Hello mamas ? Do you have such a question? After childbirth, how did ...

4 years ago Ако 4y11m Алматы

Hello mamas ? Do you have such a question? After childbirth, how did you lose weight? During pregnancy I gained 20kg. 10kg went away immediately. The remaining 10kg and it's not pretty, in the mirror I look at myself and I don't like my body ? Baby is already 2 months old, can there be any diets or something else... please advise ??

Comments: 20

Likes: 0

Altynai

5y0m

У меня такая же проблема, но уже начала действовать, постепенно убираю из рациона мучное и сладкое, начала больше двигаться, сделайте фото до сразу, чтобы каждый раз сравнивать для мотивации

Reply 4 года назад

Deleted

4y8m 1y7m

Здравствуйте, мне очень помогает интервальное голодание, 8/16, (8 часов кушаем с перерывами естественно) и 16 вообще не едим… при этом воду чистую можно пить всегда…+физ нагрузка и можно очень быстро придти в форму)

Reply 4 года назад

Оксана

12y10m 17y8m 21y4m 5y1m

Deleted , Мне интересно вы 8 часов что кушаете?обычную еду ? И 16 часов вообще ничего кроме еды. РЕБЕНОК НА г. в ?и главный вопрос вы не срываетесь ?

Reply 4 года назад

Наталья

4y7m

Deleted , Это реально самая действенная система. Причём я в эти 8 часов могу себе позволить вредности.

Reply 4 года назад

Deleted

4y8m 1y7m

Оксана , Можно есть все что вы обычно едите, и вы не будете срываться, если можете то лучше конечно ограничить жирную пишу, но это не обязательно ешьте как обычно , разделить на три приёма пищи, можно на больше но тогда порция должна быть меньше, но главное потом не кушать ничего 16 часов. Можно пить воду. Я написала что мне помогло, но единственное я так не восстанавливалась после беременности… просто действенный способ, а так после того как рожу обязательно буду на таком питании..

Reply 4 года назад

Оксана

12y10m 17y8m 21y4m 5y1m

Deleted , Спасибо за информацию

Reply 4 года назад

Дарья

5y0m

Вы сами рожали? Если да, то занимайтесь зарядкой просто. Зачем вам какие-то диеты, если на гв? Ну, понятно, что если хотите похудеть, уберите сладкое и мучное, но никаких интервальных голоданий кормящей матери не нужно ))) у меня как-то все само ушло сразу за месяц как раз и уже даже меньше вешу чем до б. Но ем все. Иногда приседаю и делаю всякие упражнения дома. Думаю ещё начать бегать по осени.

Reply 4 года назад

Дарья

4y11m

У меня еще 5 кг осталось, знаю, что нужно убрать мучное и сладости и все будет ок?

Reply 4 года назад

Анастасия

5y9m 42

Я ела очень много при кормлении, до 4 месяцев несколько кг оставалось,потом стали жить отдельно от бабушек,ребёнок и весь быт были полностью на мне,в течение месяца вернулась к добеременному весу спокойно

Reply 4 года назад

Жулдыз

Я за беременность набрала 10кг после родов сразу всё скинула . Щас из-за коликов ребёнка многое не ем , возможно поэтому не набираю вес

Reply 4 года назад

Julie

5y5m

Я по сей день борюсь с лишними килограммами ? Все постепенно уходит, не спешу ? С утра прям поделайте мин 15 дыхательные упражнения, и не нужно изнурять себя диетами.

Reply 4 года назад

Arailym

4y10m

А я наоборот сбросила 6кг за 4 дня ??? как набрать не знаю

Reply 4 года назад

Марина

5y0m

Просто сделайте дефицит калорий и всё. Я уже через месяц после родов весила на 1 кг, чем до родов. Осталось только качество кожи улучшить

Reply 4 года назад

Людмила

5y1m 18y3m

Я сижу на правильном питании,исключила всё вредное,жареное,копченое,жирное,мучного поменьше,сейчас вес меньше,чем был до беременности.

Reply 4 года назад

Оксана

12y10m 17y8m 21y4m 5y1m

Людмила , Что вы едите тогда ?

Reply 4 года назад

Оксана

12y10m 17y8m 21y4m 5y1m

Оксана , Может в группе состоите где то ,где взять фантазию себе готовить ?

Reply 4 года назад

Людмила

5y1m 18y3m

Оксана , Нет не состою? просто я повар со стажем,очень люблю готовить.

Reply 4 года назад

Оксана

12y10m 17y8m 21y4m 5y1m

Людмила , Повезло вам .рецептами ни делитесь?1?

Reply 4 года назад

Людмила

5y1m 18y3m

Людмила , Если честно,по рецептам не готовлю,все что в голову приходит,то и делаю,а так,когда пресное надоедает,тушу рыбку в сливках с овощами,вкусно получается,котлеты запекаю в духовке,вкуснее,чем жареные,мясо в мультиварке,буженина вместо колбасы на бутерброды,в общем много чего можно придумать,главное желание и время должно быть на это? Захотите что-то приготовить,пишите подскажу☺

Reply 4 года назад

Roksolana

первый месяц,два очень трудно сдерживаться когда ты кормящая мама, плюс беременные привычки еще где-то проскакивают,но все потом проходит, и аппетит другой, и привычки стают на место, и все таки правду говорят 9 месяцев ты вынашиваешь ребеночка а потом еще 9 месяцев а то и год тебе нужно для того чтобы восстановится) главное чтобы вы тоже понимали что приносит пользу а что нет))

Reply 4 года назад

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app

Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!

Continue in the app

Hello mamas ? Do you have such a question? After childbirth, how did ...

Popular topics

Posts from the app

Hello mamas ? Do you have such a question? After childbirth, how did ...

Related posts

Popular topics

Posts from the app