Dina 4г11м

4 года назад · Москва

Добрый день, сейчас 33 недели. Скажите, кто какой занимался активность…

Добрый день, сейчас 33 недели. Скажите, кто какой занимался активность на таком срок (йога, пешие прогулки или может быть более активный спорт)? Делаю йогу, но хотелось бы быть более активной, но не знаю что ещё разрешено?‍♀️

❤️ 0 нравится 💬 22 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 22

Aygerim 18г10м 42

Ой не знаю кто как , но я лично дико устаю ??? что нибудь по делаю дома сразу охото по валятся

4 года назад

Dina 4г11м

Aygerim, Да, мне вообще то тоже не очень охото? но понимаю, что надо себя заставлять двигаться.

4 года назад

Aygerim 18г10м 42

Dina, И я себя заставляю , но кроватка моя и подушка для беременных берут вверх?????

4 года назад

Ольга 15г11м 4г9м

Dina, Разрешены некоторые позы йоги, бассейн очень хорошо и пешие прогулки не до упаду, это мне велела гинеколог. Велик, бег ни в коем случае с ранних сроков!!! Лично я не активничаю, боюсь, хоть раньше была на спорте. Сейчас чувствую, что организму это не нужно. Вот рожу и подтянусь.

4 года назад

Dina 4г11м

Ольга, Йогой занимаюсь для беременных, заставляю себя ходить гулять, но прям не нравятся мне эти прогулки. Проще как то по другому двигаться. Да, бассейн, понимаю, что может быть хорошо, но я даже не могу себя представить в бассейне? я раньше занималась спортивным плаванием, и даже не могу представить как можно плавать расслаблено.

4 года назад

Madina 4г11м

Я б тоже хотела,но на улице у нас убийственная жара,что и не выйдешь,поэтому прогулки только поздним вечером

4 года назад

Сымбат

Я тоже очень сильно устаю

4 года назад

Тако 5г1м 21

До родов танцы преподавала, с тренировки в роддом поехала ?

4 года назад

Ольга 13г1м 5г1м

Тако, ???

4 года назад

Тако 5г1м 21

Ольга, ?

4 года назад

Елена 11г2м 4г11м

Утром мин 15 зарядка хорошая ( присед , ягодичная планка от дивана , для спины норвежский лыжник например ) несколько подходов по раз 30. Опять же если разрешено . Приседания не глубокие , ноги пошире , чтобы животик не надавить . Также в этом комплексе все суставы проработать , шею, руки , ноги , в вечером йога мин 15. За 2 недели непрерывно будете подтянуты и спина не будет болеть никогда. Я ещё на работе каждый час , когда попа уставала от сидения приседала по раз 30) и носила с собой экспандер - очень удобно ) при этом мышцы живота не напрягаются. Занималась почти до 36 недели , сейчас нельзя по определённым причинам . Депрессия жуткая. Опять же если вы до беременности занимались . В прошлую беременность до конца занималась , мышечная память - это сила , восстанавливаться почти не пришлось ) в этот раз пока не знаю ?

4 года назад

Яна 4г7м

Елена, Планка это же напряжение мышц живота

4 года назад

Елена 11г2м 4г11м

Яна, От дивана я написала , живот при этом не напрягается . Опять же если вы занимались до беременности. Не от пола и ягодичная планка , угол небольшой при этом получается .

4 года назад

Елена 11г2м 4г11м

Яна, Даже сейчас попробовала на 38 неделе ничего не напрягается ) ???

4 года назад

Яна 4г7м

Елена, Ягодичная это попу штоли вверх углом?)

4 года назад

Елена 11г2м 4г11м

Яна, Фото попробовала отправить .

4 года назад

Яна 4г7м

Елена, Это 2 картинка для беременных? И 1 это обычная? Я думала вверх спиной ??

4 года назад

Елена 11г2м 4г11м

Яна, Нет нет вверх спиной не надо , вот так на диван лечь и сильно попу не проваливайте вниз , угол небольшой и наверх , животик лежит спокойно , но ноги и ягодицы работают . И нагрузки самое главное нет на мышцы живота .

4 года назад

Dina 4г11м

Елена, Спасибо, буду более смелой?до беременности достаточно активно занималась, как забеременела до 20 недели запрет был на физ.упражнения, после 20 недели стала йогой снова заниматься, но не более. Но чувствую, что прям мышцы мои будут плакать от такого длительного перерыва ?

4 года назад

Елена 11г2м 4г11м

Dina, Не за что . Вот мне тоже нельзя сейчас , страдания великие)

4 года назад

Yelena 6г4м 4г7м

Я каждый вечер на прогулке и в первую беременность и во вторую щас но уже с ребёнком, иногда дома йогу делаю очень редко и на четвереньках стою

4 года назад

Simba 4г9м

Дома пока уберусь уже устаю хочется лечь и спать?На улице прогулка вечером тоже выматывает ?Стараюсь двигаться больше )

4 года назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

Добрый день, сейчас 33 недели. Скажите, кто какой занимался активность…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 22

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения