Dina 4г11м

5 лет назад · Москва

Добрый день, сейчас 33 недели. Скажите, кто какой занимался активность…

Добрый день, сейчас 33 недели. Скажите, кто какой занимался активность на таком срок (йога, пешие прогулки или может быть более активный спорт)? Делаю йогу, но хотелось бы быть более активной, но не знаю что ещё разрешено?‍♀️

❤️ 0 нравится 💬 22 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 22

Aygerim 18г11м 42

Ой не знаю кто как , но я лично дико устаю ??? что нибудь по делаю дома сразу охото по валятся

5 лет назад

Dina 4г11м

Aygerim, Да, мне вообще то тоже не очень охото? но понимаю, что надо себя заставлять двигаться.

5 лет назад

Aygerim 18г11м 42

Dina, И я себя заставляю , но кроватка моя и подушка для беременных берут вверх?????

5 лет назад

Ольга 16г0м 4г9м

Dina, Разрешены некоторые позы йоги, бассейн очень хорошо и пешие прогулки не до упаду, это мне велела гинеколог. Велик, бег ни в коем случае с ранних сроков!!! Лично я не активничаю, боюсь, хоть раньше была на спорте. Сейчас чувствую, что организму это не нужно. Вот рожу и подтянусь.

5 лет назад

Dina 4г11м

Ольга, Йогой занимаюсь для беременных, заставляю себя ходить гулять, но прям не нравятся мне эти прогулки. Проще как то по другому двигаться. Да, бассейн, понимаю, что может быть хорошо, но я даже не могу себя представить в бассейне? я раньше занималась спортивным плаванием, и даже не могу представить как можно плавать расслаблено.

5 лет назад

Madina 4г11м

Я б тоже хотела,но на улице у нас убийственная жара,что и не выйдешь,поэтому прогулки только поздним вечером

5 лет назад

Сымбат

Я тоже очень сильно устаю

5 лет назад

Тако 5г2м 22

До родов танцы преподавала, с тренировки в роддом поехала ?

5 лет назад

Ольга 13г1м 5г2м

Тако, ???

5 лет назад

Тако 5г2м 22

Ольга, ?

5 лет назад

Елена 11г2м 5г0м

Утром мин 15 зарядка хорошая ( присед , ягодичная планка от дивана , для спины норвежский лыжник например ) несколько подходов по раз 30. Опять же если разрешено . Приседания не глубокие , ноги пошире , чтобы животик не надавить . Также в этом комплексе все суставы проработать , шею, руки , ноги , в вечером йога мин 15. За 2 недели непрерывно будете подтянуты и спина не будет болеть никогда. Я ещё на работе каждый час , когда попа уставала от сидения приседала по раз 30) и носила с собой экспандер - очень удобно ) при этом мышцы живота не напрягаются. Занималась почти до 36 недели , сейчас нельзя по определённым причинам . Депрессия жуткая. Опять же если вы до беременности занимались . В прошлую беременность до конца занималась , мышечная память - это сила , восстанавливаться почти не пришлось ) в этот раз пока не знаю ?

5 лет назад

Яна 4г7м

Елена, Планка это же напряжение мышц живота

5 лет назад

Елена 11г2м 5г0м

Яна, От дивана я написала , живот при этом не напрягается . Опять же если вы занимались до беременности. Не от пола и ягодичная планка , угол небольшой при этом получается .

5 лет назад

Елена 11г2м 5г0м

Яна, Даже сейчас попробовала на 38 неделе ничего не напрягается ) ???

5 лет назад

Яна 4г7м

Елена, Ягодичная это попу штоли вверх углом?)

5 лет назад

Елена 11г2м 5г0м

Яна, Фото попробовала отправить .

5 лет назад

Яна 4г7м

Елена, Это 2 картинка для беременных? И 1 это обычная? Я думала вверх спиной ??

5 лет назад

Елена 11г2м 5г0м

Яна, Нет нет вверх спиной не надо , вот так на диван лечь и сильно попу не проваливайте вниз , угол небольшой и наверх , животик лежит спокойно , но ноги и ягодицы работают . И нагрузки самое главное нет на мышцы живота .

5 лет назад

Dina 4г11м

Елена, Спасибо, буду более смелой?до беременности достаточно активно занималась, как забеременела до 20 недели запрет был на физ.упражнения, после 20 недели стала йогой снова заниматься, но не более. Но чувствую, что прям мышцы мои будут плакать от такого длительного перерыва ?

5 лет назад

Елена 11г2м 5г0м

Dina, Не за что . Вот мне тоже нельзя сейчас , страдания великие)

5 лет назад

Yelena 6г4м 4г8м

Я каждый вечер на прогулке и в первую беременность и во вторую щас но уже с ребёнком, иногда дома йогу делаю очень редко и на четвереньках стою

5 лет назад

Simba 4г10м

Дома пока уберусь уже устаю хочется лечь и спать?На улице прогулка вечером тоже выматывает ?Стараюсь двигаться больше )

5 лет назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

Добрый день, сейчас 33 недели. Скажите, кто какой занимался активность…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 22

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения