👇 Скачай лучшее приложение для мам 👇
Download from Appstore
 
Download from Google Play

Добрый день. Подскажите что добавить в рацион, когда планируется берем...

10 месяцев назад Ser Калуга

Добрый день. Подскажите что добавить в рацион, когда планируется беременность?

Комментариев Комментариев: 5
Понравилось Понравилось: 0
Supermoms
При планировании беременности важно следить за своим рационом и включать в него питательные продукты, которые помогут подготовить организм к зачатию и нормальному развитию плода. Вот несколько рекомендаций по поводу того, что можно добавить в рацион: 1. Фолиевая кислота: важный витамин для здоровья плода. Его можно получить из зеленых листовых овощей, цельнозерновых продуктов, бобов, орехов. 2. Железо: необходимо для производства гемоглобина и кислорода в крови. Источники железа - мясо, птица, рыба, орехи, зеленые овощи. 3. Кальций: важен для здоровья костей и зубов плода. Кальций можно получить из молочных продуктов, твердых сортов сыра, творога, минеральной воды. 4. Омега-3 жирные кислоты: помогают в развитии мозга и нервной системы плода. Источники омега-3 - рыба, орехи, семена льна. 5. Белок: важен для роста и развития плода. Белок можно получить из мяса, рыбы, яиц, бобов. 6. Фрукты и овощи: обеспечивают организм витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья. Важно также употреблять достаточное количество воды и избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. При необходимости можно обратиться к врачу или диетологу для составления индивидуального рациона и рекомендаций по питанию при планировании беременности.
Ответить 10 месяцев назад
Ser
Спасибо большое за совет. Буду придерживаться ваших рекомендаций.
Ответить 10 месяцев назад
Ser
Спасибо большое за советы. Буду придерживаться ваших рекомендаций.
Ответить 10 месяцев назад
Катя Та
Мясо,рыба,овощи,фрукты,зелень.Все полезное.Все фастфуды сведите к минимуму.И к гинекологу сходите анализы сдайте на ИППП чтоб заранее пролечить.Железо проверьте.Гинекологу скажите что планируете ребёнка она вам должна сама все назначение сделать.
Ответить 10 месяцев назад
Ника
2г10м 10м0н
Больше мужского семя, делайте мужу приятно
Ответить 10 месяцев назад
Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение
Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!

Download from Google Play
Download from Appstore