы сбросить килограммы после родов, сидели на системе -60.
Жауап беру 3 года назад
Э
Эмма
6ж0а 3ж11а
Lyaisan , Здравствуйте) у меня так же после первых родов весила всего 47 кг. После вторых все был 55 кг и было так хорошо. Но вот снова сильно похудела остались одни глаза да нос ?
Жауап беру 3 года назад
L
Lyaisan
30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а 2ж4а
Эмма , А рост у Вас какой?
Жауап беру 3 года назад
Э
Эмма
6ж0а 3ж11а
Lyaisan , Метр 63
Жауап беру 3 года назад
L
Lyaisan
30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а 2ж4а
Эмма , Ого! Я побольше Вас буду..))) 165 рост, 55 кг. Бывает 57.. грудь 4.
Жауап беру 3 года назад
Э
Эмма
6ж0а 3ж11а
Lyaisan , ?? грудь есть пока кормлю ею ?? а потом все сдуется
Жауап беру 3 года назад
L
Lyaisan
30ж9а 17ж5а 6ж10а 5ж0а 2ж4а
Эмма , Я уже не кормлю. А Вы потом тогда сколько весить будете?? Главное здоровье, Грудь сделать можно. У меня есть подруга, сделала супер! Главное найти хорошего врача.
Жауап беру 3 года назад
Э
Эмма
6ж0а 3ж11а
Lyaisan , Это точно пусть будет здоровье. Ну наверное где-то 49. Если не меньше
Жауап беру 3 года назад
Надежда ♉️
4ж0а
Тратить больше калорий, чем съедаешь
Жауап беру 3 года назад
Екатерина
4ж9а
Когда тепло у нас я хожу на спорт площадку, с сыном) он тогда еще спал в коляске, сейчас тоже планирую ходить по весне, и сын погуляет, и я позанимаюсь . Еще сижу на интервальном голодании, уже скинула 3 кг за неделю)
Жауап беру 3 года назад

Ұқсас посттар

Аноним Срок 3 недели 4 дня. На узи будет что нибудь видно? Хотя бы плодное яйцо, чтобы подтв... N Nargiz 5ж7а 2ж10а Дорогие будущие мамы 🤍 Мы организуем камерный ивент для беременных девушек в Алматы... N Nargiz 5ж7а 2ж10а Кто так же, как и я, задолбался в быту — делюсь 🫂 Самым лучшим решением выйти из апа... Л Любовь 19 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел... Л Любовь 19 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел... Жансая Өтегенова 2ж3а Сәлематсыздарма месячный 8 күн задержка болса беременность бар деген ба тест бір сызы...

Танымал тақырыптар

Covid-19
О наболевшем
Қатынастар
Босану тарихы
Денсаулық
Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу
© 2026 SUPERMOMSCLUB Құпиялылық саясаты Пайдалану шарттары

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз
Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!