Ако 5г2м

5 лет назад · Алматы

День добрый, мамочки ? есть такой вопрос. После родов как похудели? В…

День добрый, мамочки ? есть такой вопрос. После родов как похудели? Во время беременности я набрала 20кг. 10кг сразу ушло. Остался 10кг и так не красиво, в зеркало смотрю и мне не нравится мое тело? Ребёнку уже 2 месяц, можно ли какие нибудь диеты или что то ещё.. посоветуйте пожалуйста ??

❤️ 0 нравится 💬 20 ответов

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Это обсуждение идёт в приложении Supermoms Club — крупнейшем сообществе беременных и мам. Скачайте, чтобы ответить, поставить лайк и общаться с тысячами мам.

Ответы мам 20

Altynai 5г3м

У меня такая же проблема, но уже начала действовать, постепенно убираю из рациона мучное и сладкое, начала больше двигаться, сделайте фото до сразу, чтобы каждый раз сравнивать для мотивации

5 лет назад

Deleted 4г11м 1г11м

Здравствуйте, мне очень помогает интервальное голодание, 8/16, (8 часов кушаем с перерывами естественно) и 16 вообще не едим… при этом воду чистую можно пить всегда…+физ нагрузка и можно очень быстро придти в форму)

5 лет назад

Оксана 13г1м 18г0м 21г7м 5г4м

Deleted, Мне интересно вы 8 часов что кушаете?обычную еду ? И 16 часов вообще ничего кроме еды. РЕБЕНОК НА г. в ?и главный вопрос вы не срываетесь ?

5 лет назад

Наталья 4г10м

Deleted, Это реально самая действенная система. Причём я в эти 8 часов могу себе позволить вредности.

5 лет назад

Deleted 4г11м 1г11м

Оксана, Можно есть все что вы обычно едите, и вы не будете срываться, если можете то лучше конечно ограничить жирную пишу, но это не обязательно ешьте как обычно , разделить на три приёма пищи, можно на больше но тогда порция должна быть меньше, но главное потом не кушать ничего 16 часов. Можно пить воду. Я написала что мне помогло, но единственное я так не восстанавливалась после беременности… просто действенный способ, а так после того как рожу обязательно буду на таком питании..

5 лет назад

Оксана 13г1м 18г0м 21г7м 5г4м

Deleted, Спасибо за информацию

5 лет назад

Дарья 5г4м

Вы сами рожали? Если да, то занимайтесь зарядкой просто. Зачем вам какие-то диеты, если на гв? Ну, понятно, что если хотите похудеть, уберите сладкое и мучное, но никаких интервальных голоданий кормящей матери не нужно ))) у меня как-то все само ушло сразу за месяц как раз и уже даже меньше вешу чем до б. Но ем все. Иногда приседаю и делаю всякие упражнения дома. Думаю ещё начать бегать по осени.

5 лет назад

Дарья 5г2м

У меня еще 5 кг осталось, знаю, что нужно убрать мучное и сладости и все будет ок?

5 лет назад

Анастасия 6г0м 42

Я ела очень много при кормлении, до 4 месяцев несколько кг оставалось,потом стали жить отдельно от бабушек,ребёнок и весь быт были полностью на мне,в течение месяца вернулась к добеременному весу спокойно

5 лет назад

Жулдыз

Я за беременность набрала 10кг после родов сразу всё скинула . Щас из-за коликов ребёнка многое не ем , возможно поэтому не набираю вес

5 лет назад

Julie 5г8м

Я по сей день борюсь с лишними килограммами ? Все постепенно уходит, не спешу ? С утра прям поделайте мин 15 дыхательные упражнения, и не нужно изнурять себя диетами.

5 лет назад

Arailym 5г1м

А я наоборот сбросила 6кг за 4 дня ??? как набрать не знаю

5 лет назад

Марина 5г3м

Просто сделайте дефицит калорий и всё. Я уже через месяц после родов весила на 1 кг, чем до родов. Осталось только качество кожи улучшить

5 лет назад

Людмила 5г4м 18г6м

Я сижу на правильном питании,исключила всё вредное,жареное,копченое,жирное,мучного поменьше,сейчас вес меньше,чем был до беременности.

5 лет назад

Оксана 13г1м 18г0м 21г7м 5г4м

Людмила, Что вы едите тогда ?

5 лет назад

Оксана 13г1м 18г0м 21г7м 5г4м

Оксана, Может в группе состоите где то ,где взять фантазию себе готовить ?

5 лет назад

Людмила 5г4м 18г6м

Оксана, Нет не состою? просто я повар со стажем,очень люблю готовить.

5 лет назад

Оксана 13г1м 18г0м 21г7м 5г4м

Людмила, Повезло вам .рецептами ни делитесь?1?

5 лет назад

Людмила 5г4м 18г6м

Людмила, Если честно,по рецептам не готовлю,все что в голову приходит,то и делаю,а так,когда пресное надоедает,тушу рыбку в сливках с овощами,вкусно получается,котлеты запекаю в духовке,вкуснее,чем жареные,мясо в мультиварке,буженина вместо колбасы на бутерброды,в общем много чего можно придумать,главное желание и время должно быть на это? Захотите что-то приготовить,пишите подскажу☺

5 лет назад

Roksolana

первый месяц,два очень трудно сдерживаться когда ты кормящая мама, плюс беременные привычки еще где-то проскакивают,но все потом проходит, и аппетит другой, и привычки стают на место, и все таки правду говорят 9 месяцев ты вынашиваешь ребеночка а потом еще 9 месяцев а то и год тебе нужно для того чтобы восстановится) главное чтобы вы тоже понимали что приносит пользу а что нет))

5 лет назад

Больше ответов — читать в приложении →

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Календарь беременности, счётчик схваток, дневник и живое сообщество — бесплатно в приложении.

Продолжить в приложении

День добрый, мамочки ? есть такой вопрос. После родов как похудели? В…

Хотите ответить или задать свой вопрос?

Ответы мам 20

Тысячи мам уже общаются в Supermoms

Похожие обсуждения