Deleted 4ж8а

3 жыл бұрын · Доха

Екінші сұрақ, балалардан кейін қалай арыдыңыздар? Көп уақыт өтті, өзім…

Екінші сұрақ, балалардан кейін қалай арыдыңыздар? Көп уақыт өтті, өзімді де қиратып алдым. Дененің түріне келетін болсақ, +7 кг артық тұр. Бірнеше рет дұрыс тамақтануды қолға алдым, бірақ әрдайым адастым. Қалай күйі

❤️ 0 ұнатулар 💬 20 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 20

Анастасия 4ж9а 2ж9а

Тоже самое ?‍♀️ постоянно срываюсь, сильно поправилась, п за праздники еще больше набрала

3 года назад

????‍?‍? 7ж2а 3ж9а

Если вы не на ГВ, можно и интервальное голодание (мне помогло после первых родов)

3 года назад

Елена 11ж1а 4ж11а

Спорт , не есть вредную пищу , питаться дробно и часто . Мин 2 литра чистой воды в день. Начать с зарядки по 10 мин в день. В интернете очень много примеров найти можно .

3 года назад

Olga 3ж2а

Попробуйте не на диету садиться , диета уже предвещает то что с нее будет срыв , а потихоньку отказаться от сахар рафинированного у нас дома его вообще нет уже третий год , покупаем сах заменитель, мучного меньше ешьте , покупайте овощей больше , захотели перекусить лучше салатик сделайте и отварным мясом и сытно будет и не захочется чай пить , чай когда пьем мы столько с чаем съедаем всяких вкусняшек , ?сама по себе знаю , стараюсь мужу говорить чтоб не покупал всякую выпечку лучше пастила ,орехи,фрукты . Просто когда худеют на диете потом обратно этот вес набирают если не больше . Вам надо перенастроить себя на то что это новый режим ваш , и не на короткое время ?силыволи вам ?побольше ?и всё получится

3 года назад

Deleted 4ж8а

Olga, Спасибо вам большое. Вы абсолютно правы. Вот я после того как укладываю ребенка спать на ночь, обязательно ставлю чайник и в одиночку пью Чай с вкусняшками. Очень люблю этот момент когда свободна и одна. Думаю из за этого сильно набираю

3 года назад

Olga 3ж2а

Deleted, Вкусняшки это ж своего рода кайф ,и причем самый быстрый чтоб насладиться и получить удовольствие. Вы поощряете тем самым себя что денек отработали можно и себя наградить так сказать за весь день заслужили посидеть одна чтоб никто не отвлекал ,пейте на ночь только с чем нибудь полезным?

3 года назад

Deleted 4ж8а

Olga, Ага постараюсь спасибо

3 года назад

Mishka 4ж1а 2ж5а

Самое лучшее интервальное! Проверено! Но и не есть вредную еду! И начать ходить!

3 года назад

Deleted 4ж8а

Mishka, А как это? В инете че то прогуглила но не поняла. 16/8 это как

3 года назад

Эмма 6ж1а 4ж0а

Блин мне бы наоборот поправится ? сама худая, но живот совсем немного есть

3 года назад

Lyaisan 30ж10а 17ж7а 6ж11а 5ж1а 2ж5а

Эмма, Здравствуйте. Вы тоже как я- королева метаболизма! у меня - одни глаза и грудь… муж просит поправиться..но у меня физиология такая. Я с 14 лет в одном весе… Хотя в последнюю беременность набрала 27 кг, Но после родов меня как будто сдули обратно…) Помню, девчонки знакомые, Чтобы сбросить килограммы после родов, сидели на системе -60.

3 года назад

Эмма 6ж1а 4ж0а

Lyaisan, Здравствуйте) у меня так же после первых родов весила всего 47 кг. После вторых все был 55 кг и было так хорошо. Но вот снова сильно похудела остались одни глаза да нос ?

3 года назад

Lyaisan 30ж10а 17ж7а 6ж11а 5ж1а 2ж5а

Эмма, А рост у Вас какой?

3 года назад

Эмма 6ж1а 4ж0а

Lyaisan, Метр 63

3 года назад

Lyaisan 30ж10а 17ж7а 6ж11а 5ж1а 2ж5а

Эмма, Ого! Я побольше Вас буду..))) 165 рост, 55 кг. Бывает 57.. грудь 4.

3 года назад

Эмма 6ж1а 4ж0а

Lyaisan, ?? грудь есть пока кормлю ею ?? а потом все сдуется

3 года назад

Lyaisan 30ж10а 17ж7а 6ж11а 5ж1а 2ж5а

Эмма, Я уже не кормлю. А Вы потом тогда сколько весить будете?? Главное здоровье, Грудь сделать можно. У меня есть подруга, сделала супер! Главное найти хорошего врача.

3 года назад

Эмма 6ж1а 4ж0а

Lyaisan, Это точно пусть будет здоровье. Ну наверное где-то 49. Если не меньше

3 года назад

Надежда ♉️ 4ж2а

Тратить больше калорий, чем съедаешь

3 года назад

Екатерина 4ж11а

Когда тепло у нас я хожу на спорт площадку, с сыном) он тогда еще спал в коляске, сейчас тоже планирую ходить по весне, и сын погуляет, и я позанимаюсь . Еще сижу на интервальном голодании, уже скинула 3 кг за неделю)

3 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Екінші сұрақ, балалардан кейін қалай арыдыңыздар? Көп уақыт өтті, өзім…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 20

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар