Ако 5y1m

4 years ago · Алматы

Hello mamas ? Do you have such a question? After childbirth, how did …

Hello mamas ? Do you have such a question? After childbirth, how did you lose weight? During pregnancy I gained 20kg. 10kg went away immediately. The remaining 10kg and it's not pretty, in the mirror I look at myself and I don't like my body ? Baby is already 2 months old, can there be any diets or something else... please advise ??

❤️ 0 likes 💬 20 replies

Want to reply or ask your own question?

This discussion lives in the Supermoms Club app — the largest community of pregnant women and moms. Install it to reply, like and chat with thousands of moms.

Replies from moms 20

Altynai 5y2m

У меня такая же проблема, но уже начала действовать, постепенно убираю из рациона мучное и сладкое, начала больше двигаться, сделайте фото до сразу, чтобы каждый раз сравнивать для мотивации

4 года назад

Deleted 4y10m 1y10m

Здравствуйте, мне очень помогает интервальное голодание, 8/16, (8 часов кушаем с перерывами естественно) и 16 вообще не едим… при этом воду чистую можно пить всегда…+физ нагрузка и можно очень быстро придти в форму)

4 года назад

Оксана 13y0m 17y10m 21y6m 5y3m

Deleted, Мне интересно вы 8 часов что кушаете?обычную еду ? И 16 часов вообще ничего кроме еды. РЕБЕНОК НА г. в ?и главный вопрос вы не срываетесь ?

4 года назад

Наталья 4y9m

Deleted, Это реально самая действенная система. Причём я в эти 8 часов могу себе позволить вредности.

4 года назад

Deleted 4y10m 1y10m

Оксана, Можно есть все что вы обычно едите, и вы не будете срываться, если можете то лучше конечно ограничить жирную пишу, но это не обязательно ешьте как обычно , разделить на три приёма пищи, можно на больше но тогда порция должна быть меньше, но главное потом не кушать ничего 16 часов. Можно пить воду. Я написала что мне помогло, но единственное я так не восстанавливалась после беременности… просто действенный способ, а так после того как рожу обязательно буду на таком питании..

4 года назад

Оксана 13y0m 17y10m 21y6m 5y3m

Deleted, Спасибо за информацию

4 года назад

Дарья 5y3m

Вы сами рожали? Если да, то занимайтесь зарядкой просто. Зачем вам какие-то диеты, если на гв? Ну, понятно, что если хотите похудеть, уберите сладкое и мучное, но никаких интервальных голоданий кормящей матери не нужно ))) у меня как-то все само ушло сразу за месяц как раз и уже даже меньше вешу чем до б. Но ем все. Иногда приседаю и делаю всякие упражнения дома. Думаю ещё начать бегать по осени.

4 года назад

Дарья 5y1m

У меня еще 5 кг осталось, знаю, что нужно убрать мучное и сладости и все будет ок?

4 года назад

Анастасия 5y11m 42

Я ела очень много при кормлении, до 4 месяцев несколько кг оставалось,потом стали жить отдельно от бабушек,ребёнок и весь быт были полностью на мне,в течение месяца вернулась к добеременному весу спокойно

4 года назад

Жулдыз

Я за беременность набрала 10кг после родов сразу всё скинула . Щас из-за коликов ребёнка многое не ем , возможно поэтому не набираю вес

4 года назад

Julie 5y7m

Я по сей день борюсь с лишними килограммами ? Все постепенно уходит, не спешу ? С утра прям поделайте мин 15 дыхательные упражнения, и не нужно изнурять себя диетами.

4 года назад

Arailym 5y0m

А я наоборот сбросила 6кг за 4 дня ??? как набрать не знаю

4 года назад

Марина 5y2m

Просто сделайте дефицит калорий и всё. Я уже через месяц после родов весила на 1 кг, чем до родов. Осталось только качество кожи улучшить

4 года назад

Людмила 5y3m 18y5m

Я сижу на правильном питании,исключила всё вредное,жареное,копченое,жирное,мучного поменьше,сейчас вес меньше,чем был до беременности.

4 года назад

Оксана 13y0m 17y10m 21y6m 5y3m

Людмила, Что вы едите тогда ?

4 года назад

Оксана 13y0m 17y10m 21y6m 5y3m

Оксана, Может в группе состоите где то ,где взять фантазию себе готовить ?

4 года назад

Людмила 5y3m 18y5m

Оксана, Нет не состою? просто я повар со стажем,очень люблю готовить.

4 года назад

Оксана 13y0m 17y10m 21y6m 5y3m

Людмила, Повезло вам .рецептами ни делитесь?1?

4 года назад

Людмила 5y3m 18y5m

Людмила, Если честно,по рецептам не готовлю,все что в голову приходит,то и делаю,а так,когда пресное надоедает,тушу рыбку в сливках с овощами,вкусно получается,котлеты запекаю в духовке,вкуснее,чем жареные,мясо в мультиварке,буженина вместо колбасы на бутерброды,в общем много чего можно придумать,главное желание и время должно быть на это? Захотите что-то приготовить,пишите подскажу☺

4 года назад

Roksolana

первый месяц,два очень трудно сдерживаться когда ты кормящая мама, плюс беременные привычки еще где-то проскакивают,но все потом проходит, и аппетит другой, и привычки стают на место, и все таки правду говорят 9 месяцев ты вынашиваешь ребеночка а потом еще 9 месяцев а то и год тебе нужно для того чтобы восстановится) главное чтобы вы тоже понимали что приносит пользу а что нет))

4 года назад

Thousands of moms already chat in Supermoms

Pregnancy calendar, contraction counter, diary and a live community — free in the app.

Continue in the app

Hello mamas ? Do you have such a question? After childbirth, how did …

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 20

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions