Supermoms club – Артқа қайту

Екінші сұрақ, балалардан кейін қалай арыдыңыздар? Көп уақыт өтті, өзім...

3 года назад Deleted 4г5м Доха

Екінші сұрақ, балалардан кейін қалай арыдыңыздар? Көп уақыт өтті, өзімді де қиратып алдым. Дененің түріне келетін болсақ, +7 кг артық тұр. Бірнеше рет дұрыс тамақтануды қолға алдым, бірақ әрдайым адастым. Қалай күйі

Комментариев Пікірлер: 20
Понравилось Ұнатулар: 0
Анастасия
4г6м 2г6м
Тоже самое ?‍♀️ постоянно срываюсь, сильно поправилась, п за праздники еще больше набрала
Ответить 3 года назад
????‍?‍?
6г11м 3г6м
Если вы не на ГВ, можно и интервальное голодание (мне помогло после первых родов)
Ответить 3 года назад
Е
Елена
10г10м 4г8м
Спорт , не есть вредную пищу , питаться дробно и часто . Мин 2 литра чистой воды в день. Начать с зарядки по 10 мин в день. В интернете очень много примеров найти можно .
Ответить 3 года назад
Olga
2г11м
Попробуйте не на диету садиться , диета уже предвещает то что с нее будет срыв , а потихоньку отказаться от сахар рафинированного у нас дома его вообще нет уже третий год , покупаем сах заменитель, мучного меньше ешьте , покупайте овощей больше , захотели перекусить лучше салатик сделайте и отварным мясом и сытно будет и не захочется чай пить , чай когда пьем мы столько с чаем съедаем всяких вкусняшек , ?сама по себе знаю , стараюсь мужу говорить чтоб не покупал всякую выпечку лучше пастила ,орехи,фрукты . Просто когда худеют на диете потом обратно этот вес набирают если не больше . Вам надо перенастроить себя на то что это новый режим ваш , и не на короткое время ?силыволи вам ?побольше ?и всё получится
Ответить 3 года назад
D
Deleted
4г5м
Olga , Спасибо вам большое. Вы абсолютно правы. Вот я после того как укладываю ребенка спать на ночь, обязательно ставлю чайник и в одиночку пью Чай с вкусняшками. Очень люблю этот момент когда свободна и одна. Думаю из за этого сильно набираю
Ответить 3 года назад
O
Olga
2г11м
Deleted , Вкусняшки это ж своего рода кайф ,и причем самый быстрый чтоб насладиться и получить удовольствие. Вы поощряете тем самым себя что денек отработали можно и себя наградить так сказать за весь день заслужили посидеть одна чтоб никто не отвлекал ,пейте на ночь только с чем нибудь полезным?
Ответить 3 года назад
D
Deleted
4г5м
Olga , Ага постараюсь спасибо
Ответить 3 года назад
M
Mishka
3г10м 2г2м
Самое лучшее интервальное! Проверено! Но и не есть вредную еду! И начать ходить!
Ответить 3 года назад
D
Deleted
4г5м
Mishka , А как это? В инете че то прогуглила но не поняла. 16/8 это как
Ответить 3 года назад
Эмма
5г10м 3г9м
Блин мне бы наоборот поправится ? сама худая, но живот совсем немного есть
Ответить 3 года назад
L
Lyaisan
30г7м 17г4м 6г8м 4г10м 2г2м
Эмма , Здравствуйте. Вы тоже как я- королева метаболизма! у меня - одни глаза и грудь… муж просит поправиться..но у меня физиология такая. Я с 14 лет в одном весе… Хотя в последнюю беременность набрала 27 кг, Но после родов меня как будто сдули обратно…) Помню, девчонки знакомые, Чтобы сбросить килограммы после родов, сидели на системе -60.
Ответить 3 года назад
Э
Эмма
5г10м 3г9м
Lyaisan , Здравствуйте) у меня так же после первых родов весила всего 47 кг. После вторых все был 55 кг и было так хорошо. Но вот снова сильно похудела остались одни глаза да нос ?
Ответить 3 года назад
L
Lyaisan
30г7м 17г4м 6г8м 4г10м 2г2м
Эмма , А рост у Вас какой?
Ответить 3 года назад
Э
Эмма
5г10м 3г9м
Lyaisan , Метр 63
Ответить 3 года назад
L
Lyaisan
30г7м 17г4м 6г8м 4г10м 2г2м
Эмма , Ого! Я побольше Вас буду..))) 165 рост, 55 кг. Бывает 57.. грудь 4.
Ответить 3 года назад
Э
Эмма
5г10м 3г9м
Lyaisan , ?? грудь есть пока кормлю ею ?? а потом все сдуется
Ответить 3 года назад
L
Lyaisan
30г7м 17г4м 6г8м 4г10м 2г2м
Эмма , Я уже не кормлю. А Вы потом тогда сколько весить будете?? Главное здоровье, Грудь сделать можно. У меня есть подруга, сделала супер! Главное найти хорошего врача.
Ответить 3 года назад
Э
Эмма
5г10м 3г9м
Lyaisan , Это точно пусть будет здоровье. Ну наверное где-то 49. Если не меньше
Ответить 3 года назад
Надежда ♉️
3г11м
Тратить больше калорий, чем съедаешь
Ответить 3 года назад
Екатерина
4г8м
Когда тепло у нас я хожу на спорт площадку, с сыном) он тогда еще спал в коляске, сейчас тоже планирую ходить по весне, и сын погуляет, и я позанимаюсь . Еще сижу на интервальном голодании, уже скинула 3 кг за неделю)
Ответить 3 года назад

Ұқсас посттар

Viktoriya? 5г3м 10 Всем привет. Запись к врачу только на следующей неделе🥲 Пришли анализы, насколько вс... Д Динара 1г4м 3г0м 14 Девушки, милые, сейчас весна, не знаю какую куртку брать на прохладние дни носить, да... А Айбота Бота 7 Менде 16 күн задержка. Тест анық көрсетпейді. Неге олай? мама 4г1м 1г2м Девочки всем привет !! С ночи у нас рвота грудь сосет И чуть позже срыгивает Это энте... Viktoriya? 5г3м 10 Здравствуйте! Девочки, кто где состоит на учете? (г.Алматы) Расскажите ваши впечатлен... ясмин 9г2м 15г10м 12г5м 2г10м 42 39,6 Тренировочные схватки длятся по 2-3 мин А начались с 19 недельки И каждые день Н...

Танымал тақырыптар

Covid-19
О наболевшем
Қатынастар
Босану тарихы
Денсаулық
Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу
© 2026 SUPERMOMSCLUB Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз
Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!