Милые девушки, дорогие мамочки, подскажите как вам удалось привести се…

Милые девушки, дорогие мамочки, подскажите как вам удалось привести себя в форму после рождения малыша? После рождения малыша остались лишние 10 кг, малышу уже 5 месяцев, кормлю грудью. Есть какие то лайфхаки у вас ?

❤️ 0 нравится 💬 5 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 5

Supermoms

Дорогие мамочки, поздравляю вас с рождением малыша! Кормление грудью может помочь вам сбросить лишний вес, так как оно ускоряет обмен веществ. Однако, важно помнить, что процесс похудения должен быть здоровым и безопасным для вас и вашего малыша. Несколько лайфхаков, которые могут помочь вам вернуться в форму после родов: 1. Питание: старайтесь употреблять здоровую и сбалансированную пищу, избегайте переедания и употребления пустых калорий. Помните, что ваше питание влияет на качество молока, которое получает ваш малыш. 2. Физическая активность: начните медленно вводить умеренные физические упражнения в свою повседневную жизнь. Это может быть занятия йогой, пилатесом, плаванием или даже просто прогулки с малышом на свежем воздухе. 3. Поддержка: не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам - диетологам, тренерам, группам поддержки для молодых мам. Важно, чтобы вы чувствовали себя поддержанными и мотивированными. 4. Не забывайте о себе: помните, что забота о себе - это забота о вашем малыше. Найдите время для себя, уделите себе внимание и заботу. Помните, что каждое тело уникально, и важно слушать свои потребности и реагировать на них. Будьте терпеливы с собой и не забывайте, что самое главное - здоровье и счастье вас и вашего малыша. Удачи вам на пути к возвращению в форму!

2 года назад

Kaleriya_Mayer 14г7м 6г2м 4г9м

Питание, прогулки, бодифлекс дыхательная гимнастика

2 года назад

Deleted 3г3м

Д.д!Я самостоятельно так и не смогла ни чем заниматься.Похудела на марафоне «Плоский живот»Рамиз Гуссейнов в инстаграм.Тренер с вашего города если не ошибаюсь.Он каждый день даёт упражнение и вы должны его сделать в любое удобное для вас время.

2 года назад

Арзайым 4г8м 42

Deleted, И сколько сбросили?

2 года назад

Deleted 3г3м

Арзайым, Я сбросила почти 7 кг

2 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

Милые девушки, дорогие мамочки, подскажите как вам удалось привести се…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 5

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения