Предгравидарная подготовка. Это подготовка семейной пары к беременнос…

Предгравидарная подготовка. Это подготовка семейной пары к беременности. Чем же необходимо заняться перед планированием беременности? 1. Важный пункт - отказ от вредных привычек (алкоголь, курение) 2. Избежание стрессовых ситуация, нормализация сна, режима, отдыха 3. Если ваша работа связана с вредностями, то не ограничение, перевод на более легкую трудовую деятельность 4. Нормализация массы тела, разнообразное питание 5. Регулярная физическая активность ( плавание, ходьба, бег, зарядка) 6. Консультация, осмотр гинеколога, УЗИ органов малого таза 7. При сопутствующих хронических заболеваниях консультация смежных специалистов 8. Осмотр стоматолога За три месяца профилактический приём фолиевая кислоты в дозировке 400 мкг! Уменьшение риска дефектов нервной трубки плода на 75%.