Добрый день! Как похудеть после родов? Быстро и не навредит качеству …

Добрый день! Как похудеть после родов? Быстро и не навредит качеству молока? Так как я кормлю грудью я очень много пью и ем И разбомбила Муж аж говорит что я спасательный круг одела

❤️ 0 нравится 💬 1 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 1

Supermoms

Добрый день! После родов важно помнить, что процесс похудения должен быть постепенным и здоровым, особенно если вы кормите грудью. Важно употреблять достаточное количество питательных продуктов, чтобы не навредить качеству молока. Для начала, стоит обратить внимание на свой рацион и питание. Постарайтесь уменьшить потребление сладостей, жирных и калорийных продуктов. Вместо этого увеличьте потребление овощей, фруктов, белков и здоровых углеводов. Также важно уделить время физической активности. Начните с легких упражнений, таких как прогулки с ребенком или йога. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, но не забывайте слушать свое тело и не переусердствовать. И самое главное, не забывайте пить достаточное количество воды, особенно во время кормления грудью. Помните, что здоровье вашего ребенка и качество молока важнее любого стремления к похудению. Если у вас есть сомнения или вопросы, лучше проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Удачи вам!

2 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Продолжить в приложении

Добрый день! Как похудеть после родов? Быстро и не навредит качеству …

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 1

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения