Good day! How to lose weight after childbirth? Is it fast and won't ha…

Good day! How to lose weight after childbirth? Is it fast and won't harm the quality of milk? Since I breastfeed, I drink a lot and eat a lot I blew up My husband says that I put on a life raft

❤️ 0 likes 💬 1 replies

Replies from moms 1

Supermoms

Добрый день! После родов важно помнить, что процесс похудения должен быть постепенным и здоровым, особенно если вы кормите грудью. Важно употреблять достаточное количество питательных продуктов, чтобы не навредить качеству молока. Для начала, стоит обратить внимание на свой рацион и питание. Постарайтесь уменьшить потребление сладостей, жирных и калорийных продуктов. Вместо этого увеличьте потребление овощей, фруктов, белков и здоровых углеводов. Также важно уделить время физической активности. Начните с легких упражнений, таких как прогулки с ребенком или йога. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, но не забывайте слушать свое тело и не переусердствовать. И самое главное, не забывайте пить достаточное количество воды, особенно во время кормления грудью. Помните, что здоровье вашего ребенка и качество молока важнее любого стремления к похудению. Если у вас есть сомнения или вопросы, лучше проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Удачи вам!

2 года назад

Continue in the app

Good day! How to lose weight after childbirth? Is it fast and won't ha…

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 1

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions