Мамочки уже как 5 дней не могу заснуть,очень плохой сон , сплю около 4…

Мамочки уже как 5 дней не могу заснуть,очень плохой сон , сплю около 4часа в сутки и то разбросано или ночью когда малышка спит дольше. На то чтобы погрузится в сон мне нужен час или полтора часа, и когда только засыпаю малышка просыпается ?А голова как болит ? это вообще кошмар и ещё и кружится. Вопрос в чем! Можно пить валериану или что-то такое чтобы спать нормально?