Девушки Подскажите как собраться в кучу и начать худеть ???‍♀️ Может …

Девушки Подскажите как собраться в кучу и начать худеть ???‍♀️ Может кто то расскажет свой опыт Я до беременности весила 60 кг при росте 168 Это было прям классное комбо ? все было отлично В беременность я набрала до 80кг ? После родов скинула вес до 70кг Уже прошло чуть больше года, а я все никак не приду в себя Постоянно что то ем, эти перекусы которые я даже порой не замечаю, что опять что то да съела ??‍♀️ В общем какие то не здоровые отношения с едой Есть ли тут те, кто с таким сталкивался ???

❤️ 0 нравится 💬 6 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 6

Supermoms

Да, я тоже сталкивалась с подобной проблемой после родов. Важно понимать, что это нормально и многие женщины проходят через это. Важно не слишком себя обвинять и начать действовать. Мой совет - начать с постановки конкретных целей и плана действий. Начните с малого, например, уменьшите количество перекусов или замените их на здоровые закуски. Также стоит обратить внимание на режим питания и физическую активность. Постепенно внедряйте здоровые привычки, например, занимайтесь спортом или йогой, увеличивайте потребление овощей и фруктов. Важно помнить, что процесс похудения - это долгосрочный процесс, который требует терпения и упорства. Не сдавайтесь, и вы обязательно достигнете своей цели. Удачи вам! ?

1 год назад

azzz 4г8м 2г2м

в первую я быстро сбросила вес, но ближе к 2 годам сына начала набирать. а когда решила похудеть и делать тренировки узнала что снова беременна ?

1 год назад

azzz 4г8м 2г2м

но после вторых вес очень тяжело уходит, и стоит на одном месте. к старому весу +5. поэтому в беременность лучше войти похудевшей. возьмите себя в руки, поставьте себе цель и каждый день вечером ставьте по тв видео какие нибудь тренировки. вы будете бегать-прыгать и ребенок за вами)) а насчет еды, может вместо перекусов сытных или сладких, купите орешки или хлебцы

1 год назад

Василиса 2г8м

Мне кажется , чтобы прийти в форму , нужно сначала «прийти в себя», те , ощутить себя снова женщиной, а не только мамой . Плюс, чаще проводить время не дома и не с ребенком . Я после родов еще больше набрала . Сейчас , как раз, занимаюсь вопросом похудения . Вышла на работу на 2 дня в неделю . Стараюсь эти дни вообще питаться мелкими порциями + активность.

1 год назад

Ekaterina 4г6м

Кушайте 3 раза в день , без перекусов. Можно все только в количестве 200-250 грамм + 150 грамм овощей. И в основном пп лучше кушать. Есть множество вкусных рецептов.

1 год назад

?Филана? 3г0м

кормите ли вы грудью? При кормлении необходимо сбалансированное калорийное питание. Перекусы скорее всего из-за стресса, нервного переутомления, я себя радую в такие моменты квадратиком черного шоколада, его можно кушать и вкусно и полезно, шоколад способствует выработке гормонов счастья? В перекусы лучше фрукты кушать или кисломолочку. Уберите из рациона всю выпечку, фастфуд, всю быструю еду, колбасные изделия, найдите душевное равновесие и добьетесь желаемого результата. А еще хорошо помогают оздоровительные упражнения.

1 год назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

Девушки Подскажите как собраться в кучу и начать худеть ???‍♀️ Может …

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 6

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения