Добрый вечер,поставили ГСД прописали диету,вести дневник и измерять са...

4 года назад Марина 13г4м 10г9м 4г8м Санкт-Петербург

Добрый вечер,поставили ГСД прописали диету,вести дневник и измерять сахар 4 раза в день. Но у меня всегда были проблемы с составлением меню по диетам. Может у кого-нибудь есть меню на неделю помогите пожалуйста

Комментариев: 4

Понравилось: 0

Ольга

13г2м 4г5м

Мне тоже поставили,просто исключила сладости и мучное, всё остальное кушаю как раньше...сахар упал

Ответить 4 года назад

Кактус

4г7м 42

Сама с гсд , смотрю Вашу фотку ...смущают некоторые позиции. Меню придется составлять самостоятельно т.к. у всех даже на разрешенные продукты бывают скачки сахара. Н-р не могу есть Геркулес и темный шоколад и молоко полностью пришлось исключить

Ответить 4 года назад

Кактус

4г7м 42

Примерно питаюсь так : завтрак (белок) творог + ягоды либо сырники на кокосовой муке Обед мясо либо рыба+ салат + угли (в моем случае либо макарошки либо рис дикий либо хлеб ржаной 1 кусок ) Ужин аналогично обеду только лучше менять продукты например днём мясо, вечером яйца, рыба креветка, гриб. Картофель тоже говорят можно но не более 2 х ложек. В перекусы: Первый- фрукт Второй- орешки Перед сном - сыр с галетой и огурцом. С пререкусами можно эксперементировать и кушать сыр в любое время я для себя кушаю так , это мне помогает сахар держать в норме и не поднимать Кетоны Еще обязательно после еды двигаться лучше на улице походить минут 15-20

Ответить 4 года назад

Марина

13г4м 10г9м 4г8м

Кактус , Спасибо

Ответить 4 года назад