Добрый вечер,поставили ГСД прописали диету,вести дневник и измерять са...

2 года назад Марина 11г6м 8г11м 2г10м Санкт-Петербург

Добрый вечер,поставили ГСД прописали диету,вести дневник и измерять сахар 4 раза в день. Но у меня всегда были проблемы с составлением меню по диетам. Может у кого-нибудь есть меню на неделю помогите пожалуйста

Комментариев: 4

Понравилось: 0

Ольга

11г5м 2г8м

Мне тоже поставили,просто исключила сладости и мучное, всё остальное кушаю как раньше...сахар упал

Ответить 2 года назад

Кактус

2г10м

Сама с гсд , смотрю Вашу фотку ...смущают некоторые позиции. Меню придется составлять самостоятельно т.к. у всех даже на разрешенные продукты бывают скачки сахара. Н-р не могу есть Геркулес и темный шоколад и молоко полностью пришлось исключить

Ответить 2 года назад

Кактус

2г10м

Примерно питаюсь так : завтрак (белок) творог + ягоды либо сырники на кокосовой муке Обед мясо либо рыба+ салат + угли (в моем случае либо макарошки либо рис дикий либо хлеб ржаной 1 кусок ) Ужин аналогично обеду только лучше менять продукты например днём мясо, вечером яйца, рыба креветка, гриб. Картофель тоже говорят можно но не более 2 х ложек. В перекусы: Первый- фрукт Второй- орешки Перед сном - сыр с галетой и огурцом. С пререкусами можно эксперементировать и кушать сыр в любое время я для себя кушаю так , это мне помогает сахар держать в норме и не поднимать Кетоны Еще обязательно после еды двигаться лучше на улице походить минут 15-20

Ответить 2 года назад

Марина

11г6м 8г11м 2г10м

Кактус , Спасибо

Ответить 2 года назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!