Сәлем, аналар ?, бір сұрақ. Туылған соң, сіздер қалай килограм тастады...

4 года назад Ако 4г9м Алматы

Сәлем, аналар ?, бір сұрақ. Туылған соң, сіздер қалай килограм тастадыңыз? Әлдегім жүктілік кезінде 20 кг үдеп аламын. 10 кг бірден кетіп қалды. 10 кг қалды, бұл өте әдемі емес, күзгүге қарасам, өзімнің денеме ұнамайды ? Ұл 2 ай, қандай диеталар немесе басқа тәсілдер бар па? Көмектесіңіз, бір кеңес беріңіз ??

Пікірлер: 20

Ұнатулар: 0

Altynai

4г10м

У меня такая же проблема, но уже начала действовать, постепенно убираю из рациона мучное и сладкое, начала больше двигаться, сделайте фото до сразу, чтобы каждый раз сравнивать для мотивации

Ответить 4 года назад

Deleted

4г7м 1г6м

Здравствуйте, мне очень помогает интервальное голодание, 8/16, (8 часов кушаем с перерывами естественно) и 16 вообще не едим… при этом воду чистую можно пить всегда…+физ нагрузка и можно очень быстро придти в форму)

Ответить 4 года назад

Оксана

12г8м 17г7м 21г3м 5г0м

Deleted , Мне интересно вы 8 часов что кушаете?обычную еду ? И 16 часов вообще ничего кроме еды. РЕБЕНОК НА г. в ?и главный вопрос вы не срываетесь ?

Ответить 4 года назад

Наталья

4г6м

Deleted , Это реально самая действенная система. Причём я в эти 8 часов могу себе позволить вредности.

Ответить 4 года назад

Deleted

4г7м 1г6м

Оксана , Можно есть все что вы обычно едите, и вы не будете срываться, если можете то лучше конечно ограничить жирную пишу, но это не обязательно ешьте как обычно , разделить на три приёма пищи, можно на больше но тогда порция должна быть меньше, но главное потом не кушать ничего 16 часов. Можно пить воду. Я написала что мне помогло, но единственное я так не восстанавливалась после беременности… просто действенный способ, а так после того как рожу обязательно буду на таком питании..

Ответить 4 года назад

Оксана

12г8м 17г7м 21г3м 5г0м

Deleted , Спасибо за информацию

Ответить 4 года назад

Дарья

4г11м

Вы сами рожали? Если да, то занимайтесь зарядкой просто. Зачем вам какие-то диеты, если на гв? Ну, понятно, что если хотите похудеть, уберите сладкое и мучное, но никаких интервальных голоданий кормящей матери не нужно ))) у меня как-то все само ушло сразу за месяц как раз и уже даже меньше вешу чем до б. Но ем все. Иногда приседаю и делаю всякие упражнения дома. Думаю ещё начать бегать по осени.

Ответить 4 года назад

Дарья

4г10м

У меня еще 5 кг осталось, знаю, что нужно убрать мучное и сладости и все будет ок?

Ответить 4 года назад

Анастасия

5г8м 42

Я ела очень много при кормлении, до 4 месяцев несколько кг оставалось,потом стали жить отдельно от бабушек,ребёнок и весь быт были полностью на мне,в течение месяца вернулась к добеременному весу спокойно

Ответить 4 года назад

Жулдыз

Я за беременность набрала 10кг после родов сразу всё скинула . Щас из-за коликов ребёнка многое не ем , возможно поэтому не набираю вес

Ответить 4 года назад

Julie

5г3м

Я по сей день борюсь с лишними килограммами ? Все постепенно уходит, не спешу ? С утра прям поделайте мин 15 дыхательные упражнения, и не нужно изнурять себя диетами.

Ответить 4 года назад

Arailym

4г9м

А я наоборот сбросила 6кг за 4 дня ??? как набрать не знаю

Ответить 4 года назад

Марина

4г10м

Просто сделайте дефицит калорий и всё. Я уже через месяц после родов весила на 1 кг, чем до родов. Осталось только качество кожи улучшить

Ответить 4 года назад

Людмила

4г11м 18г2м

Я сижу на правильном питании,исключила всё вредное,жареное,копченое,жирное,мучного поменьше,сейчас вес меньше,чем был до беременности.

Ответить 4 года назад

Оксана

12г8м 17г7м 21г3м 5г0м

Людмила , Что вы едите тогда ?

Ответить 4 года назад

Оксана

12г8м 17г7м 21г3м 5г0м

Оксана , Может в группе состоите где то ,где взять фантазию себе готовить ?

Ответить 4 года назад

Людмила

4г11м 18г2м

Оксана , Нет не состою? просто я повар со стажем,очень люблю готовить.

Ответить 4 года назад

Оксана

12г8м 17г7м 21г3м 5г0м

Людмила , Повезло вам .рецептами ни делитесь?1?

Ответить 4 года назад

Людмила

4г11м 18г2м

Людмила , Если честно,по рецептам не готовлю,все что в голову приходит,то и делаю,а так,когда пресное надоедает,тушу рыбку в сливках с овощами,вкусно получается,котлеты запекаю в духовке,вкуснее,чем жареные,мясо в мультиварке,буженина вместо колбасы на бутерброды,в общем много чего можно придумать,главное желание и время должно быть на это? Захотите что-то приготовить,пишите подскажу☺

Ответить 4 года назад

Roksolana

первый месяц,два очень трудно сдерживаться когда ты кормящая мама, плюс беременные привычки еще где-то проскакивают,но все потом проходит, и аппетит другой, и привычки стают на место, и все таки правду говорят 9 месяцев ты вынашиваешь ребеночка а потом еще 9 месяцев а то и год тебе нужно для того чтобы восстановится) главное чтобы вы тоже понимали что приносит пользу а что нет))

Ответить 4 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Сәлем, аналар ?, бір сұрақ. Туылған соң, сіздер қалай килограм тастады...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар