Девочки, всем доброго дня)) Как у вас дела? Хочу просто поделиться, я...

1 год назад Аида 2г2м Нур-Султан

Девочки, всем доброго дня)) Как у вас дела? Хочу просто поделиться, я решилась всё же сесть на правильное питание, без всяких строгих диет. Если не возьму себя в руки, то ничего не поменяется , а если запущу себя , то мне сложнее будет в будущем избавляться от лишних кг, а всё равно придётся же, лучше раньше, чем поздно😂 Муж тоже хочет поддержать, и со мной правильно питаться😌 Надеюсь в течении 3-х месяцев будет хоть какой-то результат. Решила исключить полностью мучное, сладкое, жирное, соленое , острое. Щас тем более лето, побольше овощей и фруктов, да и цена на них щас дешевле чем зимой. Буду стараться запекать, и на пару готовить. И стараться хотя бы не кушать после 20.00. Спросите почему хотя бы? Потому что, муж с работы приходит в 10-11 вечера. Мы можем в 12 ночи ужинать, жесть конечно. И потихоньку начинать заниматься спортом, сначала начну с легкой гимнастики, ну и уже прибавлять упражнения тяжелее. В общем надеюсь у меня всё получится, поддержите меня, те кто тоже щас активно худеют, и питаются правильно. Буду благодарна❤️

Комментариев: 9

Понравилось: 2

Аида

2г2м

Ещё кое что, подскажите пожалуйста, есть ли смысл носить такой корсет, хоть как-то помогает ли?

Ответить 1 год назад

Kaleriya_Mayer

12г5м 4г0м 2г7м

Аида , Я считаю,что когда органы утянуты,то мышцы свои перестают работать,я бы использовала все же ленту на живот атласную и она вам напоминает когда живот надо чуть втянуть,со временем будут мышцы сильнее и животик втянут

Ответить 1 год назад

Крис

10г6м 2г5м

Аида , Я носила, считаю , что очень помог )

Ответить 1 год назад

Kaleriya_Mayer

12г5м 4г0м 2г7м

Вы молодец,питание много решает в борьбе с лишним весом,но полноценно вы зря хотите отказаться от сладкого и тд,когда есть запрет,то потом будет срыв.Лучше по Дифициту ккал питаться ,водный баланс и кушать вредное утром

Ответить 1 год назад

Крис

10г6м 2г5м

Сладкое можно кушать до 12 дня , но в разумных количествах и не там где много трансжиров, а шоколад ( хороший) , зефир , самой можно готовить ПП десерты ( есть оооочень вкусные) , ну и конечно же дефицит калорий очень важен .

Ответить 1 год назад

Юлия

2г7м

Есть хорошее приложение YAZIO Там все просто и идёт подсчёт ккал.которые Вы должны съедать за день.

Ответить 1 год назад

Аида

2г2м

Юлия , Скачала, спасибо большое, отличное приложение😇

Ответить 1 год назад

Катя

2г0м

Сильно себя лучше не ограничивать, срываться часто будите. По себе знаю. Села на интервалку- позволяю все себе в умеренных приделах, мне очень нравится👍🏻

Ответить 1 год назад

Катерина

2г7м 16

Попробуйте интервальное голодание, 8/16 почти всем подходит и быстрый результат) не забывайте пить воду чистую, это очень важно. Все получится у вас 🙌🏻

Ответить 1 год назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!